Plantar fasciitis: איך להיפטר כאבים בכפות הרגליים

Plantar fasciitis היא הגורם העיקרי לכאב הנובע באזור העקב. צימוד גיד באזור פגז-שטוח plantar המחבר את אצבעות עצם העקב ותומך הקשת של כף הרגל. בעומסים גבוהים יותר, מעטפת זו נחלשת, מודלק ונפוח. מסיבה זו, יש כאב הבלעדית או העקב, במיוחד בעת הליכה או עמידה במקום.

המחלה אופיינית לאנשים בגיל העמידה וקשישים. Plantar fasciitis ניתן לראות אצל אנשים צעירים שמבלים הרבה זמן על הרגליים שלהם בלי הפסקה, למשל, חיילים וספורטאים. המחלה פוגעת בשני הרגליים אחד ושני.

סיבת פרונציה היא נקע, תומכי הקשת של כף הרגל. כתוצאה מכך, מתח DC יכול להיות רצועות קרועות קטנות, אשר מלוות את נפיחות וכאב. ישנם גורמים שעשויים להגדיל את הסיכון לשברים. קשת מעודף משקל, שטוחה או גבוהה זה, vgibanie המוגזם רגל פנימה בעת ההליכה, מתח ממושך ברגליים בזמן הליכה, ריצה עומד, במיוחד אם היא מתרחשת על משטח מוצק. הופעת המחלה תורמת לסיומה, נעליים מרופטות, חזק ושרירי השוק ואת גיד אכילס.

פרונציה: תסמינים ואבחון

עיקר בחולים עם כאב ניסיון פרונציה על הצעדים הראשונים, לאחר ישיבה ארוכה או לקום מהמיטה. לאחר כמה תנועות נוקשות וכאב ירידה קטנה, אבל הרגליים מחדש כאב במהלך היום. כאב מחמיר לאחר עמידה ממושכת או תוך כדי טיפוס במדרגות.

עם סימפטומי הגדלה דורש טיפול רפואי. מומחה בתחילה לייצר בדיקה של כפות הרגליים יהיה להעריך את התנועות של המטופל. האבחון נעשה על בסיס עדות בעל פה של החולה על הסימפטומים של המחלה. אם אתם חושדים שבר מאמץ או בעיות עצם מינויו האפשרי של צילום רנטגן.

פרונציה: טיפול

שיטות אוניברסליות בדבר טיפול של מחלה אינה קיימות. אבל יש דרכים שונות כדי לשפר את מצב הרגליים.

קודם כל, אתה צריך הרבה מנוחה. כדאי להגביל פעילויות הגורמות כאבים בכפות הרגליים. אנחנו צריכים לנסות פחות לרוץ וללכת על משטח קשה. כדי להפחית כאבים ונפיחות, אתה יכול לנסות לשים קרח על הרגל. עזרה להקל על מצבו משככי כאבים, איבופרופן, נפרוקסן או אספירין.

אחרי שהתעורר כמו טעינה חייבת להתבצע מתיחת שין תרגילים. כדי למנוע או לחסל פרונציה תדרוש נעלי נוחות חדשות גם תומכות הקשת של כף הרגל יש בלעדי רכה. כמו כריות מתחת לעקב צריך להשתמש מדרסים, אשר חלים על שתי הרגליים, גם אם הכאב מורגש רק באחת.

בשיטות רופא אוזל תאר קובע זריקות סטרואידים בעקב, הקיבוע וטיפול אחר. כירורגיה מופק בהעדר תוצאות חיוביות וכאב מתמשך במשך שישה חודשים או יותר.

Plantar fasciitis יכול להיגרם כתוצאה מטראומה. עם טיפול בזמן של כאב צריך לצמצם לאחר כמה שבועות. הכאב נעלם לגמרי, לפעמים זה יכול לקחת חודשים של טיפול.

דומים אבל יותר אקוטיים סימפטומים לגרום plantar fasciitis, או שלוחת עקב, אשר נוצרה על ידי גידולי עצם עקב הקשורים בתהליך זה של דלקת של רקמות רכות. הטיפול במחלה זו הוא מורכב יותר. מלבד השיטות האלה כדי להפסיק את הסרת העייפות, טכניקות פיזיותרפיה משמשות, תרגילי פיזיותרפיה, כמו גם תרופות אנטי-דלקתיות.