פחדים של לידה

כל התחושה של אישה בהריון פחד מגיעה לפני הלידה. כפי דורות לעבור? מהו תינוק? זה כואב ללדת? פחדים המתעוררים של הלידה עשוי להיות קשור גם לשינויים ברמות ההורמונים. היא מגדילה את כמות הורמון אסטרוגן, המיוצרת על ידי ההורמון החדש - אוקסיטוצין.

פחדים של הלידה משפיעים לא הדרך הטובה ביותר להתנות את האישה. הם נוטים יותר לסבול מנדודי שינה, הם תמיד עצבניים, דבר משמח אותם בחיים. נשים בהריון הן גם רגישות יותר, בפרק זמן נתון, עלול לבכות ללא סיבה, או להתכנס בתוך עצמו. הם חושבים זהירים לגבי העתיד, כמו שאומרים, "חוששים זה יביא מזל רע," כל כך הרבה נשים לא קונים שום דבר על התינוק שטרם נולד, לא לבוא עם השם של התינוק בעתיד.

כדי להתגבר על הפחד

בתקופה זו חשוב מאוד לתמוך ולטפל חברים ואהובים. בשלב זה עדיף:

• עוד ללכת באוויר הצח,

• לאכול פירות

• לקרוא את הספר האהוב עליך,

• לתקשר עם חברים ובני משפחה.

במילה אחת, יש צורך להקדיש זמן זה לעצמך. בכל מקרה, אין צורך לאסוף את כל נשים בהריון לספר זה לזה, מה הם המקרים של הלידה הנוראה מצער וההשלכות שלהם. אתה צריך להגדיר את עצמך על מחשבות חיוביות, להביט החוצה דרך החלון וליהנות יום חדש נפלא. אחרי הכל, כולם בתוכניות התת המודעות עצמם לתוצאה מוצלחת או לא בכל מקרה. כמו כן, נשים בהריון הינם בעצמם מתוכנת.

ראוי לציין כי בתוך מספר דקות, אף אחד לא מסוגל לספק פחדים אישה בהריון ובכך להקל על תהליך הלידה. אבל אל תהיה עצוב, כי יש דרכים יעילות מאוד לעזור להתגבר על הפחד ולהגדיל את סיכויי משלוח כואב פחות. זכור אותם, הם יהיו שימושיים עבורך:

1. אף אחד לא יקשיב. כמובן, לשאול חברותיה כמה היבטים של לידה, יש צורך. אבל כשאתה מתחיל לדבר יותר מדי בגוונים שחורים של לידה, אתה לא צריך לשלם את זה יותר מדי תשומת לב, כי הגוף של האישה הוא שונה, ולכן כל יכול ללכת בתרחיש שונה לחלוטין. זכור כי גישה חיובית תעזור לך הרבה יותר קל.

2. בקר שיעורים לנשים בהריון. במסלולים אלה ניתן לשאול לגרום לך לפחד בעיות. אל תדאג, אתה תקבל את התשובות מפיו של עובדי בריאות מנוסים ומיומנים. בנוסף, אנשי המקצוע אלה ילמדו אותך תרגילים שימושיים רבים, אשר יהיו שימושי במהלך עבודה יגרום להם פחות כואב.

3. תאמין בעצמך. פחד - הוא תחושה טבעית עבור כל אישה, במיוחד כאשר היא נתקלת במשהו שעד כה לא מוכר. כנ"ל לגבי משלוח. תאמין לי, הטבע כבר מזמן כל דבר. הגוף שלך לאורך הריון, ומתכונן לצאת, כל מה שאתה צריך - זה פשוט לבטוח בו. הוליד תוכל ללדת ואחרי, כך שלא ניתן להגדיר את עצמך לשלילי. מאמינה בכוח שלך.

4. לחפש את הנקודות החיוביות. נסה למצוא נשים אשר יוכל לספר לכם על הלידה רק בצורה חיובית. הרבה פעמים אני רואה תמונות של נשים מרוצות תינוקות. מצא תמונות אלה היא פשוטה - הם מאוד כמו האינטרנט, וכן במגזינים של נשים. בחר מספר של רוב אהבתי אותך להדפיס אותם לתלות במקום הבולט ביותר בביתכם. נסה כל יום כדי להסתכל בתמונות הללו לפחות במשך כמה דקות אל התת מודע קבוע על הפרצוף השמח, ותוך תקופה קצרה למדי של זמן ואתה לא שם לב איך הפחד יעלם.

5. להיות פיזי פעיל. על קורסים יולדים שתראה את המערך השלם של תרגילים שמטרתם מואצות אימון הגוף ללידה. בנוסף, במהלך תרגיל הגוף מפריש אנדורפינים והורמונים. חומר זה הוא הורמון של אושר. הנוכחות שלה בדם הרבה יותר מהר יהיה להיפטר מהפחד.

טיפים אלו יעזרו במובנים רבים כדי להתגבר על הפחדים, אלא גם להירשם לקורסים לנשים בהריון להיות מיותר למדי.

מה יילמד על קורסים לנשים בהריון?

יש תיודע:

• על השלבים העיקריים של עבודה,

• ללמד אותך איך לנשום כמו שצריך,

• מסביר כיצד לטפל בתינוק כראוי,

• לספר טכניקת הנקה וכו '

בשל הצורך לטפל הבחירה של הכנת הספר ללידה הוא לא כמו ברצינות לגבי הבחירה של הרופא שלהם. ישנם קורסים בחינם ישירות לתוך קירות המרפאה של הנשים. סה"כ החזיק 3 מפגשים פעם שליש.

בשיעור הראשון יגיד לך:

• הכל אודות תזונה של נשים בהריון, אילו מזונות כדאי לאכול ומה לא, אפילו לחלוק מתכונים.

ביום השני ילמד:

• איך לשים את התינוק כדי הנקה והכנה גופנית כלשהי.

השלישי יאמר:

• על עצמם ועל דברי דרושי עבודה כי צריך "ללכת" איתך לבית החולים.

כפי שאתם יכולים לראות, ב 3 שעות, אתה לא יכול ללמוד הרבה, כך שעדיף למצוא לאמהות הספר מאוד מיוחדות.

המטרה העיקרית של הקורסים האלה - כדי להכין הורים עבור לידת ילד, אשר חיונית "החדש". הספר אמהות מספק הזדמנות ללמוד בפירוט:

• על התכונות של התפתחות עוברית,

• על תזונה,

• איך לבחור בגדים,

• ללמד אימון גופני מיוחד על מנת לאפשר אספקה נוספת,

• להראות סרטים חינוכיים הכשרה מוסרית.

שיעורים מעשיים ילמדו אמי:

• טכניקת נשימה

• תנוחות שיכולות לשמש ישירות על שולחן הלידה.

חשוב מאוד להתמודד עם אישה בהריון ואת הפחד:

• לידה

• הופעתה של התינוק ואת השינויים דרסטיים בחיים שלה, מה לעזור קורסים ביעילות.

חשוב מאוד ללמוד את הספר השונה, ואת הנבחרת מתאימה מכל הבחינות. להתחיל לעסוק בכל תקופת ההריון, לכן אל תהסס להצטרף beremenyashek הקהילה.

אפילו כמה בתי חולים ליולדות ומרפאות הטרום לידתי אפילו מציעים שונים סוגים של התעמלות ו יוגה לנשים בהריון. כדאי להתייעץ עם הרופא שלך אם ההריון אין התוויית, זה בטוח ללכת על כל הקורסים. פלוס שלהם הוא הכנה הפיסית מצבו של האישה לעזוב, מתיחות שרירים, תקשורת בצוות.

אל לנו לשכוח כי הלידה - זהו תהליך טבעי, אשר חווה כמעט כל אישה. רגשות חיוביים של אישה בהריון ועזרה רוח טוב לה לעבור תקופה זו של החיים היא פחות כואבת ומהירה. יש לזכור: כאם מרגיש, מרגיש כל כך ואת התינוק. תנו לתינוק שלכם היסודי - זה רגשות חיוביים מטען אנרגיה, והוא יעזור לך להתגבר מאוד זה תהליך קשה ומרגש של הלידה.