רצפת ביגוד-דאנס למתחילים ואנשי מקצוע

מתוך מגוון של תוכניות כושר, שיעורי התעמלות ומחול, יותר ויותר נשים מעדיפות שילוב הייחודי שלהם תחת השם של רחבת הריקודים. ביגוד ספורט חייב לעמוד במספר דרישות: להיות התאמה נוחה, טובה, קלה להגיע ובכלל נראה סקסי. אחרי הכל, את רחבת הריקודים - היא אמנות בלי בושה מראה את היופי והחן של נשים.

איפה להתחיל?

אפילו מתרחק הסרט עם סצנות של חשפניות, רב עדיין רושם מוטעה לגבי מה לקחת איתך לחדר הכושר. למתחילים לא צריך לקנות דברים על הסף.

במשך השיעור הראשון הוא אידיאלי עבור בגדי ספורט נורמלים: חותלות או מכנסיים קצרים בשילוב עם חולצה או חולצת טריקו צמוד.

צריך לתת תשומת לב מיוחדת לבחירת החזייה. ללא קיבוע תקין של השד עושה הרבה היסוס, אשר מאיץ את תהליך ההזדקנות ומפחית את האלסטיות של העור. אבל ללכת רחוק מדי, יותר מדי, לא שווה את זה. "נכונה" חזייה לספורט לא ומהדקת את השדיים על החזה, אבל מספקת אחיזה מאובטחת בשל מסטיק תחתון כבד חתך מיוחד של הכוסות. רצוי לבחור דגמים מגולענים עבור נוחות יותר, אבל במקרה של הגודל הגדול של העצם עשוי להיות נחוץ.

ביגוד ספורט עבור יוגה הוא גם פופולרי בקרב למתחילים. רק כדי להיות מועדף בסגנון שמעליה, במקום מכנסיים וחולצות טריקו זמינים.

אמצעי אבטחה

חבורות - זו היא חלק בלתי נמנע של תהליך ההכשרה. עזרה למזער את הגרביים שלהם על רגליו ותחבושות מיוחדות על פרקי ידיו.

זה לא מומלץ, לעתים אפילו אסור ללבוש קישוטי ספר, תכשיטים, בגדים עם תפאורת מתכת - לא בטעות לשרוט את המוט או את עוצמה. יתר על כן, לאחר אימונים אינטנסיביים קרובות מברשות "להתנפח" ולאחר מכן להסיר את הטבעות הוא בעייתי.

אותם הכללים חלים על ציפורני ידות ורגליים ארוכות - מומלץ מאוד כי הם להתקצר.

תסרוקת - היא היבט חשוב נוסף. שיער לא צריך להתערב בתהליך או לטפס לתוך העיניים, כך המסטיק או השפה שנועל אותם בצורה מאובטחת - היא הכרח.

אין ליישם קרם, שמני שיזוף או אכפתיות עבור היום לפני האימון - זה הופך את העור חלקלק מדי ולהשאיר בפשיטה על מוט, וזה לא בטוח בשבילך כמו גם עבור תלמידים אחרים.

נעליים

על ההופעות של רקדנים קרובים לנעול נעליים או סנדלים עם פיצוצי עקבות. עם זאת, באימון, מורים רבים ממליצים לעבוד יחפים גרבי ספורט החלקים, או בתוך הריאות של צ'כיה. כיבוש ארוך טווח על עקבים יכול להוביל לעיוות היציבה ובעיות אחרות עם עמוד השדרה והמפרקים.

אבל אם אתה רוצה ללמוד תנועות עם נעליים עם עקבים, אז יש לזכור כי זה צריך להיות נוח, אתה אמור להיות מסוגל ללכת בחופשיות בתוכו, והוא חייב להיות רצועה בקרסול, תיקון נעליים מאובטח.

למי שכבר מכיר את היסודות

אחרי 3-4 פגישות (או כשאתה אומר המורה) צריך קצת בגדים אחרים-מחול מין. רבים מן התנועות כרוכות במגע עור עם מוט - זרועות, רגליים, גב ובטן. בתחילה, ולכן, אתה יכול פשוט להסתיר את הרגליים צפצף או התחתון של החולצה, אבל אז צריך בגדים כאלה אל-מחול קומה:

• מאוד ומכנסונים - לבחור את הדגם כי יושב בנוחות להפליא. רגל חתך שונה יכולה להיות יתרון לשנות את המראה של הישבן כי ייתן לך ביטחון רפיון, אשר נדרש כדי באימון.
• חזיית ספורט טובה - דבר הכרחי עבור רקדנים של כל רמות מיומנות.
• נושא קצר, משאיר פתוח את הבטן ואת הגב תחתון. זו היא מרכיב נוסף, כמו רוב צמרות ספורט נראה סגור ואין כמו תחתונים. אבל רקדנים רבים מופיעים נוחים יותר במקום ציבורי לפחות קטן, אך עליון. בנוסף, ישנם דגמים רבים עם סיסמאות שנונות והדפסים יפה כי ידגיש את תשוקתך-רחבת הריקודים.

הופעות ותחרויות

אחרי שאתם מבלים שעות רבות בכיתה, רגע החדווה יבוא כשאתה תוכל להפגין את כישוריהם בפני קהל רחב יותר.

ריקוד מוט תלבושות אלגנטים שונה במובהק מן בגדי אימון כרגיל. הם מציעים חתך פרנק עם פרטים מעניינים ולעיתים קרובות מקושטים עם גימור נוצץ. רצפת בגדים-מחול זהו מכמה סוגים:

• ביקיני - מן בגד הים כרגיל, הוא לא רק בד אלא גם תמיכת משופרת שד (כך שהוא בטעות נפל מתוך החתך במהלך הפעלולים במהופך), מאותה הסיבה, כל הדגמים יש רצועות. לשחות לעתים קרובות עשוי בסגנון של מכנסיים קצרים מאוד קצרים - הם להפליא מתאר הישבן וכך מהימנה לכסות את ערוותו במהלך חוט.
• גוף - כדי לאפשר מגע עור עם הגוף השישי קרוב עצב מגזרות במותן.
• תלבושות ושמלות אירוטי - קומת הבגדים-ריקוד כזה הוא פחות נפוץ, אך עדיין פופולרי. כדי שניתן יהיה לייחס מלחי תלבושות שובבים, עוזרו של סנטה קלאוס ודמויות אחרות, אשר מורכב של נושא קצר וחצאיות, או שמלות עם חיתוכים גדולים במותן חצאית מפוצלת. אבל יש לזכור כי רצפת בגדים-המחול הוא לא נוחה כמו גוף או ביקיני, וכן יחייב אותך הכשרה נוספת כדי להיות מסוגל להציג את זה בצורה יפה בריקוד.

במהלך הולם של כל אחת מהאפשרויות הללו, להיות בטוח כדי לנסות לבצע תנועות שונות, כולל מיתרי. המרקם לא צריך להתכרבל צינור, לסחוט ולשפשף, או, לחילופין, להסתובב. כמו כן, לוודא כי כל מה שצריך כדי כיסוי כוסה היטב. אחרי הופעות ותחרויות רחבת ריקודים - אירוע זה לא מברך ארוטיקה מוגזמת וולגריות.