דיאטת כרס או לאכול בהריון

קיימת תפיסה כי אין שום דבר בעולם יותר סקסי אישה בהריון. זה, כמובן, עשוי להיות נכון, אם כי, כמה אנשים, כל כך הרבה דעות. לאחר שלמד על מצב מעניין, לעתים קרובות מאוד, נשים לחשוב על תורתו של סבתות "לאכול בשביל שניים" ולהתחיל לספוג מזון באופן אינטנסיבי. ואם התנהגות זו היא נכונה?

כולנו מכירים את העובדה שנשים בהריון לאכול בעיקר מזון בריא. אבל לא כל אחד הוא מודע למה מוצרים נחוצים, אבל ממה יש להימנע. אנחנו יכולים לומר רק כי אלכוהול וטבק חייב להיות נטוש בהכרח, ואפילו טוב יותר, הרבה לפני ההתעברות. בהתייחסו גניקולוג במהלך תכנון ההריון, אתה יכול לקבל הרבה טיפים, שאחד מהם הוא בטוח יהיה המעבר בשלב זה עבור אורח חיים בריא. זה ידוע כי השינויים הדרמטיים דרסטי הם תמיד מקור של מתח לגוף עדיף אם זה יהיה הרבה לפני בטן יצוצו חיים חדשים.

נשים רבות, להיות בהריון, חווות אימה אמיתית למחשבת הסט הסביר של קילוגרמים מיותרים. בחודש הבא זה מלווה בדרך כלל על ידי חיפוש קדחתני אחר דיאטה מיוחדת חדשה ומידע על מה לאכול בהריון, לא להתאושש. בעשותם כך, אישה מהווה איום רציני לא רק שלו, אלא גם את הבריאות העתידית של הילד. על מנת להימנע מהצורך במשקל המשמעותי לזוז יותר, לנשום אוויר צח נשאר פעיל במהלך כל תקופת המתנת תינוק.

בטח, את האוכל במהלך ההריון צריך להיות, ראשית, את המשקה הרגיל הגוף, ושנית, שימושי, או לפחות לא מזיק. משמעות הדבר היא כי כל מיני פרות אקזוטיים בכל מקרה לא צריכים להיות נוכחים בתזונה של בהריון. וכדי לשמור על הגוף שלך בריא כמו פירורים אפשריים בעתיד צריכים לדעת כמה כללים של היצע ולעמוד בם. בסיכון הם מוצרים כגון שוקולד ומוצרים אחרים המכילים קקאו, קפה, הדרים ולימון, כל אחד מהם, אם כי לפעמים מומלץ לקחת לבית החולים. מזון במהלך הריון לא צריך להיות שמנוני, מאוד חד, מאוד חומצי או מלוח מאוד. אפונה, פטריות משומרות, תותים, תותים, ומתוקים עם התוכן של קרם שמן גם אינה מומלץ להיכלל ברשימה מה לאכול בהריון.

כידוע, מקורות של ויטמינים רבים הם פירות וירקות. עבור נשים ממתינות תינוק, במיוחד בצל ירוק שימושי, תפוחי אדמה ומלפפונים. גם לא כואב לאכול יותר ענבים, דובדבנים, משמשים, אגסים ותפוחים, אבטיחים ולשתות כל מיני מיצים ומשקאות פירות טובים אלה. דגים רזים ובשר הם לא רק שימושיים, אלא גם לעזור למנוע התקפות של צרבת, אבל רק אם השימוש שלהם מאודים או מבושל. כדי חלב השד היטב מולא צריך לשתות לפתן פירות יבשים. בין ארוחות אתה יכול ללעוס משמש יבש או צימוקים.

הולך על מזון כי יש לזכור כי האכילה במהלך הריון צריכה להיות טרי. לכן, אם לקנות משהו בחנות, כדאי לשקול את התנאים שבהם המוצר הופק, כמו גם כמה זמן זה אוחסן לפני שישלחו אותנו בנקודת המכירה, וכן אם רכיבים אלה נמצאים בתוך החבילה, אשר היצרן המצוין בתווית. מצא את התשובות לשאלות אלו יכולים לקבל החלטה על השימוש במוצרים.

המפתח לבריאות מצוינת היא לא רק העובדה שנשים בהריון לאכול, אבל גם אילו ויטמינים הם מקבלים. פרות וירקות הם לפעמים לא מספיק, במיוחד בחורף. במקרים כאלה מומלץ להתייעץ עם רופא נשים, אשר ייעץ מורכבים אופטימלית של ויטמינים שתוכננה במיוחד עבור נשים בהריון.