תחושת יד בלילה: סיבות מניעה

הסיבה הנפוצה ביותר היא, למרבה הפלא, הוא טועה לבחור את הגודל של הכרית שלך. במנוחה הוא מוטרד זרימת דם עקב המנה החזקה של עמוד השדרה הצווארי על מצע הגודל גדול. פתרון פשוט לבעיה - להשתמש בכרית נמוכה, או אפילו יותר טוב - אורתופדיות, לארח צורת הגוף שלך.

תנוחה לא נוחה במהלך השינה הוא גם תשובה לשאלה מדוע על תחושה בידיים בלילה. נשים מניקות מטעמי נוחות משלהם, שוכבת עם ראשו על יד מושטת. שינוי העמדה שלך, אתה תרגיש את ההבדל מיד. הידיים מורמות למעלה, לעכב את זרימת הדם. זו הסיבה כי ביד המאובנת בלילה.

אם אתם רגילים לישון בפיג'מה, לא קונה גודל הקטן שלה. זה לא אמור להפריע לתנועות שלך לסחוט גופך בלילה. הולך לישון, להסיר תכשיטים, בין אם זה יהיה טבעת או צמיד.

אם הגורם לחוסר תחושה בידיים של זרימת דם לקויה, מומלץ פיזיותרפיה, טיפול ידני כדי לשפר את זרימת הדם בגוף.

תרגילים המסייעים להיפטר במהירות של תחושות אי נוחות:

1. משוך את ידיך, להחזיק אותם וקמץ את אגרופיו 50 פעמים.

2. סוחטים את מברשת לאגרופים, לשים אותם על משטח ישר.

3. האם סיבוב הקרפלית בכיוון אחד ואחר כך לכיוון אחר.

חוסר תחושה ביד כסימפטום של מחלה

החסרון קשור לעובדה כי התחושה ביד בלילה, עשויה להיות קשורה להתפתחות מחלה:

- הפרעה כרונית דם היא סימפטום של מחלות כגון יתר לחץ דם, איסכמיה, אנמיה, מחלות של המערכת האנדוקרינית. למחלות לב מאופיינות דחיפה חלשה כלי דם לאבד את האלסטיות שלהם.

- פתולוגיה נוירולוגיות לתרום העובדה ידיים רדומות בלילה.

- הסיבות עשויות לצוץ gipovitaminoze - חוסר של ויטמין B.

- גילויי Polinevropaticheskie גם מאופיינים חוסר תחושה בגפיים.

- תסמונת המנהרה זמינות נותן תחושה של כאב וחוסר תחושה עקב דחיסה של רקמת שריר.

- גילויי Osteohondroznye של עמוד השדרה הצווארי, הסימפטומים מהם כאב בצוואר, מעוררים מה ביד מאובנת בלילה.

הפעולות שלך על חוסר תחושה ביד

בשום מקרה אין להתעלם מבעיה זו. תסמינים, שבו יש תחושה של להיות ביד מאובנת בלילה, יכול להתריע על נוכחות של מחלות קשות. אז לוודא כי גורמים מקומיים (בגודל של כריות, פיג'מות) הוא לא אשמים, להתייעץ עם מומחה אשר יקבע את הבדיקה הדרושה על המטולוג, קרדיולוג, נוירולוג.

אמצעי מניעה

כי אתה לא דואג תופעה כזו לא נעה כמו עקצוץ בכפות הידות, להיפטר מהרגלים רעים - עישון, צריכת יתר של משקאות אלכוהוליים; לשנות בתזונה היומית שלך - איך לאכול מזונות שומניים פחות, כי עם רמות כולסטרול גבוהות בדם סיכון של סתימת כלי הדם. זוז יותר, במיוחד אם אתה אורח חיים בלתי פעיל.