B15 ויטמין: הצורך היומי, פונקציה. מזונות עם ויטמין B15

רופאים B15 ויטמין קוראים חומצה pangamic. תרכובת אורגנית זו אשר אינה חיונית, כלומר, זה לא להיכנע מוצרים, האורגניזם לא יסבול. לכן, במשך זמן רב, החומר הזה כבר נכלל ברשימת ויטמינים מהקבוצה. אבל מעניין, B15 וויטמין נכלל כמעט בכל הצמחים, במיוחד הרבה ממנו את הזרעים. אז זה ממלא תפקיד חשוב בפיתוח היווצרות העובר. זה מעניין את המדענים, והם החלו לעשות מחקר, אשר גילה כי חומצת pangamic יש השפעה חיובית על הגוף. הודות לחומר זה, אפשר למנוע הצטברות של שומן בכבד. בנוסף, ויטמין B15 מספקת את הסינתזה של חומצות גרעין, קריאטין ותרכובות אחרות הדרושות לגוף. על פי דיווחים אחרונים, חלק קטן ממנו הוא מסונתז במעי, והשאר מגיע ממזון.

B15 ויטמין משפיע על הגוף

היום, זה הוא תרכובת אורגנית כבר מדורגת בין החומרים דמויי ויטמין. חומצת Pangamic (B15 ויטמין) יש משמעות פיזיולוגית חשובה. זה מוריד את הכולסטרול בדם ומשפר את בלוטות יותרת הכליה. בלוטות אנדוקריניות לספק המטבוליזם הנורמלי, כלומר להסדיר את פעילותם של איברים ומערכות.

זהו נוגד חמצון רב עוצמה, כי הוא מעורב בתגובות חיזור. כאשר כמות מספקת של חומצת pangamic משפרת נשימה תאית מוסדר הפרשת הורמונים. עבור העבודה של כל האיברים הפנימיים הוא B15 וויטמין מאוד שימושי. הנחיות לשימוש מאשר כי הוא נלחם הזדקנות מוקדמת, מונע צירוזיס והוא מעורב בגזירה של רעלים מזיקים. בהשפעת ויטמין זה להגביר את ההגנה של הגוף. מחקרים אחרונים מראים כי תרופות ויטמין B15 יש השפעה חיובית על כלי הדם בשריר הלב.

חומצת Pangamic בטיפול המורכב

היום, כמעט ואין טיפול אחד אינו נטול ויטמינים מקבוצת B. בפרט, B15 ברצינות להאריך את חיי תא מגדיל את כמות הגליקוגן, כדי שרירי טון. מטרתו העיקרית - היא נוגדת החמצון. כל טיפול תרופתי - מבוא הגוף של חומרים רעילים. חומצת Pangamic מספקת אישור מהיר של המוצרים הפגומים שלהם. לעתים קרובות, המנתחים להשתמש B15 ויטמין. הדרכת Application מדגישה כי תהליכי ההתאוששות של רקמות שנפגעו להתרחש הרבה יותר מהר. בטיפול במחלות לב וכלי דם חומצה pangamic מספק הפחתה זמנית בלחץ הדם.

אינטראקציה

ויטמין אף אינו יעיל בפני עצמו, לספק את האפקט המרבי בשילוב עם תרכובות אורגניות אחרות. לדוגמה, סידן pangamat (B15 וויטמין) חושף את כל תכונות מועילות תוך קבלת בויטמינים A ו- E. הצורך היומי המשוער לחשב את מורכבות, מאחר שהנתונים לגבי הצורך בוויטמין זה הגוף האנושי הבריא. אבל לטיפול במחלות שונות באמצעות מינון של 1-2 מ"ג ליום. חשוב מאוד עבור ספורטאים כפי שהוא יכול למנוע רעב חמצן. לכן, לפני רופא תחרות רציני נדרש לקבוע תוספים, אשר מכילים את הוויטמין.

כאשר מונה

כבר אמרנו כי בתקופה של פעילות גופנית מוגברת, רופאים ממליצים גם להשתמש במוצרים המכילים B15. יתר על כן, לעתים קרובות הוא משמש לטיפול בבעיות כלי דם. אלו הן צורות שונות של טרשת עורקים, כמו גם בעורקים נזק מוחי. אלה כוללים שינויים הקשורים בגיל, פציעות וחבלות. קבוצה שנייה - מחלה כבדה. צהבת נגרמת תרופה כרונית, בשלבים הראשוניים של שחמת, סרטן. תחום נוסף של יישום - זו היא יחידה גדולה של מחלות של מערכת הנשימה. החל ARI בנאלי, שסיים עם אסטמה ותהליכים פתולוגיים בתוך הריאות. שוב, כי מחלת הלב וכלי הדם היא מאוד שימושית להשתמש B15 ויטמין. מספר גדול של מוצרי מזון המכילים אותו, אז לפעמים זה מספיק רק כדי להתאים את הדיאטה, מבלי לקבל תוספים סינתטיים.

חוסר סימפטומים

הם מאוד קשים לזהות, שכן הם דומים מאוד לתסמינים של עשרות מחלות שונות. ירידה זו בביצועים עייפים, עצבנות, דיכאון. שינויים בעור ותפקוד של איברים פנימיים, כמו גם חוסר חמצן ברקמות. אם יש חשד של חוסר ויטמין זה, אתה לא צריך מיד לפנות לתרופות. די לדעת אילו מזונות ויטמין B15 עולה. התאם ולגוון את הדיאטה, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את הבריאות ולהאריך חיים.

B15 ויטמין עודף והתסמינים שלה

מאחר שקיימות הערכות מיוחדות לתיקון החוסר של חומר זה, יש תמיד אפשרות של מנת יתר. במקרה זה, הדרך הטובה ביותר למנוע את זה - כדי להשתמש במקורות טבעיים. על פי שיקול דעתו של הרופא במנות רפואיות עשוי להיות 50 או 100 מ"ג ליום. במקרה זה, הרופא עוקב אחר מצבו של המטופל לבין ההתפתחות של סימפטומים כמו כאבי ראש, עצבנות, נמנום, חולשה, דופק לא סדיר, סמים בטלו. B15 ויטמין מסיס במים, כך שגם ממנת יתר גדול עובר ללא השלכות חמורות עבור האורגניזם. במקרים מסוימים, זה מומלץ שטיפת קיבה או מטפטפות המערכת.

B15 ויטמין במזון

כמות עצומה של זה היא הכבד והכליות של חיות, כמו גם בדם שלהם. מקורות נוספים ניתן להתקשר אורז חום, שמרי בירה וחיטה. אבל רשימה זו לא נגמר שם, בכל פירות וירקות, ובעיקר הזרעים שלהם יש B15 ויטמין. איזה סוג מזון המכיל אותו הסכום המקסימאלי? מלון זה, משמש, אפרסק, גרעיני אבטיח וגרעיני דלעת. אל תשכח את האגוזים, כמעט כל המינים (שקדים, פיסטוקים, אגוזי לוז, אגוזי מלך, קשיו) חומצה pangamic עשיר. רוב המוצרים זמינים - זו, כמובן, דגנים. המנהיגים הם כוסמת, שעורה ושיבולת שועל. זה לא קשה לאזן את התזונה כך שבכל יום לשולחנכם היה מקורות מספקים של חומרים מזינים. כאשר העבודה הטובה של מערכת העיכול, הוא נספג היטב מן המזון, אם יש מחלה, בעיה זו יש לדון עם הרופא שלך.

לסיכום

חוסר של ויטמין B15 צריך להיקבע על ידי הרופא על בסיס ניתוחים ספציפיים. לפיכך תוספי תזונה המכילים מינון מעט קטן יותר מאשר הדרישה היומית, לא תגרום נזק. הם רק מבטיחים מתן כל הצרכים של הגוף תוך הפרה של דיאטה. תזונה מאוזנת היא המקור הטבעי הטוב ביותר של חומצת pangamic. אם הרופא החליט כי יש צורך להציג את מקור נוסף, ואז הוא יכתוב לך הכנה מיוחדת ייחשב את המינון הנכון. טיפול עצמי לעתים רחוקות מביא תוצאות חיוביות, ולכן אין לחסוך זמן, אנא צור קשר עם צוות.