תותים: היתרונות והנזקים

מומחים אומרים כי בסך הכל 150 גרם תותים יכול לעזור להתמודד עם רגשות שליליים ולהשיג רוח טובה. יתר על כן, הוא חייב בהכרח להיות תותים טריים, קטפו. היתרונות של ברי זה כבר זמן רב ידוע, ואת הרופאים קוסמטיקאיות.

ישנם תותים מומלץ קטף עד 48 שעות לפני, ורק אלה פירות יער, כי לא היה לי זמן ללכת במקרר. לכן מועבר מחו"ל (מרוקו, ספרד, טורקיה, וכו '), בר עדיף לא לקנות, כי יש להם שום דבר מועיל לאחר אחסון לטווח ארוך כבר לא נשאר.

שיעור יומי לא יעלה 500 גרם פירות יער בגלל כמויות גדולות מדי יכול לגרום הפרעה המעי. בשנת 100 גרם מכיל 0.9 גרם חלבון; 0.3 - חלבונים; 7.5 - פחמימות; 1.3 - חומרים אורגניים 2.2 - תאי, 87g של מים. בשנת פירות יער עשיר בברזל, סידן, זרחן, יוד, אבץ, ו פולית חומצה סליצילית biotics, מכיל PP ויטמינים; B1, B2, B6; A; E; זמין ג בפחמימות תות לא מעלה את רמות סוכר בדם, כך שאתה יכול לקבל גם עבור אנשים הסובלים מסוכרת. חומרים יכולים להאט את הצמיחה של פרותי יער כלולים תאי הסרטן.

תותים, תכונות שימושיות אשר ידועה כבר זמן רב, נחשבים כיום לאחד פרותי יער הגוף החיוניים ביותר בעונה, הבשל שלה. זה גם מחזק את המערכת החיסונית, מנרמל את חילוף חומרים, להגן על כלי דם ולב. זה מקל על כאבי ראש הוא הכרחי לבריאותם של החניכיים. בהרכבו מכיל חומרים טבעיים כי הם דומים בהרכבו אספירין.

עובדה מוזרה: הכי "סקסית" היא ברי תות הוכר. השימוש הוא, הוא גם זרעים. זה ידוע כי אבץ משפר תשוקה מינית עבור גברים ונשים כאחד. תותי אבץ בכמות הגדולה רק את הזרעים. אירוטי קוד לא רק בגלל היופי והטעם מיוחס הסימנים של הזמנה ברה זה לאהוב.

אבל לא רק הוא מסוגל תותים. היתרונות זה עדיין במאפייני ההלבנה שנוצלו בהצלחה לנטרל כתמי פיגמנט על העור. פרותי יער הבשלת זמן נופלת בדיוק ברגע סוף אביב העור נחלש והשמש הבהירה הופכת די פגיעה. מסכה של תות יער, מעורבב עם מיץ לימון ודבש - כלי מצוין כדי לשמור על צבע מושלם.

וזה לא כל כך יכול לעזור לנו תותים. היתרון של זה הוא, ועבור אלו עם פן עור בעיה. תכונות אנטיספטיות לאפשר את השימוש של פירות יער כאמצעי לטיפוח העור: תות פילינג להפליא מחדשת את האפידרמיס, ונחושת הכלול פירות יער מקדם קולגן מהירה יותר, הנדרש כדי לשמור על גמישות העור.

ישנו "דיאטה תות", אשר נקרא לעיתים קרובות "הוליווד". אם תתבונן בו לפחות ארבעה ימים, אתה יכול לאבד 2.5 ק"ג. בבוקר, אתה צריך פירות יער עם מוצרי חלב, יום - כדי לשלב אותם עם פירות ים, עוף, סלטים, ירקות, מתובל בשמן זית ולימון מיץ צנוברים. לארוחת ערב אפשר להכין פסטה תות או עוף תחת רוטב פירות יער.

תותי בוסר אין שווים, כי זה חכם לעשות ריבה. מאת ריבה איפור הבשלה מדי, להשתמש להכנת סתימות עבור פשטידות. וזה מביא לשולחן צריך להיות טרי, בשל, צבעים בהירים יפה של תותים. וגם, הבהרתי את הצבע, יותר שימושי הברים עצמו.

אם אתם עושים טבלת ההשוואה "תות: תועלת ונזק," ואז, כמובן, תהיה משמעותית יתרון (כמעט מאה אחוז) בעמודה הראשונה. על הסכנות של פירות יער ניתן לומר רק כי היא התווית אלה שיש להם בעיות משמעותיות עם מערכת העיכול. כמו כן תותים די אלרגן חזק, ולכן אנשים שנוטים אלרגיה יכולה לקבל את זה רק בכמויות קטנות בשילוב עם מוצרי חלב, אשר לנטרל חומרים מזיקים. תינוקות מתחת לגיל שנתיים תותים עדיף לא לתת.