מה לבחור, איגרוף או איגרוף תאילנדי? כללי הבדלים, יתרונות וחסרונות

יותר ויותר, סט מסורתי של תרגילים שמטרתם להגדיר משקל, מתיחה וחיזוק השרירים, נותן דרך אומנויות הלחימה. בשנים האחרונות, הפופולריות העצומה צברה שונים סוגים של אומנויות לחימה. המודעה הרלוונטי ביותר, אגרוף והאגרוף תאילנדי, או, כפי שהם קוראים לזה ספורט, אגרוף תאילנדי. היעילות של אומנויות לחימה היא פי עשר יותר מאשר התועלת מן תרגילי כושר הקלסיים. לוחמים לשרוף כמות עצומה של קלוריות פועלות כמעט כל שריר. ואנשים בוחרים לעצמם אומנויות לחימה, מאומן ובריאות נפשית.

אגרוף ואגרוף תאילנדי: מידע בסיסי

לעתים קרובות, למתחילים מודאגים לגבי השאלה: מה לבחור - אגרוף או אגרוף תאילנדי? כדי לענות על שאלה זו, יש צורך להכיר את הסוגים של מאבק צמוד. הדמיון העיקרי בין שני סוגים אלה של אומנויות לחימה הוא להילחם בטכנולוגיה. היא מבוססת על פעימות. ואגרוף, אגרוף תאילנדי הוא מתאים בצורה אופטימלית עבור ההגנה בעולם האמיתי. אחרי כל המכות אינן דורשות שימור של האויב, ובכך לספק ניידות. בנוסף, שני הסוגים דורשים היחס הנכון אל האויב. Rivals אינם מורשים להשתמש בדרכים מילוליות ופיסיות כדי עלבון לא רק לפני ובמהלך התחרות, אבל גם אחרי זה. ישנו קוד של כבוד, שלפיה גברים מחויבים לכבד את החוקים והמסורות של המדינה, שבו התחרות, להיות דוגמה יושר ונדיבות.

סגנונות של מנהלים דו קרב: האם יש הבדל?

למרות הדמיון אגרוף ואומנויות לחימה אגרוף תאילנדי, ישנם הבדלים משמעותיים. לדוגמה, ב אגרוף אתה יכול להכות רק את הידיים, המרפקים התקפה או הכתפיים אסורה בהחלט! מטעמי בטיחות, להשתמש מתאגרפים כפפות מיוחדות. אגב, בליטות נעות מדי מוגבלות - הם יכולים להיות מיושמים רק בחלק העליון של הגוף של היריב. הוק מתחת לחגורה - נתיב ישיר לפסילה. בנוסף, המתאגרף לא יכול:

• לדחוף;
• נושך;
• להכות האחורי של הראש;
• להכות על הכליות.

לאסור התקפי התנהגות אגרוף ואגרוף תאילנדי. ההבדלים נעוצים בעובדה באגרוף תאילנדי "מרחק שלווים" בין ספורטאים פחותים בהרבה. אגרוף תאילנדי הוא הרבה יותר נוקשה סוג של אומנויות לחימה. מלבד מצלמות, אגרוף תאילנדי יכול להכות המרפקים שלהם, שוקיים, ברכיים, רגליים. ב תאילנדי Muay ארצות הברית בגלל האכזריות והיעילות שלה נקרא "קרב עד מוות." אחרי כל המכות שגורמות לכל אויבים אחרים, עוצמה ומהירות, הם קשים מאוד לא רק לחסום, אבל אפילו לראות!

תכונה נוספת ייחודית של אומנויות לחימה אגרוף תאילנדי - מוזיקה. קרבות בידור מיוחדים נותנים שילוב מדהים של חליל ותופים, מוסיקה תאילנדית מסורתית.

כדי להתאים אגרוף איגרוף תאילנדי?

אומנויות לחימה נגישות לאנשים בכל הגילים. עם זאת, כדי להתחיל קריירה טובה בגיל שבע עד עשר שנים. לעתים קרובות ההורים משוכנעים אגרוף כי - מילה נרדפת-פגיעה גבוהה, אך ראוי לציין - המורים במיומנות לבנות תהליך ההכשרה, תוך מזעור הסיכונים. כדי לזנוח פעילויות, המצדיק את הנוכחות של משקל עודף, זה לא הכרחי. במהלך העסקתו על ידי אגרוף או תאילנדי Muay קל מאוד לשים את עצמו במצב.

כמו ענפי ספורט אחרים, אגרוף תאילנדי Muay אינם מתאימים לכולם. עבור אימוני אומנויות לחימה זקוק לא רק נפש בריאה, אלא גם גוף בריא. ישנם מספר התוויות. בשנת מועדון אגרוף תאילנדי לא יקבל אנשים:

• טרשת עורקים של המוח;
• אפילפסיה;
• הפרעות קצב;
• מחלת לב כלילית;
• מחלות לב;
• אסטמה;
• שחפת;
• מחלת כיב פפטי;
• לוקמיה;
• אנמיה;
• המופיליה;
• סוכרת;
• דלקת פרקים.

תנאי אומנויות לחימה

אם תחליט כי איגרוף איגרוף תאילנדי או שאתה פשוט צריך, הוא להכיר את העקרונות הבסיסיים ואת הכללים של הספורט ואת ההיסטוריה שלה.

אגרוף תאילנדי ידוע לאנושות מאז ימי קדם. היסטוריונים אומרים כי איגרוף תאילנדי הופיע לפני יותר מאלפיים שנה! איגרוף הרבה יותר צעיר - כספורט, הוא הוכר רק במאה השמונה עשרה. ורק הקרבות המקצועיים הראשונים החלו להתקיים 1892.

הפדרציה של רוסיה איגרוף תאילנדי ב 1996 אימץ את הכללים הראשונים של התחרות. מי מפעיל את הגרסה החמישית של הכללים שאומצו עשר שנים מאוחר יותר, בשנת 2006. כל השינויים בתקנות נעשו המלצות בהתאם הארגון הגדול בעולם של Muay תאילנדי WMF.

בתחרות של מתאגרפים חובבים הכרחי כדי לקבל ציוד. קסדה, שופר, מגינים, מגן ברכיים וצדפים במפשעה ניתן לשמור מפני פגיעה חמורה. אבל השימוש בציוד אופציונלי עבור לוחמי תאילנדי מקצועי. קרבות חובב קרובות מתקיימים טבעת חמש-שש-מטר, אנשי מקצוע דורשים פגישה של הטבעת הוא יותר - כשבעה מטרים. ישנה חלוקה איגרוף תאילנדי בקטגוריות משקל. על המורכבויות של הכללים של הספורטאי מתחיל, שהגיע למועדון של אגרוף תאילנדי, יציג את המאמן, שיש לו ניסיון רב. לדוגמא, רק איש מקצוע תוכל ללמוד איך לקיים אגרוף לשבות. המאמן יכול לספר לכם על למה תאילנדי Muay נקרא אמנות שמונה גפיים, או "octopodiformes אגרוף".

מתאגרף, שניהם מאמנים אגרוף מקצועי וחובבים וכן ותיקי מאחד פדרצית אגרוף חובב של רוסיה. היה ארגון זה בשנת 1992. המטרה העיקרית של לה - פופולריזציה של אגרוף והפיתוח שלה באוכלוסייה של ארצנו. הפדרציה של חובב אגרוף רוסיה היא מארגן תחרויות אגרוף בכל הרמות, עוסק בפיתוח מקצועי של ספורטאים ומאמנים.

כללי התחרות להגביל את מתאגרפים כבדי משקל. התנאי החשוב ביותר - קטגורית משקל אחד. בנוסף, ספורטאים אסורים להפנות עורף האויב והכו אותו עם משהו אחר מאשר אגרוף קמוץ. אוהדי גיל, להשתתף בתחרות בינלאומית, לא יכול להיות פחות מ 17 ויותר מ 34 שנים. אבל ההגבלה ל מתאגרף מקצועי יכולה להיות רק מצב פיזי.

תגים מתאגרף ומתאגרף-עניבה

תלוי מה אתה בוחר - איגרוף או איגרוף תאילנדי, כדאי לשקול בחירת ציוד באיכות גבוהה. כמה מאות שנים לפני, "תאילנדים" נדרשו רק שתי רצועות עור סוס. הלוחמים התפתלו על אגרופים. היום, על מנת למנוע פגיעה חמורה, ספורטאים להשתמש בארסנל שלם של אמצעי הגנה. שמור לשון ושיניים עוזרות כובע, המשתרע מן הקרסוליים יחסכו קרסולי גולף. לא יהיה בסדר ובמפשעה, עשוי מתכת. רפידות ומגיני ברכיים - יסודות בעוד להתכתש. בנוסף, למתחילים יצטרכו תחבושות, עוזר לשמור על מעמדה היד הנכונה, וכפפות אור. כיתות אגרוף תאילנדיות לספק עבור נעל אור קצר תאילנדי.

מערכת דומה של צורך ואלה שבחרו אגרוף: הכובע ואת-פגז להקה, ספורט נוח ונעליים, תחבושות כפפות. Shake ו וניתוחים בוקסר להגן קסדה מיוחדת. ונעליים מיוחדות - מתאגרפת - ישועה אמיתית מן הנקעים לנקעים.

ערכת העזרה הראשונה מתאגרף

ספורטאים שבחרו עבור איגרוף או איגרוף תאילנדי, מועדים לפציעות שונות. לכן חשוב לבחור את התרופות הדרושות. הדבר הראשון לקנות - תחבושות, צמר גפן, תחבושות דבקות חיידקים, מי חמצן. לא למותר יהיה יוד, אמוניה, ההתחממות וקרמים קירור תרסיסים. משככי אנטי-סרטנית וכאב יכול להיות גם שימושי.

איך להיות אלוף: 7 טיפים למתחילים

אגרוף - הוא כוח, אבל המהירות היא אגרוף תאילנדי שונה. יתרונות וחסרונות של שתי אמנויות לחימה אלה כל המגדיר לעצמו. אבל הספורטאים, אשר מזה מספר שנים יש קרבות מסורים יכולים לתת טיפים למתחילים:

• שווה באמצעות תנועה מטעה, ואחריו התקפה;
• לעורר היריב לתקוף ולתקוף אותו בחדות;
• לא לחשוף את ראש האויב ובחזרה;
• לא יתוקן, כך שהיריב לא מצליח למצוא נקודת תורפה;
• לשנות את הקצב של המאבק ואת העמדה כי היריב לא היה רגיל לזה;
• לערבב התקפות ארוכות וקצרות;
• לפקח בגילויים החיצוניים של כאב ועייפות, ובכל מקרה לא להראות להם.

לא מגדרית חלשה: נשי אגרוף "טה"

יותר ויותר, אומנויות הלחימה נבחרות נציגים וחצי קנס של האנושות. הסיבות לכך הן רבות: ראשית, אגרוף ואגרוף תאילנדי - זה אירובי טוב. עם תרגול קבוע, אתה יכול לרדת במשקל, לנקות ולסדר את מערכת הלב וכלי הדם.

שנית, נשים נמשכות השפעה מיידית: השרירים כמעט מייד לקבל הקלה ומהודקת. ובכן, ושלישי, הכשרת אגרוף-אגרוף תאילנדי עוזרת לפתח תגובה וללמוד את היסודות של הגנה עצמית. התנאי העיקרי נשים - להשתמש הגנה על החזה, עשוי מחומר אלסטי עם כוסות פלסטיק תפורות.