איך להיות מאושר? פסיכולוגיה של אושר בחיים

במרוץ להצלחה בחיפוש נוירוטי להפוך כל אנשי הכסף יש לא הראשון ולא השני. במוקדם או במאוחר, הנפש לא יכול לסבול, ועל ירידות הפרודוקטיביות, אשר מלווה אובדן עניין בחיים ואת הרצון לעשות משהו בכלל. איך להיות מאושר? פסיכולוגיה יכולה להציע לנו כמה תשובות, אבל הדרך אל אושר אישי - ארוכה וקשה.

בשם מה?

התנאי החשוב ביותר לאושר - המשמעותי של חיים. האיש הזה יודע מה הוא עושה כל אחד מעשיו, הוא רואה את משמעותם והוא אפילו מסוגל ליהנות הפעילויות שקודם לכן נראה לא נעים. אבל איך למצוא משמעות? איך להיות מאושר? פסיכולוגים ממליצים בכנות לענות על השאלה של ערכי ולחשוב על מה תכונות אישיות טבועות אתה יכול לשנות את העולם לטובה. אתם תהיו מופתעים תשובותיך, אם אתה חושב על הנושא הזה לעומק וארוך. לפעמים מתברר כי ההורים למדו מתוך סדרה "איך להיות המאושר?" פשוט לא עובד, ויש לך ילד אתה לא צריך מוכוונת ערכים. לכן, אתה מוצא שקשה להרגיש מאושר באמת עם חייהם. בשבילך רודף במחשבה שנייה. נשים רבות לא צריך הצלחה, ואת האהבה של חברים ובני משפחה. במקביל, רב מאלו שניסו כדי "לנהוג הנשמה" של האמת על הגורל האמיתי של נשים, למעשה, יותר ליישם עצמו אינו בעולם של מערכות יחסים, והעולם של חוקים אובייקטיביים. כלומר בתחום מדעי הטבע, מחשוב, מקצוע הכלכלה.

צעדים קטנים אל האושר

התנאי השני - ההתקדמות קבועה. איך להיות מאושר? פסיכולוגיה אומרת כי אמון אנחנו זקוקים לאישור מתמיד של הצלחה. לכן, חשוב לנהל יומן של הישגים. כלי פשוט זה מאפשר לך להגדיל את שביעות רצון החיים באופן דרמטי. אנשים רבים נוטים לשכוח הישגיהם, ולהתמקד רק על הבעיות. זה מביא את הנפש כדי עייף והופך אותו לעבוד על סף ההזדמנויות כי בהכרח מסתיים עם ההתמוטטות במצב לא יציב.

להעריך טוב

התנאי השלישי של אושר - תודה. אנשים. וזה כוח עליון - אלוהים. המאמינים הם אנשים מאושרים יותר אגנוסטים ואתאיסטים הם העבר מאושר. ואכן, אם אדם תמיד רואה כמה הוא קבל, הוא ייהנה יותר בחיים מאשר "בכיין" עם בקשות סבירות. תודה לאנשים גם משלמת עבור עצמו - היא מאפשרת לך ליצור מערכת יחסים יותר אמון ולבביים. איך להיות מאושר? פסיכולוגים ממליצים לנהל בלוג אחר - "את דברי הימים של אושר" בו תוכל לכתוב יום לפחות עשרה דברים שעבורם מודים לאלוהים או לאנשים. יש אפילו יישום מיוחד עבור טלפונים ניידים המאפשרים לך להקליט ההופעות שלהם באופן מיידי.

ישנם אחרים "גורמי schasteobrazuyuschie" כגון היכולת ליהנות ההישגים של אנשים אחרים, כמות מספקת של זמן עבור המילגה ואמונה בעתיד טוב יותר. אבל הכי חשוב, על מה דיברנו לעיל. איך להיות מאושר בחיים? בשידור חי דרך משמעותית, לא לשכוח ההצלחות שלך ולהיות אסירי תודה.