אני יכול שוקולד בהריון? היתרונות והנזקים של שוקולד

נשים בהריון תמיד רוצה משהו טעים, כגון שוקולד. כיום ניתן למצוא סוגים רבים של אותו: חלב, לבן, כהה. הוא משמש גם בצורה חמה. אני יכול שוקולד בהריון? בריאות של הילד העתיד היא הרבה יותר חשוב מאשר הגחמות, אבל לפעמים היא רוצה להתפנק. להלן אנו מדברים על היתרונות והסכנות של שוקולד.

יתרון

מוצר זה מכיל tripofan מתוק אשר מתנהג כמו תרופות נוגדות דיכאון (משפר את מצב הרוח). כמו כן, יש פולי קקאו - הם לשפר את חסינות, לשפר את מצבם של מערכת העצבים והזיכרון. יתר על כן, לחץ נורמלי (תת לחץ דם) והוא פועל חילוף חומרים.

אם אתה משתמש שוקולד ללא הרף בכמויות קטנות, אפשר לפצות על אספקה של יסודות קורט בגוף. הוא מכיל סידן, זרחן, פלואור theanine. חומרים אלו מסייעים לחיזוק שיניים להיפטר שלט עליהם. שאלה זו חשובה מאוד לנשים בהריון.

אז אם זה אפשרי עבור נשים בהריון לאכול שוקולד? יתכן, אבל רק אם הבחירה שלו היא לשים לב להרכב. המוצר באיכות גבוהה לא צריך להיות שומן קונדיטורית ושמן סויה. כולם יודעים כי הוא מכיל קפאין, אך חלקה הוא לא גבוה מדי (10-30 מ"ג לכל 100 גרם).

פציעה

הרכב של שוקולד כולל לא רק פולי קקאו מועילים, אבל גם חלב, גלוקוז (עם עתירי קלוריות). שתייה מוגזמת עלולה לגרום לעלייה במשקל יתר. קפאין, אשר אף לא הרבה, יש השפעה מעוררת על מערכת העצבים, מגביר את לחץ הדם (מסוכן לחולים עם יתר לחץ דם).

אחד פינוקי סכנות העיקריים - אלרגיה, אשר לעורר רכיבים שונים (לדוגמא, שומנים צמחיים, שמנים). במקרה זה, תגובה אלרגית יכולה להתרחש ילד. הכי "טהור" נחשב שוקולד מריר, אבל משימוש אנלוגי לבן עדיף להימנע. זה האחרון מכיל הרבה תוספים.

כל מי שאכפת השאלה: "האם שוקולד בהריון" צריך להיות מודע לכך שזה יכול לגרום לצרבת. כמה מומחים טוענים כי זה מפחית את השימוש המופרז של אספקת הדם אל הרחם. כתוצאה מכך, העובר סובל, כי הוא מקבל חומרים מזינים פחות.

תנאי שימוש

1. יתרון מרבי לשוקולד להיות בהריון עם הרבה קקאו. אבל ממוצרים העשויים אבקה יבשה, יש צורך להימנע.

2. מוצר חם של המכונה לא יכול לשתות כל העם, ואת המשקה הביתית קלוריות יותר מדי.

3. השימושיים ביותר נחשב שוקולד כמו בבר, ולא האריחים הרגילים.

4. אם טעו סבורים כי הפינוק עם פרות, אגוזים ועוד מגוון של בועות ייהנה.

5. שוקולד חלב הוא לא שימושי כמו מדבר עליו בפרסום. זה אמור לשמש בכמויות מינימליות.

6. לפני שאתם קונים מוצר מתוק, להכיר את הרכב. השוקולד "שימושי" לא צריך להיות צבעים, חומרים משמרים או ניחוחות.

שוקולד מריר

בצורה זו של ממתקים שהוא מכיל יותר מ 60% של קקאו. ככל שהוא, הנזק פחות זה יגרום. אני יכול שוקולד מריר בהריון? יתכן, כי הוא עשיר ויסודות קורט מועילים: סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, וכו 'שוקולד מריר תחסוך הגוף מפני הזדקנות, כיוון שהוא כולל של נוגדי חמצון ... הם להבטחת פעולה תקינה של מערכת הלב וכלי הדם לעכב את הזדקנות התאים. בנוסף, המוצר משפר טון, משפר ביצועים וסיבולת.

מאת שוקולד מריר להימנע נשים עם חילוף חומרים לקוי. עם זאת, זה נוגע לשימוש במינונים גבוהים מאוד (יותר מ 25 גרם ליום). עם אכילת יתר מוסיף מתיקות של ממאגרי השומן בגוף. מוצרי ניזק רב בהריון, עשויים מחומרי גלם באיכות נמוכה. התוצאה עלולה להחריף דלקת קיבה והפרעות קיבה אחרות.

שוקו חם

מה יכול להיות משקה מרענן מתוק וטעים יותר, לאכול מוקדם בבוקר קר? אני יכול בהריון שוקו חם? מומחים אומרים שזה אפשרי, ורק בשליש הראשון. גם משקה זה משפר את מצב רוח, ממריץ, מעורר את פעילות מוח וכן הלאה. ד עם זאת, נשים בהריון צריך להיות מודעות ערך הקלורי שלה, אשר תשפיע על העלייה במשקל. ספל אחד משקה חם ומתוק מכיל כ 500 קלוריות - הרבה.

עדיף לעשות בכוחות עצמם, כי בסופו של חומרים מזיקים רבים האבקה הסופית. כן זה כדלקמן: מחמם את החלב על הכיריים (לא להרתיח), מוסיף מעט סוכר וניל, ומערבבים. לשפשף את השוקולד המריר ולהוסיף אותו את שאר החומרים. במידת הצורך, להוסיף פירות טריים (לדוגמה בננה). אז זה יהיה יותר טעים ובריא.

שׁוֹקוֹלָד חָלָב

ההבדל העיקרי בין שוקולד חלב מן המר - כמויות קטנות של קקאו (מקסימום 40%). בנוסף, הוא מכיל חלב (בדרך כלל - במצב היבש). אני יכול שוקו בהריון? בשל מוצר הקקאו הוא גם שימושי, אבל במידה פחותה. אבל קפאין וזה פחות מזה עשוי להיות חשוב עבור נשים בהריון.

טעם נעים וחלק מעדני חלב טוב העיבו הרבה סוכר ושומן. בגלל מרכיבים אלה, קיים סיכון של רווח ופיתוח משקל עודף של סוכרת. יצרנים רבים מוסיפים שמן דקלי מוצריהם, תוספים שונים שעשוי לפגוע תינוק בעתיד. שוקולד חלב הוא לא מסוכן לנשים בהריון בסכום של לא יותר מ 30 גרם ליום.

שׁוֹקוֹלָד לָבָן

איך נחמד שיש תה עם שוקולד לבן, אשר יש לו טעם עדין ונעים. אבל יכול סוג של שוקולד זה לנשים בהריון? מומחים אומרים כי ממנו יעשה יותר נזק מתועלת. כמובן, זה לא חייב קפאין, אבל הרבה קקאו שומן צמחי. כפי שאתם יודעים, אין שום דבר מועיל. כתוצאת קבלה בהריון לקבל סוכר בדם עודף משקל, מוגבה רק מנה הגונה של חומרים מזיקים.

אנחנו לא יכולים לומר כי דבר המעדן הלבן שימושי, כי אתה יכול למצוא חלק סלניום ואשלגן. עם זאת, חומרים מזיקים עדיין הרבה יותר.

איזה סוג של שוקולד כדי לבחור

היום על המדפים קרובים מצאו שוקולד מזויף. כאשר ייצור זה מוסיף hydrofat וחומרי משמרים זולים. השימוש של מוצר כזה יכול להוביל למחלות קשות. אפילו ממתקים מזויפים נמצאו אבקת קקאו (במקום טבעי), חלבון סויה, וכן מגוון של מרכיבים.

אני יכול שוקולד בהריון? מה וכיצד לבחור? כאשר הקמפיין לחנות, לבדוק את האריזה, אשר מציין את הרכב מלא. אם המוצר מכיל ירקות שמנים ושומנים, זה לא שוקולד אמיתי. מרכיב נוסף שלא צריך להיחשב משמרים.

כדי להבחין בין מוצרים באיכות באיכות ירודה, אתה צריך לדעת חלק מהתכונות:
- חתיכה קטנה של שוקולד נמס במהירות בפה (זה לא קורה, אבל אם הוא מכיל חמאת קקאו);
- אם אתה שובר את האריח, תשמע בקול נפץ עז;
- המוצר אינו מגיע;
- מוצרים באיכות גבוהה הן של צבע, החלקות וברק אחידים;
- במפנת האריח נראה מט;
- שוקולד מריר צריך להיות קקאו יותר מ 50%, שחורים - על חלב 40% -% 35-40.

אני יכול שוקולד של הריון מוקדם? יתכן, אך רק כמה שיניים. קרוב לעזוב ממנו צריך להיות נטוש כדי לא להעמיס על הגוף עם פחמימות מיותרות. אם יש ספקות לגבי הקבלה שלו, כדאי להתייעץ עם מומחה.