איך להיות צמחוני לתמיד

רוב האנשים בעולם מאמינים כי מילה מסובכת "צמחונית" נגזרה "ירקות ירקות" אנגלית, כלומר "ירקות". עצמם חסידיו של מזונות צמחיים מאמינים שהשם של החברה נתן את הלטינית "vegetus", שפירושו "עליז, מלאה אנרגיה." זה האחרון, אולי קרוב יותר לאמת, מאז לצמחונות קיים לפני אלפי שנים על פני כדור הארץ, הרבה לפני שהם עושים הבריטים. לאמונות אידיאולוגיות זה עד עצם היום הזה הוא חובה עבור בודהיסטים, ההינדים, יינים.

אבל, למעשה, שני התרגומים נכונים, שכן, מחד גיסא, צמחוני - אלה שאוכלים מזונות צמחיים בלבד, כלומר פרות וירקות, מצד השני, האנשים האלה הם תמיד עליזים, מלאים כוח ואנרגיה. למען הגינות יש להוסיף כי בנוסף מזון צמח צמחוני על השולחן יש ביצים, פטריות, גבינה, שמנת חמוצה ומוצרי חלב אחרים. אלה שאינם משתמשים ו נקראים טבעונים. עיקרון טבעוני מבוסס יותר על עקרונות מוסריים יותר מכל האחרים, כי הם, בנוסף למזון מן החי, הוסרו מחייהם כל הפריטים מן החי, כולל בגדים של עור ופרוות, נעליים טבעיות, שמיכות פוך וכריות. גם תרופות אשר נוסו על בעלי חיים, הם לא נהנים.

צמחונים, בנוסף מסיבות אידיאולוגיות, מאמין כי אוכל צמחוני הוא שימושי מסיבות רפואיות. אז, לפני שאתה עונה על השאלה "איך להיות צמחוני?", בוא נראה, גם אם אתה רוצה?

מחקרים שנעשו לאחרונה חוקרים ברהיטות - כן, אנחנו צריכים. על פי סקרים מרובים, בדיקות וניתוח, מצא כי אנשים שאוכלים בשר ומוצרי בשר, לעתים קרובות יותר מאשר שבץ פינוק ovoscheedy, יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות כלי דם אחרות בשל הזנת הגוף שלהם עם כמות גדולה מזון מן החי של כולסטרול . סרטן הם גם מצאו כמה פעמים בתדירות גבוהה יותר כי הקיבה שלו הוא לא מסוגל לעבד מזון מן החי מהר ככל לזה של טורפים. בעוד חתיכת החזיר תלך מהפה שלנו לפתיחה האנאלית, זה יספק הרבה את הגוף מרעלים, אשר הם הגורם הישיר של הסרטן. ירקות ופירות בהקצאת רעלים אינם מעורבים.

מחקרים הניבו תוצאות מזעזעות מצאו כי שימוש בשר (לאחר נטילת אלכוהול ועישון) הוא אחד הגורמים הראשונים של שיעור התמותה הגבוה בעולם המפותח.

כלומר, את היתרונות של צמחונות הוא ברורים. גם החלבון כי הוא חיוני עבור הגוף שלנו, זה אפשרי להשיג עם שעועית בכמויות מספיקות, וזה לא גרוע מחיה.

אז הוחלט. מיום שני להתחיל חיים חדשים, ארוכים ומאושרים. איפה להתחיל? איך להיות צמחוני ללא מאבק כואב עינוי-עצמי?

אם תתקבל החלטה במודעת ולא "כי זה עושה דודת סוניה" או "כי זה אופנתי ואקזוטי" פירושו צעד משמעותי נלקח.

עכשיו אתה צריך להחליט, תשנה את התפריט באופן קיצוני פעם או בהדרגה. שיטה מהירה מתאימה רק לאנשים עם רצון חזק עצבות ברזל אמונה בלתי מעורערת לנכונות נעשתה הבחירה. עם זאת, נאלץ לפנות אליו, ואלה, כמו שאומרים, יש כל כך חמים, כלומר, להיות נחוצים מטעמים רפואיים.

איך להיות צמחוני במהירות? קל מאוד. אם הגוף משמש להתמלא נקניקיות, קציצות וצלעות, ולאחר מכן הוא הועבר לפתע גזר ומלפפון עם פטרוזיליה, זה יכול להתחיל למרוד. הדבר בא לידי ביטוי סחרחורת, עילפון, חוסר שינה, חוסר תיאבון, חולשה כללית. הנקודה השנייה - האוכל צמחוני מתעכלת מהר, כל כך רעב לעתים קרובות מפריע. הנה זה עשוי להיות כדאי להתאזר בסבלנות, האומץ לנסות לעשות התפריט החדש שלו מגוון ככל האפשר. ובכן תמיד יש על יד זרעים או אגוזים. ראשית, הם מועילים. שנית, מן המחשבות הרציניות מסיחות.

עבור רובנו, דרך עדינה המעבר לחיים חדשים הם מתאימים יותר.

איך להיות צמחוני לאט? עדיף להסיר מנה בשרית אחת לתזונה אחר. הדבר נכון במיוחד של בשר בקר ובשר כבש. רצוי להחליף אותם עם סלטים חדשים ותבשילי ירקות למאכלים חדשים של מדינה אחרת. וקוגניטיביות, ומזין. לאט לאט להיות צמחוני, אתה יכול ללכת לבקר בלי בעיות, כי פעם לאכול חתיכת ברביקיו מותרת לחלוטין. כל אותו שוב אוכל מחר יהיה בדיוק כמו שצריך. שיטה זו טובה לכל, ויש לו רק חיסרון אחד - אם אתה כל הזמן לתת לעצמך פינוקים, לא להיות צמחוני אי פעם, רק הגוף שלו לשווא למצות הגבלות.