האם אפשר מרק בזמן ההנקה? בורש עם סלק. בורשט ירוק

במהלך ההריון, כל אישה שמנסה לאכול מגוונת, כך שהילד מקבל את כל הדרוש לגדילה והתפתחות. עם זאת, אם לאחר הלידה את מניקה, המצב לא השתנה. חלב אם מכיל שומן, חלבון ופחמימות, ויטמינים ומינרלים. לכן, הדיאטה שלך עדיין צריכה להיות מגוונת. אבל איך ניתן להשיג זאת אם הרופאים אוסרים אמהות מיניקות לאכול הרבה אוכל? אל תדאגו, מהרשימה המותרת, לך להכין הרבה מאכלים טעימים ובריאים. היום אנחנו רוצים לדבר, אם מרק בזמן ההנקה.

איך ומתי להציג אותו בתזונה

כאשר הנשים חזרו מבית החולים, רבים מהם רוצים מרק ביתי טעים, ואפילו בורשט טוב יותר. עם זאת, רופאי ילדים ממליצים בחום לאכול את המאכל הזה עבור הלידה 6 החודשים הראשונים. כאן הדעות חלוקות, כמה יועצים GV לומר שגם כאשר הילד מגיע לגיל חודשיים יכול להיכלל בתזונה של מרקים מזינים. נוף זה אושר על ידי אמהות רבות אשר יודעים מניסיון, אם המרק בזמן ההנקה. בחודש השני של הנקה יכולה כבר יש את המאכל הזה, אם הוא מבושל כראוי, אבל הילד אינו נוטה לתגובות אלרגיות.

צהריים שימושיים

למעשה, כניסתה של הדיאטה של אמא צעירה של מרק - היא צעד כדי לתקן ותזונה מגוונת. כמובן, יש סגולי של הכנה, המאפשר לשמר את התכונות המועילות של המוצרים. שים לב כי כל המרקים לנשים מניקות ערוכים על הציר השני. שים את הבשר בסיר, מביאים לרתיחה ולתת ומבשלים 10-15 דקות. לאחר מכן, לשפוך את המרק וממשיכים לבשל במים נקיים. אם כבר מדברים על אם מניקה פחית מרק, הוא ראשון הכרחי של כל לציין את הצורך לכבד מתכון מסוים. כללים תזונתיים גם לאסור מרקים zazharku.

אלרגנים במזון

מדוע שאלה זו התעוררה - אם מרק בזמן הנקה? בגלל זה הוא כל כך מוכר מנה בריאה. אתה צריך לדעת כי סלק, עגבניות וגזר הם אלרגנים חזקים. תינוק לא סבל בטן כאב או בעור ופריחות, ואמי המומלצת לעקוב מקרוב אחר שלהם דיאטה. ראשית, עליך לבדוק את התגובה של הילד שלך לחידושים כאלה. מומלץ לנסות לבשל מרק עם סלק. זהו המערך השלם של מרכיבים הוא בשר, ירקות ומים. תפוחי אדמה הם צמחי נייטרלי, ולכן ניתן להוסיף ללא חשש, וסלק עד עדיף לשים פחות.

כיצד לעקוב אחר הילד של תגובה? לשם כך, אמא אוכלת מרק עם סלק לארוחת בוקר צופה התגובה של הילד עד הערב של יום המחרת. אם אדמומיות ופריחה לא צריכות, ואז נוכל להמשיך ולשמח את עצמך עם ארוחה טעימה. לעתים קרובות, לעומת זאת, לכלול אותו בתזונה אינו הכרחי, כי אלרגיה למזון יש השפעה מצטברת, כי הוא לכאורה רק כאשר מוצרי התעללות-אלרגני.

אנו ממשיכים להתנסות

אם סלק פגע הטעם שלך ופעוטות מועברים בדרך כלל, את המנה גזר כתוספת. השאלה אם מרק אמא הנקה, אין תשובה ברורה. מאות מתכונים וכל ילד הוא שונה. לכן, אתה רק צריך למצוא את האפשרות של מרק ביתי, אשר תתאים לך. Advance לוותר רצון להוסיף את השעועית וכרוב. מרכיבים אלה לגרום להצטברות גזים, מה שעלול להוביל לילה לא שקט. הקפד לכלול שום, פלפל רסק עגבניות, תבלינים שונים. וזה צריך לשלוט בכמות המלח. עדיף לנטוש אותו באופן זמני.

בוקר, צהריים או ערב

לכל רופא דעה משלהם על אם מרק אמא הנקה. עם זאת, מומחים מניקים אומרים שאם אישה במהלך הריון, באופן קבוע לאכול אותו, אז את הסיכון לאלרגיות אצל ילדים בחודשים הראשונים של חיים יהיה מינימאלי. כמו בפעם, אין הגבלות. רופאי ילדים בפעם הראשונה רק מוצר חדש מומלץ להינתן בתזונה בבוקר תינוק הספיקה להגיב אליו לפני רדת הלילה.

פגיעה אפשרית מנות

בורשט קלאסי לאם סיעוד בחודש הראשון של החיים של הילד היא לא את האוכל הכי טוב. כפי שאמרנו, בצלחת כוללת מספר רב של מוצרים-האלרגן. עם זאת, גם אם הילד נושא את האדומים והכתומים ירקות בלי שום בעיות, זה עדיין לא מומלץ להציג זו המנה בתזונה לפני הפירורים יהיו חודשיים.

זה לא ניתן להתעלם קלוריות בורשט. כזו ארוחה תזונתית, במיוחד עם התוספת של שמנת, מגדיל מאוד את תכולת השומן של חלב אם. במקרה זה, התינוק עשוי להופיע מוצץ בעיות. עם זאת, זה יכול להימנע אם מרק לבשל תזונתי. תבשיל טעים זה מתחילתו ועד לאכול את הפירורים החודש הראשון של החיים ללא תופעות לוואי.

תכונות שימושיות

מרק תזונתי, מבושל במרק אור (חזה עוף), מגרה לעיכול מושלם עונה רעב. תאי, אשר נכללו ירוק, משחרר את הגוף מרעלים. חומעה - מקור כמויות עצומות של יסודות קורט וויטמינים. לפיכך, אנו בהדרגה עברנו את השאלה האם מרק ירוק עם הנקה. התשובה היא פשוטה: לאכול לבריאות. היחס של חלבונים, שומנים ופחמימות ב המאכל הזה הוא כמעט מושלם.

מתכון בורשט ירוק

לקבלת מרק צריך חזה עוף או בשר בקר רזה. כל מה שאתה צריך כדי לבשל את הבשר, הסרת הקצף. כעת מוסיפים את תפוחי אדמה, ולאחר מכן מבושלים לגמרי - חבורה של חומעה קצוץ. אתה יכול לשים ירק, סלרי, שמיר ופטרוזיליה. החל מהחודש השני לחיים התינוק יכול להוסיף מתכון גזר. נותר רק לסגור את המכסה ומניחים בצד 30 דקות. באותה הצלחת, אתה יכול להוסיף ביצה מרוסקת. מרק טעים זהו המאכל המושלם בחודשים הראשונים של הנקה. הגבלות על השימוש בו שם. ואז אתה יכול להזיז בהדרגה מתכונים קלאסיים.