פחד גבהים - A ... פחד גבהים: גורמים, סימפטומים וטיפול

ישנם חששות רבים כי למנוע מאנשים ליהנות מחיים מלאים. ביניהם יש פחד גבהים, מה שהופך את זה אי אפשר להישאר בחלק העליון, אפילו לא משמעותי.

מהו פחד גבהים

מונח זה משמש לתיאור למקסם את רגשות הפאניקה שעולים כאשר אדם מתנשא לגובה.

לכן פחד גבהים - A פחד גבהים, ואף שאינם מסוכנים לחיים. אלה שבשבילם התנאים הרלוונטיים כגון מסוגל לתרץ הרגשות שלהם. בחלק מהמקרים התקף פאניקה ראתה גם כאשר האפשרות של נקודת שיא שכיחה אפשרי בפוטנציה (בנוכחות גדרות גבוהות מ. פ). לפעמים התקפות פחד גבהים שעוררה חלומות שבהם אדם רואה את עצמו בגובה רב.

סיבות

למרות העובדה כי פחד גבהים - זה בעיה נפוצה (זה משפיע על כ 10% מאוכלוסיית העולם), את הסיבות למצב זה אינן ידועות בחלקם.

מוקדם מועמד הנחה כי חשש הזה נגרם שהושג במהלך מנגנון שיווי המשקל החלש בסתיו או פציעה. אבל בהתבסס על תוצאות של המחקרים האחרונים, מומחים הגיעו למסקנה הבאה: ברוב המקרים, פחד גבהים - פחד גבהים, מונעים למצב של פאניקה - איכות מולדת, בשל גורמים גנטיים. לפיכך, מנגנון שיווי המשקל אין את המצב הרגשי של כל השפעה.

פסיכיאטרים טוענים עוד כי פוביה כזאת מוזרה לאנשים עם עשירים בעת ובעונה אחת את הדמיון השלילי.

סימפטומים

למרות פחד גבהים כי - פחד גבהים, אשר, לכאורה, די פשוטה והתגלותו, הסימפטומים שלה ניתן לחלק לשני סוגים: פיזיים ופסיכולוגיים. בהתאם לאופן חמור היא פתולוגיה של אדם מסוים, את מידת החומרה של תסמינים יכולה להשתנות במידה ניכרת.

אם אתם שמים לב לסימפטומים סוג פסיכולוגי, הם כוללים דחפים בלתי מבוקרת של פאניקה במהלך הטיפוס עד לנקודה הגבוהה ביותר. במקרים חמורים של התקפי חרדה יכולים שהורגש אפילו מעצם המחשבה על טיפוס. במצב דברים זה, אדם הוא כבר לא מסוגל להתמקד ולשלוט בהתנהגות שלהם. הוא רשאי לסרב להמשיך הלאה או לשבת על הרצפה ולסגור את פניו בידיו בניסיון לבודד את דעתו מן האיום.

ישנם גם מספיק בהירים תסמינים סומטיים על ידי בעת פחד. פחד גבהים יכול להוביל חיוורון בעור, דפיקות לב, mydriasis, הזעה ורעד של הגפיים. תסמינים אלה הם התוצאה של שחרור הורמוני מתח. בנוסף, כאשר פאניקה הקשורים פחד גבהים, ייתכן שקיימת hypertonicity פעילות מוטורית מוגברת בשריר. הם באים לידי ביטוי על ידי תנועות כאוטי כי ניתן להסביר כניסיון להגן על עצמם מפני הסכנה לכאורה של נפילה.

לפיכך, פחד גבהים - פתולוגיה, לטיפול שאמור להתייחס פסיכיאטר או פסיכולוג מאוד מוכשרים, אבל רק אחרי שהוא מוצב אבחנה מדויקת.

מה התנאים עשויים ללוות את פחד גבהים

במצבים מסוימים, הפחד להיות על גבעה, או בנקודה גבוהה באמת עשוי להיות מספר סוגים של גילויים המאופיינות הבדלים מסוימים. זה לא רק עניין של פחד גבהים, אלא גם על התנאים כגון aerophobia, illingofobiya, batofobiya ו climacophobia.

זה צריך להיות מובן פחד גבהים כי - זה לא רק הפחד לאבד את שיווי המשקל וליפול שלו, ופתולוגיה. הרגש הטבעי של פחד הסיכון של נפילת מגובה רב הוא מוזר לכל אדם - הוא הביטוי של האינסטינקט של שימור עצמי. פתולוגיה גם מובילה לפאניקה גם במקרה שבו אין סכנה אמיתית.

Aerophobia ו batofobiya

מצב זה מלווה לעתים קרובות על ידי פחד גבהים ואת מבטאת באמצעות פחד מטיסות. אנשים עם הפרעות כאלה חווים לחצו חמורים במהלך טיסה במטוס. יחד עם מצב פחד גבהים דומה מקשה להישאר בקומות הגבוהות, ואפילו טיול ברכבת על המדף העליון. במילים אחרות, כמה מצבים יומיומיים נפוצים יכולה להיות בעיה אמיתית.

אנשים הסובלים מהתקפי חרדה כזו יכולה להיות קשה להתמודד אפילו עם התיקונים, משום שהם יהיו מפוחדים של עבודה על סולם.

באשר batofobii, במקרה הזה אנחנו מדברים על הפחד של שינויים פתאומיים עומק וגובה. אנשים כאלה אינם מסוגלים לטפס כל מדרון בבטחה, כמו גם קלים להסתכל עליהם.

ראוי לציין כי לא כל מי שיש לו קושי עם פחד גבהים, סובל batofobiey. אבל כל מי שיש לו פוביה אל עומק ההבדלים, הוא פחד גבהים.

Ilingofobiya ו climacophobia

במקרה של ilingofobiey לפחד יש לו מבנה מורכב יותר. האיש מתחיל לחשוש כי הרגע שבו הוא יעלה, הוא הרגיש סחרחורת. כתוצאה מכך, התסמינים מופיעים דומים מאוד הסימנים של פחד גבהים הקלסי. עם המחלה הזאת אתה זקוק לבדיקה מקצועית, אשר יכול לכלול מחלת מוח.

בהתייחסו climacophobia, יצוין כי במקרה זה הפחד של גבר בשרני מאוד חושש לעלות במדרגות. במקרים מסוימים, מצב זה עלול להיות בתוספת תכונות של batofobii.

פחד גבהים: טיפול

קודם כל חשוב לדעת כי פתולוגיה זו מטופלת. אבל בכוחות עצמם להתגבר על הפאניקה (צורה חמורה) הוא כמעט בלתי אפשרי. לכן, טיפול רפואי הוא בלתי נמנע.

במקביל, אם נפנינו לעשות מלאכה המיומנת, אבל עדיין זמן, טיפול לוקח מעט זמן יחסית. לעתים קרובות, על מנת להתגבר על פחד הגבהים בשימוש בטכניקות קוגניטיבית-התנהגותית. מהותו מסתכמת בעובדה שהרופא עוזר למטופל לקחת מבט רענן על מהות הפחדים שלהם ובהדרגה ללמוד לשלוט מצבם.

ההשפעה על הפוביה אינה מוגבלת שיטה אחת, יש דרכים שונות כדי ללמוד שליטה עצמית להחניק את האימה. העיקר במצב הזה - בתחילה להבין כי כדי לנצח את הפחדים שנראה בלתי עביר, אולי.

עצמאי לפעול על פחד גבהים קטין

אם אין לך סימפטומים של פחד גבהים חמורים, הפחד ניתן להתגבר בכוחות עצמם. כדי להשיג מטרה זו תסייע מתודולוגיות מוכחות:

1. אם אתה צריך להיות על גבי, ואתה מתחיל להרגיש פחד, אתה צריך להתמקד על נושא מסוים, הנמצא בסמוך. כל תשומת הלב צריכה להיות מופנית אליו. זה יעזור להסיח מן המחשבות על הגובה ולהרגיע.

2. זה הגיוני לנסות להתרגל בהדרגה לגובה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לטפס גבוה, להתגבר על מרחק קל.

ויזואליזציה 3.. המהות של שיטה זו מקטינה העובדה שאדם עוצם את עיניו ומדמיין את עצמו להיות במקום שבו הוא הרגיש גל של פחד. בדמיונו, כך שאתה צריך לעמוד במשך זמן מה, ואז אומר לעצמך כי אין סכנה, ואין מה לפחד. אין צורך לקוות שהכל יסתדר כמו שצריך בפעם הראשונה, אבל אם את התרגיל חוזר על עצמו כל הזמן, אז התוצאה לא ייקח הרבה זמן.

מחלות כגון פוביה חברתית, פחד גבהים, amaxophobia, מפני דבורים, מבוססות על הביטוי של חרדה ופחד בלתי נשלט תחת שפעת גורמים מסוימים. לכן, אלה שיש להם בעיות דומות מתכוונים להתגבר עליהם, אתה צריך להתכוונן עבודה המעמיקה עצמה תחת הדרכתו של רופא מנוסה.