קח ויטמינים B ב גלולות, זריקות, ומוצרים ולחזק את הבריאות

החלק העיקרי של הקבוצה של ויטמיני B הוא חנקן. תגלית זו נעשתה בשנת 1912. ומאחר תרכובות אלה נמצאו די הרבה, הם ממוספרים עבור נוחות בין 1 ל -20, אם כי כל אחד מהם יש שם משלו.

הערך של B-ויטמינים לבריאות אדם אי אפשר להפריז, כי זה הוא נוכחותם מספקת לגוף לתפקוד התקין של מערכת העצבים המרכזית, המטבוליזם האופטימלי, מערכת חיסונית חזקה, הצמיחה בזמן וחלוקת תאים. לכן, הרופאים לא רושמים כל אחד הויטמינים B, ו- לדבוק בעיקרון של טיפול מקיף. ויטמיני B ב גלול, אשר לעתים קרובות מתבקשים רשתות פארם, גם מייצגים אלמנטי ויטמין מורכבים.

כל ויטמיני B ב גלול או צורה אחרת של עזרה לאדם לפתור בעיה בריאותית. לדוגמא, ויטמין B1 (תיאמין) היא אחראית למצב של הזיכרון והעיכול, והוא מעורב בייצור אנרגיה, מאפשרת פעילות היעילה של הלב. ויטמין B2 (ריבופלאבין), מרפא פצעים, מספק לילדים צמיחה בזמן תורמת לשימור החזון. ויטמין B3 או PP (ניאצין) - krovetvorets המפלגה ופעילות מנטלית. B4 ויטמין (כולין) אחראי לעיבוד של שומן בכבד. ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) - וסת הורמונלית, מעורב ביצירת של פנים יפות בלי אקנה וכדי למנוע התפתחות של נדודי שינה ודיכאון. ויטמין B6 (פירידוקסין) מונע התפתחות של אנמיה טרשת עורקים, מגן על הגוף מפני דרמטיטיס אלרגית. B7 הוויטמין (ביוטין) קשור להתפתחות של מיקרואורגניזמים במעיים ומונע את הגוף של ילדים צעירים לפתח התהליך של האטה בצמיחה.

כדי לא לשעמם את הקורא קיבעון פשוט של המידע בכמויות מספיקות יכול למצוא שום תועלת של משתמשים באינטרנט, ויטמיני B האחרים שגלולות לא לתאר. שאר מהם גם חיוניים בגוף האדם.

אם מישהו טבליות ויטמין B יכול לקנות בבית מרקחת עצמו, כמובן, על פי המלצת רופא, ולהתחיל לאכול אותם, זריקות ויטמין B יכול להיעשות רק תחת פיקוח של רופא מומחה. קודם כל, אנחנו חייבים לציין כי לא כל ויטמיני B נתפסים באופן שווה על ידי הגוף. על מנת להימנע מסיבוכים צריכים ללמוד בעיון את ההוראות מצורפות הכנות הוויטמין ולבחון את המינון המיועד. ובכל זאת, אתה צריך לדעת כי זריקות ויטמינים B נסבל היטב על ידי אנשים עם פתולוגיות שונות. לדוגמא, ניאצין (B3) הוא תווית בחולים שיש להם בעיות עם הפעילות של אברי העיכול.

עם כל זה, יש שיטה אחת ידועה, מתאים באופן אופטימלי עבור כל האנשים שזקוקים של חידוש מחסור של ויטמינים מהקבוצה. אתה רק צריך לקחת ויטמיני B במזונות. והם במזונות צמחיים ו במזון מן החי.

כדי למנוע אובדן של כוח, אינו מוריד את רמת ההמוגלובין אינה נפגמת זיכרון, ואת העצבים היו חזקים ולא הטרידו נדודי שינה ודיכאון עונתי, כדי שלא סובלים דרמטיטיס וסבוריאה להגן מפני טרשת עורקים ומחלות כליות וכבדות, וגם כדי למנוע דמנציה סנילית, אתה צריך לקחת את הרגל של שימוש גבינת קוטג ', גבינה, קטניות ודגנים מונבטים, כבד מן החי, דגים, חלב וביצים. רשימה זו של מוצרים מן החי. ויש לזכור כי ויטמיני B במזונות מן הצומח מתעכלים מהר. וזו הסיבה ירקות ירוקים, גזר ופירות הדר, מלון, דלעת ובוטנים צריך להיות מרכיב חובה של התפריט האנושי, מובילים אורח חיים בריא כדי לשמור על תזונה נכונה.