עייפות כרונית - בנגע של המאה ה -21

כל האנשים על פני כדור הארץ הם עייפים, ולא מן הנמנע. אבל זה קורה, כך עייפות אנושית לגמרי מוצדק. איך אפשר להסביר מדוע הוא מתעורר בבוקר, אחרי שישן עמדותיהם שמונה בערב, ואפילו יותר, כבר מרגיש עייף ואדיש. כפי שניתן מעייף, לא לעשות כלום? מתברר כי כמעט כל אדם חמישי יש מחלה שגורמת לאדם עייף. זהו סימפטום חדש של המאה ה -21, כי אנשים, כנהוג, את יתרונם. עייפות כרונית נכנסה לאופנה. ידוענים רבים אומרים שהם סובלים ממחלה זו. אז מה היא עייפות כרונית? ואיך להתמודד עם זה?

אפשר להאשים את הנוכחות של נגיף אפשטיין-באר, אשר נפתח על ידי ד"ר צ'ייני, יחד עם תלמיד המחקר שלו. זהו וירוס של המשפחה הרפס, אשר שוהה בגוף האדם. באמצעות חקירה נוספת, נמצא כי עייפות כרונית - A מצב asthenic, אשר יכול להתרחש לאחר זיהום ויראלי. הסוג הנפוץ ביותר של אלה הוא נגיף הרפס, אשר מוכר לכל אחד, והוא סובל וירוס זה הם רבים מאוד. רק כמה יש וירוס הופך עייפות כרונית, בעוד שאחרים לא.

האיש נראה כבולות. זה מפעיל לחץ על כל צדדי חומרה מובנת נצפתה בעיות עיכול, כאבים, נדודי שינה, עצבנות, עצבנות, עייפות, אדישות, דיכאון. גורמים שגורמים תסמונת עייפות כרונית, למשל, הפרעות אכילה, מתח טרחה, לתת את הנגיף לבלתי פעיל. הוא מתחיל לבצע ביצועים הגרועים שלה בתוך התא, ולאחר מכן האדם אין לו מספיק אנרגיה. והבעיה הזו צוברת תאוצה, יותר אחד אינטראקציה עם מחשב וטלפון, בזמן שהיא ממשיכה לטפל ישיבה, מוביל אורח חיים בלתי פעיל, antizdorovy. ככל שתתחזק ומהיר יפתחו עייפות כרונית. מה לעשות? לחם.

עייפות כרונית, סיבותיו הן המגוונות ביותר ואתה צריך להבין אותם:

- הגישה חסרת האחריות לאורח החיים שלהם. למעשה, אנשים רבים הם רשלנים על דרך החיים שלהם עבור מספר הסיבות. מישהו חוסר קטסטרופלי של זמן. ומישהו פשוט לא נותן לו חשיבות. ההשלכות של רשלנות זו לא חסכו לאף אחד.

- שימוש לרעה באלכוהול, יותר מדי אנשים שותים קפה ותה, עישון. אז לא אכפת הבריאות שלך? המשך באותה הרוח. רק דע כי כל סיגריה שאתה מעשן, לשתות כוס, מנקזת כוח החיים שלך ולוקחת את הרגעים היקרים של חיים. זה שווה את זה?

- מחלות זיהומיות, יותר מדי עומס פיזי ונפשי או להיפך בהעדר אותם. אורח חיים בלתי פעיל - הוא ממריץ חזק מאוד של עייפות כרונית. תנועה - חיים, צריכה לזכור את זה.

- זיהום סביבתי שולל חיוני מסביב. יש צורך להעלות את המערכת החיסונית להילחם בו. לשתות תוספי מזון וויטמינים מיוחדים. רק טוב לפני כן להתייעץ עם אימונולוג רופא ולכן יעץ תרופות מסוימות, כגון L - קרוטן, חומצת אמינו טוב להילחם עייפות. רבים סברו שהיא במוצרי חלב.

עייפות כרונית, מה לעשות אם הוא נתפס כבר בשבי שלהם? בגין ולבסוף לחשוב על הבריאות שלהם. התחל עם התזונה הנכונה. לאכול רק אוכל בריא, לא דיאטות עינוי-עצמי. נסה לאכול בכתב טרי. Fresh - חס לחתוך אחרי 30-40 דקות מתחיל לאבד איכויות המועילות שלה. נסה כמה שפחות להשתמש האוכל המחומם. זה מפחית את רמת האנרגיה בגוף. פירות וירקות יותר - קבלו אנרגיה סולארית. הרגלים רעים - החוצה. אל תתנו המלעיזים יהיה לשלול את עצמך. עוד רגשות חיוביים. נסה פחות עצבני, אפילו אם אתה באמת רוצה. מתוך צער לא הגיוני ולהיות בריא!