קליעת עונשין בכדורסל: הטכניקה כללי בסיס ביצועים, עמדות שחקן, איך נקודות רבות

קליעת עונשין בכדורסל - לזרוק שחקן מבצע על מינוי שופטים, אם היריב הפר כללים לעניין זה. במאמר זה אנו נסתכל מקרוב עם הכללים הנוגעים מהעונשין, לשקול את הטכניקה של יישומו ועובדות מרתקות אחרות.

מידע כללי

קליעת עונשין של טבעת בכדורסל נחשב הזדמנות מצוינת בשביל הקבוצה. זה מאפשר שום התנגדות אויב, בתנוחה נוחה, סוג בין שנה לשלוש נקודות. ככלל, עונש כזה יוטל במקרה שבמועד כאשר שחקן זורק את הכדור מסביב לטבעת, יריב פר כללים נגדו. אם אחרי כדור עבירה פגע בטבעת נקודות נספרות והוצבו אחד kidok קנס. במקרים אחרים - פעמיים. אבל יש חריג אחד: אם שחקן כדורסל וזהם נגד, כשהוא זרק בעמדת שלוש נקודות, ניתן לו שלוש זריקות במקרה פספס את הכדור, ואחד, אם הוא קבל את הטבעת. קליעת עונשין בכדורסל יכול להיות מנוהל ובגלל הפרות ברורות אחרות של הצוותים. עם העבירה הטכנית שהוא עושה כל חבר בצוות. כל מטרה בקיעה עם בעיטת עונשים, מביאה נקודה אחת.

סימוני מגרש כדורסל באזור של העונשין

זריקה חופשית, כמו גם אחרים כללי המשחק של הכדורסל הומצא על ידי ג'יימס Neysmitom ב 1891. קליעת עונשין קו בכדורסל היה במקור במרחק של שישה מטרים מהנקודה, אשר תוקם במרכז הטבעת מקרין לאתר. אבל רק ב 1895, המרחק הופחת 4.6 מטרים.

קו עונש מקביל לחזית. המרחק בין הפרוקסימלית (ביחס לזה) קצוות של שתי שורות אלה הוא שווה 5.8 מטרים. שקר באמצע שלהם על קו ישר דמיוני. אורכו של העונש שווה 3.6 מטרים. עונש (מוגבל) באזור - אזור באתר ייעודי, בשולי שהן קדמיות, מהעונשין ושני קושרות אותם. השוליים החיצוניים של אזור חופשי מתחיל במרחק של 3 מ 'ממרכז הקדמי יסתיים בתום חינם של הקו. לפיכך, בשטח מצומצם הוא טרפז. לעתים קרובות, לעומת זאת, היא שואבת מלבן. אזור זה יכול להשתנות בצבע, אבל זה חייב להיות זהה לזה של לעיגול האמצע.

שדה זריקה חופשית - מושטת לעבר מרכז של שטח האתר, המהווה חצי עיגול עם במרכזו שוכב בשורה האמצעית, שבה קליעת עונשין בכדורסל. המרחק מהקצה אל הקצה החופשי הוא בקוטר של חצי עיגול. הוא גם להחיל את הצד השני של הקו - בשטח מצומצם. ההבדל היחיד הוא כי בצד הזה של חצי עיגול מוחל על הקו המקווקו.

כללים

בחלק מהמקרים, קליעת עונשין ישירה, מצאנו, ועכשיו להסתכל הכללים המסדירים ביצועה.

השחקן אשר מבצע את היורה חופשי לזרוק:

1. זה צריך להיות בתוך חצי עיגול על הקו בהתאמה.
2. הוא יכול לזרוק את הכדור לתוך הסל בכל דרך. הכדור צריך ליפול לתוך סל מלמעלה או בהקפצת מהזירה.
3. אני חייב לזרוק את הכדור בתוך 5 שניות מהרגע כשהוא יועבר לשופט.
4. לא צריך לגעת קו או אזור עבירה מחוץ עוד הכדור נמצא בסל או נוגע טבעת.
5. אין לו זכות לחקות את הזריקה.

עכשיו רואים את הכללים של קליעת עונשין בכדורסל על שחקנים אחרים. רצועה לאורך האזור החופשי יכולה לכבוש מקסימום של חמישה שחקנים (2 תוקפים ו 3 מגינים). במקרה זה, שני שחקנים (התוקף ואת המגן) הם מצד אחד, ושלושה (קדימה בין מגן) - מאידך גיסא. העמדה הראשונה על שני הצדדים צריכים להיות כבושה על ידי השחקן האויב לזרוק ברחבה.

שחקנים שעומדים לאורך הרחבה, אין זכות:

1. לכבוש עמדה שגויה.
2. לעזוב את תפקידו עוד כדור משתחרר מידיו של מטול.
3. לגעת בכדור לפני שהוא פגע בטבעת, או יהיה לכאורה על ידי העובדה שהוא אינו נופל לתוך הסל.
4. לוח מגע ואת הסל בזמנו כאשר הכדור נמצא במגע עם הטבעת.
5. לדפוק את הכדור מחוץ לסל להלן.
6. בצע את הפעולה לאחר שנזרקו, אם הוא ואחריו עוד אחד או שניים.

קליעת עונשין בכדורסל וכל פעולה הקשורה אליו, מסתיים כאשר הכדור:

1. נכנס לסל.
2. בהתייחס למגדר.
3. חורג בשטח.

עובדות מעניינות

בשנת שחקן הכדורסל המצליח ביותר של ה- NBA על יישום יריות מקו העונש הוא ריק בר. במהלך 14 שנות הקריירה המקצועית, הוא הביא את קבוצתו בנקודות העיקריות כלומר באמצעות יישום זריקות עונשין. הבין ריק 90 אחוז kidkov שלה.

סטטיסטיקה מראה כי שחקנים טובים ענישת בקיע קו גב תחתון. יש כדורסל שחקנים Pivot אחוז נמוך של יישום יריות מקו העונשין. בשנת כדורסל מקצועי נגדם לפעמים וזיהמו בכוונה, במיוחד בשלב מאוחר של המשחק. אסטרטגיה זו משמשת נגד חלק מן הציר הידוע, אשר גרוע מיושמים זריקה חופשית. ביניהם: ווילט צ'מברליין, שאקיל אוניל ובן וואלאס. מאסטרינג הטקטיקות של הכדור דרך העביר וכן עונש בלתי ממומש נקרא האק-א-שאק. זה די אמין, כי השחקן יכול לקלוע, ולכן חל במקרים של חירום ורק כנגד באמת רחב עונשי מזל.

בין השחקנים ציר ויש כאלה מיושמים גם זריקה חופשית. הצלחה מיוחדת שונה הליטאים ארבידאס סאבוניס ו Zhidruns Ilgauskas. אגב, Ilgauskas הוא אחד הבודדים שחקני NBA, אשר יהיה חייב לזרוק זריקות עונשין במקרה של עבירה טכנית.

איך הוא יצוק

ישנן מספר טכניקות בועטות פופולריות: שתי ידות מלמטה, עם יד אחת על כתף, שתי ידות על החזה שלו והאחרים. נכון להיום, רוב השחקנים מתגלגל מצד אחד על הכתף. יד שנייה מחזיקה כדור. שיטה זו נחשבת קלאסית, ואחרים לגרום מבוכה פרנק בכדורסל המודרני. באופן מפתיע, עד 1950, התלונה השכיחה ביותר היתה הדרך "מתחת לחצאית" (שתי הידיים מלמטה). הגרסה הקלאסית בזמן התפטר רק לשחקנים מסוימים.

מוצרי חשמל זריקה חופשית

בכדורסל, השחקנים המושלמים הכל ייגמרו. השילוב של מנופף בזרועותיו תלתלי רגל יכול להשיג תוצאה טובה לחזור על זה כל זמן. לפני שתנסה לבצע זריקה, אתה צריך להירגע, לשים את הידיים למטה לנשום, להסתכל היעד. ואז לאט אתה צריך לזרוק את הכדור. העמדה הטובה ביותר עבור זריקה מוצלחת - רגליים מעט כפופות בברכיים ובכפות הרגליים להציב-ברוחב כתפיים. במקרה זה, הידיים צריכות להגיע לסל. גודלו של כדורסל מאפשר לך לשלוט בו בנוחות לזרוק בשלבים. התנועה מתחילה עם כל היד, ממשיך ומסתיים עם מברשת בקצות אצבעותיו. בשלב הסופי של אצבעותיו מתהדקות את הכדור.

היבט פסיכולוגי

מוצרי חשמל קליעת עונשין בכדורסל שולט די במהירות ובקלות. עם זאת, כדורסל, אפילו תחת הכותרת ביותר, לעתים קרובות לא להגיע לקו העונשין. מהי הסיבה? העניין הוא כי הדיוק של העונשין הוא יותר תלוי בגורמים פסיכולוגיים ולא הטכניקה. בואו להתמודד איתם.

מטילים כדור, אי אפשר לחשוב על ההשלכות שלה. הרעיון כי אתה צופה הרבה אנשים, ואתה לא יכול לעמוד בציפיות שלהם, לא לפטר מיד. באימון הכל הרבה יותר קל, אבל בעצם המטרה העיקרית של שחקן כדורסל - כדי להראות את עצמם בתחרות. לכן, ביצוע בועט, להתמקד הטבעת וכדור.

אל תדאגו מה אתה יכול להביא את הקבוצה. הקולגות שלך כנראה להבין שאף אחד לא יכול לזרוק את העונש בצורה מושלמת, והם יעשו הכל כדי לנצח את הבחירה במקרה שאתה להחליק. מהרגע שהבין זאת, להשאיר את החוויה עבור יריבים ופשוט לעשות את מה שאתה הצלחת מאות פעמים באימונים.

תרגילים כדי להביס רגשות

קח תרגילים המסייעים ללמוד איך לזרוק את הכדור בלי רגשות הרסניים. הגדרת מטרה מאתגרת אך ריאלית, למשל, ציון של 5 זריקות עונשין ברציפות. כאשר מיס, להגדיל את הבעיה במכה אחת. רמת האחריות שלך עם כל kidkov החדש יגדל, כי אתה תצטער לאבד כבר הבקיע נקודות. כתוצאה אותה הפעולה, תוכל לשכוח את הרגשות ואת הרצון להפוך את הטכניקה בצורתה הטהורה ביותר.

התרגיל השני הוא שאנחנו צריכים "חותמת גומי" זריקות עונשין במהירות גבוהה. שאל השותף שלך כדי להאכיל אותך כדורים. היא משחקת את התפקיד של בגודל של כדורסל, ואת משקלו, או ליתר דיוק, נוכחות באותו החדר. אם הם שונים, התרגיל לא יתקיים.

מסקנה

היום נלמד יותר של מה מהווה קליעת עונשין בכדורסל. בהתבסס על האמור לעיל ניתן להסיק כי kidka מיומנות מקו העונשין הוא אחד בסיסי חובה עבור כל שחקן כדורסל. אחרי הכל, לא משנה את התפקידים בצוות, העונש עלול להיות אחד. לכן, אם אתם מתכוונים להצליח בכדורסל, לבזבז זריקות עונשין ולהביא אותם אוטומטיזם.