דיאטה מרק - הפתרון המושלם בניסיון לרדת במשקל!

מי מאיתנו עכשיו לא מפריע לאבד משקל? נראה כי אוכלוסיית נשים של כדור הארץ, ובוודאי כל שנה מודאגת לגבי המשקל והמראה שלהם. מגזינים ואתרים שונים באינטרנט קידום דיאטות רבות שיכולות לעזור לך להצליח להתקרב החלום שלך - גוף רזה, עור אלסטי, הרגשה נהדרת.

בין כל דיאטות שמילאו את דעתנו, רבים מהם, אשר לא להרזות. נהפוך הוא - כדי להפוך יצור נורא, כועס שלא רוצה שום דבר בכלל. למרבה הצער, קשה לשכנע את כולם כי שביתת הרעב - לא אכילה נכונה.

אולי בגלל זה, דיאטת המרק היא הצלחה, כי מרק הנוזלי החם כל כך נחמד שיש, ובקיץ ניתן להתפנק וקרים - לא פחות טעים!

ישנן כמה וריאציות על דיאטה דומה. לדוגמא, דיאטת מרק פינית. היא מבוססת על האיסור של לחם, שומנים מחיים, מלח, פסטה ואורזת, מזון משומר מעושן, כמו גם מן הדיאטה תצטרך לחסל את כל הממתקים.

עם זאת, כדי להשתמש פשוט: כל דג ים ו דל שומן ובשר, שום וירקות ודגנים כגון שעורה, שיבולת שועל, כוסמת. גישה חופשית צריכה להיות פירות ומיצי פירות טבעיים.

התבוננות במצב כגון דיאטה מרק, שתייה יומית צורך כשני ליטרים של מים טהורים, ואכילה עד חמש פעמים ביום (שלוש ארוחות מתוכם - מרק).

דיאטה מרק עבור הפינים - אוכל מספיק מעניין, כי זה מורכב בעיקר של מרק ירקות שבו: סלרי, בצל וכרישה, כרוב וכרובית רגיל, גזר ועשבי תיבול שונה (פטרוזיליה, טרגון, בזיליקום). השיטה של הכנת המנות הוא פשוט לחלוטין: כל הירקות מבושלים, הקרקע למחית, יוצקים מיץ עגבניות ומרתיחים שוב.

התגלמות נוספת של מערכת כגון דיאטה מרק, היא דיאטת שבעה למחרת ערכה: יום 1 - פרות מרק ירקות, תה או קפה; יום 2 - מרק ירקות ירוקים בלבד; יום 3 - מרק, פירות וירקות; (רק בלי תפוחי אדמה!) 4 יום - מרק, פירות וירקות; (בננות!) 5 יום - מרק ירקות, בשר ועגבניות; יום 6 - מרק, בשר בקר וירקות; יום 7 - מרק, אורז עם ירקות, מיץ מפרי.

הנה דיאטה פשוטה, על פי יוצרי דיאטה זו תוביל אותך לתוצאות הרצויות.

יש גם דיאטה רחבה של הגרסה הקודמת - דיאטה זו נקראת "מרק בון". עם זאת, הרעיון כי לציית לכל דיאטת המרק (לאכול מרק ירקות בכל פעם רוצה לאכול), היא נשארת אותו הדבר.

דיאטת מרק בדרך כלל כרוכה בהפסד של 5-10 קילו, תלוי במשקל ההתחלתי. במידה 7 הימים האחרונים של דיאטה זו תוכלו להיפטר 8 ק"ג ויותר - יש צורך לעשות הפסקה בת יומיים. בימים אלה, כמובן, לא לפצות על האבוד ואת העומס על שלושה, אחרת את המשקל תמיד יחזור. כל שעליך לעשות הוא לדבוק תזונה נכונה, אז לחזור דיאטה מרק בלי לחץ חמור.

שימו לב מיוחד כי דיאטת המרק אינה מאפשרת גרם אחד של אלכוהול! כנ"ל לגבי משקאות קלים - הם פשוט ממלאים את הקיבה לגמרי מים קצת מגעילים עם גז, אשר אינו מביאה כל טיפת גוף טובה.

הוא אמר כי הרבה אם בכלל לוותר על אלכוהול בימים של דיאטה אינו אפשרי, עדיף לשתות כוס יין אדום יבש. אבל רק כוס!

כפי שבוודאי שמתם לב, הדיאטה מרק אין שום קשר עם-תזונה מונה, אשר לעתים קרובות נובע וקלקול קיבה. האוכל מגוון והוא לא משוחד בכמויות. דיאטה כזו היא "לא רעבה" משמעותית מקל על תהליך העיכול, להאיץ אותו הסטנדרטים.

רק אתה והגוף שלך יודע מה הדיאטה יהיה אידיאלי. אבל לא למהר לקיצוניות - רעב, לשבת יותר מדי זמן על-התזונה מונה, לוותר לגמרי על משהו אהוב. נסה דיאטה חדשה לשם נחמד "מרק".