אתה לא יודע איך לשפר את מצב הרוח שלך? תסתכל סביבך ...

לפעמים זה קורה כי הרוח מסוימת מסיבות לא ידועות, פשוט אפס. זה נראה טוב על מזג האוויר הקריר רחוב שטרות הרשרוש הנעים הארנק, מקרר מלא של מאכלים אהובים, המלתחה השבירה מן הבגדים אופנתיים, האהוב שלח לך פרחים מהאי של האיטי. וגם שריטת חתול נשמה. והם לא לגרד רק, הם גם מתפקעים מצחוק. כי אחר להסביר חרדה בחישת תחושה לא נעימה, מגעיל זה עולה ודמעות לא יכולות להיות. חברי ביקורים מעצבנים, נראים בכל מתקפת בדיחה, אוכל תפל, לבין האדם אהוב מסיבה כלשהי כרגע כמו פחות מרגיל. התצלום המוכר?

פסיכולוגי המדינה הזאת קוראים דיכאון גבולי. כלומר, אנשים עדיין נאותים, הוא פשוט במצב רוח רעה, אבל קצת יותר - ואת שפיותו יכול להשיג פתולוגיה רצינית, שנקרא דיכאון. פתולוגיה זה יכול להוביל לתוצאות חמורות ביותר, הגרוע ביותר של אשר - התאבדות. כדי למנוע דיכאון, אתה צריך לשפר את מצב הרוח בדחיפות להתרחק מהגבול המסוכן.

אבל השאלה היא איך לשפר את מצב הרוח של זה? גם אם האהבה אינה לחמם? ובכן, האפשרויות הן רבות. אחד היעיל ביותר - להסתכל על אחד שיש לו את זה יותר גרוע ממה שאתה. כן, כן, לא לצחוק! כאשר פסיכולוגים לשאול, כמה מהר להאיר את האווירה, הם בדרך כלל מדברים על המומחים עובדים בתחנה "המזרח" הקוטב הדרומי. תארו לעצמכם, הטמפרטורה הממוצעת של האוויר שם - מינוס 82 מעלות צלסיוס, הקשר עם העולם החיצון תלוי מזג האוויר בקיץ, מזון, תרופות ובגדים מועברות על ידי מטוס. במשך שישה חודשים יש להם את הלילה, חצי יום, ואין הזדמנות ללכת לבית הקפה או לרוץ לחבר אליה לביקור, ופרחים מהאי של האיטי, אתה לא תגיע ליעד. ... ובכן, וכיצד לשפר אותם, הא? הנה, זה בדיוק העניין. בהשוואת חוקרי הקוטב האומלל, אתה פשוט מזל! רעיון זה מיד מדוע משהו שעולה בדעתך. ועוד דבר אחד.

מנסה להבין איך לשפר את מצב הרוח של האדם, פסיכולוגים מייעצים לפעמים ממנו הכל אבל המעט ההכרחי. למה? כן, הכל פשוט מאוד. זכור את האנקדוטה על חסר הבית? הומלס הולך ברחוב עם הנגאובר, רעב, מלוכלך. נמאס לך בחיים האלה, הוא החליט להתאבד ולהטיל עצמו תחת גלגלי המשאית. מה שנותר לפגוש אותו משאית, רץ תחת גלגלי בטלן, אבל זה התברר השקיית מכונית, זה הציף את חסרי הבית עם צינור ונסע. גבר חסר בית נקי ורענן ישב על עצירה לייבש, ראה את הבקבוק לפח הגמור של בירה, המבורגר ננשך סיגריה שבורה. שתיתי בירה, אכלתי את ההמבורגר, הוציא מן הסיגריה פילטר, הצית אותה, בשאיפה, ומסר בשמחה: "כמה טוב לחיות בעולם ..!" זה כל מה, אתה יודע? על האושר של האדם חייב להיות לא מעט, אבל הוא שוכח ממנו, במיוחד כאשר זה כמעט כל מה שיש.

אם אתה פתאום תוהה איך לשפר את מצב הרוח שלך, רק לדמיין את עצמכם לרגע במקום של חסר הבית, להרגיש את השמחה שלו מן העובדה כי המים שוטפים את הלכלוך עם ביוב עליות גג החודשים הארוכים שלו, ופשוט לחייך! כי כדי להרגיש מאושר, אתה צריך לא מעט. זה הפך להיות קל יותר? זה טוב. ועכשיו לקחת את הטלפון, להתקשר לחברה, קשקשן שלך, ולהגיד לה מה אתה בחור נהדר! אני לא אשכח את זה היום, בדיוק שנה אחת, שלושה חודשים ושבועיים מיום הפגישה שלך, ושלח לך אלף קילומטרים של זר מדהים של פרחים אקזוטיים. ... ותן לה בחור במשך שלוש שנים היכרויות פעם הסיע אותה Cheburechnaya עבור משלה על ידי יושבת ולועסת בטלפון בקנאה בקצה השני.

ובכן, כדי להרגיש די טוב, לשאול אותה לטייל, להקשיב לי על איך היא עושה רעה, ולהבין מה אתה אדם מאושר!