מה יכול להיות מתוק כאשר הנקה: רשימת המוצרים

תלות המתוקה לפעמים הופכת לבעיה רצינית מאוד. הדבר נכון במיוחד של נערות ונשים יפות. כמובן, תשוקת ממתקים ועוגיות יכולה להשתקף על הדמות שלך, אבל עדיין זה יכול להזיק לתינוק ברצינות. אנחנו בסקירה שלנו נתמקד מה יכול להיות מתוק כאשר ההנקה.

זה ידוע כי חלב אם הוא נחשב למזון הטוב ביותר עבור תינוק בן יומו. כפי בתשעת החודשים הקודמים לפני הלידה, והתוך תלוי לחלוטין אמו.

רופאי ילדים מומלצים שנבחרו בקפידה נשים מניקים דיאטה. קשה לומר מה תהיה התגובה של התינוק על ההנקה המתוקה. חלק מהילדים הם פחות פתוחים, בעוד שאחרים מכוסים על ידי פריחה או לסבול כאבי בטן - לצערי, כל אמא חדשה מתוצרת תצטרך ללכת בדרכם שלהם. עם זאת, הורים מנוסים ממליצים לדבוק בכללים.

מנגנון מורכב

מה אתה יכול ולא יכול לאכול בזמן ההנקה - עבור חלק מהאנשים, שאלות אלה אולי נראה מוזר, כי הקשר בין איכות התזונה בחלב אמו, במבט ראשון, לא ברור.

אז, כל האוכל נאכל הוא ראשון בבטן, ולאחר מכן במעי. במהלך תהליך העיכול של חומרים מזינים דרך דופן המעי אל זרם הדם. מבלוטת הדם והלימפה מייצרת חלב אם.

האמא שנטבע, לא הבנת התהליך הזה, לעתים קרובות מאמינים ופעל עצות חסרות תועלת כדי לשפר את האיכות והכמות של תזונה לתינוקות. מומחים ארוכים הראו כי הדרך היעילה ביותר כדי להגדיל את כמות החלב היא מצורפת מרובה של הילד אל החזה.

עם האישור של מוצרי המצב שונה במקצת. ישנם מומחים המאמינים כי אמהות צעירות לא צריכים להטיל מגבלות חמורות, אבל רק כדי לראות את התגובה של הילד. קול אחר של הדיאטה. אנו נגיש רשימה של מוצרים תקפים ולספר לנו מה יכול להיות מתוק כאשר הנקה.

הימים עשר הראשונות של החיים

באופן מסורתי, ההגבלות החמורות ביותר מוטלות על עשר הימים הראשונים לאחר הלידה. הילד יצטרך להסתגל לעולם החדש, כך לפחות בתזונה זה לא צריך להרגיש אי נוחות.

בשלב זה, רופאי ילדים מותרים להשתמש:

1. דייסה (כוסמת, שעורה, אורז, תירס, שעורה).
2. מרק ירקות מרקים (ללא ירוק).
3. ביסקוויטים מלוחים (ייבוש וקרקרים).
4. פירות (פעם ביום, בננה תפוח אפוי).
5. מותסס מזונות (יוגורט, יוגורט מותסס אפוי ולא שומן, תכולת השומן ביוגורט שלא יעלה 8-9%). קרא בעיון את התווית על חיי הרכב ואת מדף.
6. טורקיה ובשר ארנב.
7. תה ירוק הוא די חלש וללא סוכר.
8. ביצי שליו.
9. לפתן פירות יבשים.
10. פסטה עשויה כוסמת, אורז וקמח תירס.

ירקות

לאחר שבועות של הדיאטה של אמהות צעירות עשויים להיות מוצרים חדשים. לדוגמא, ירקות עונתיים. קישואים, עגבניות, תפוחי אדמה, מלפפונים, כרובית, ברוקולי, סלרי, אפילו בכמויות קטנות.

ירקות עשירים בויטמינים לעזור להפחית את הביטוי של נפיחות, את הסיכון לאוסטאופורוזיס ואנמיה. הורים רבים תוהים האם הנקת פפריקה. כן, הירק הזה מכיל ויטמין A, אשלגן ורוטין, אשר מחזק את נימי הדם. תיאור עם הפלפל המתוק שלה צהוב או ירוק.

באשר שיטת ההכנה, את הירקות ניתן לאכול גלם, אפויים או מבושלים. אל להתנסות עם בצל, שום, כרוב לבן.

תחת איסור

הרשימה של מוצרים אסורים היא בעיקר ממתקים: שוקולד, גלידה, ממתקים, עוגות ומאפים.

גוף מבלה הרבה אנרגיה על ייצור חלב, מוסיף לילה ללא שינה זה, חרדה מוגברת ומתח - כדי לשפר את מצב הרוח של המין היפה מרבה להשתמש פינוקים. לאחר מגע עם כמויות גדולות של פחמימות לייצר סרוטונין - הורמון ששומר על הגוף בכושר טוב, זה מקל על כאבים ועייפים.

עבור רבי אמהות מתוקות - הדרך היחידה להקל על הגירוי ולהיפטר ודאות. אבל מה אם הממתקים האהובים עליכם אסורים בתכלית האיסור? זה נכון, לחפש אלטרנטיבה.

אמצעי זהירות

מצב רוח רע לא סביר לתת לך ליהנות אמהות וגירוי של כל התפרצות הזעם של ילד רק יגדל. אז, מה יכול להיות מתוק כאשר ההנקה?

- עוגיות שיבולת שועל.

- פרות יבשות.

- Zephyr.

- ריבות וקונפיטורות תוצרת בית.

- פסטה.

- ריבת חלב.

בעת רכישת מלכתחילה, לשים לב להרכב, אשר חייב להיות מינימום של חומרים משמרים וצבעים. נסה על מוצר אחד, ותמיד במעקב אחר מצבם הכללי של הילד. אם ההידרדרות היא לא, אל תהסס להוסיף פינוק במתינות בתזונה.

כמה אמהות תוהות האם תה מתוק בזמן הנקה. תשובה: בהעדר תה מתוק תגובה אלרגית הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי.

להכין את עצמם

מ עוגות ומאפים מסורתיים, רכשו מאפה רופאי ילדים מומלצים לסגת בגלל הרכב הוא לא יותר מדי שימושי. הדרך היחידה החוצה - כדי ללמוד את המתכונים המתאימים עוגות תוצרת בית. אנחנו נראה לך מה יכול להיות הנקה מתוקה להכין את עצמך.

תבשיל גבינה רכה. מומחים בצק שמרים לא ממליץ בגלל הסיכון של נפיחות כאבי בטן של היילוד. אלטרנטיבה מצוינת עבור אמהות מניקות היא בצק גבינת קוטג '. תבשיל - זה תמיד מהיר, דשן וטעים.

מרכיבים:

- 500 גרם של גבינה;

- ביצה - 3 יח '.;

- סולת - 2 כפות. כפיות;

- 50 מ"ל של חלב;

- קמח חיטה - 1 כפית ;.

- סוכר - 3 כפות. כפיות;

- חמאה - 1 כף. בכפית.

טכנולוגיה:

1. ביוגורט לנגב עד שהתערובת חלקה.
2. יוצקים את הסולת עם החלב ולהשאיר למשך חמש דקות.
3. חלבונים הופרדו החלמון מקורר במקפיא במשך 10 דקות.
4. חלמונים להקציף מיקסר, אז בהדרגה להציג סוכר.
5. בנפרד, מערבבים את הקמח ואת הסולת, מוסיפים את החלמונים גבינת קוטג '.
6. חלבונים צריכים לנער ולשלב בעדינות עם בתפזורת.
7. טופס של גריז עם חמאה, להחזיר את הבצק.
8. אופים במשך 40 דקות, הטמפרטורה - 180-200 מעלות.

אם תרצה, פשטידות יכולות להוסיף צימוקים. על מנת פרות יבשים הוא לא ירד עד לתחתית במהלך אפייה, לשטוף, יבש ולגלגל אותו מעט קמח, ולאחר מכן להיכנס לתוך הבצק.

עוגיות עם שומר

חטיף קל הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי. לא כל רופאי הילדים ענו שיכול להיות מתוק כאשר הנקה. סביר להניח, הם פשוט לא יודעים את החמאה המדהימה המתכון בתוספת זרעי שומר.

להכנת מטעמים שימושיים תצטרכו:

- ביצה אחת;

- 100 גרם של שמן;

- קמח חיטה - 50 גרם;

- סוכר - 0.5 כוסות, ו 2 כפות. l.;

. - 1 כפית זרעי שומר;

- סוכר וניל - 1 כפית;

- מלח - 1/4 כפית;..

- צנוברים לקישוט.

טכנולוגיה:

1. מערבבים את הביצים, הסוכר והחמאה.
2. מוסיפים זרעי שומר האדמה, מלח וסוכר וניל.
3. הזן את הקמח המנופה לתוך הבצק ללוש אותו ביד.
4. לחמנייה עם נקניקייה קטנה, עוטפת בנייר כסף ומכניסה למקרר לשעות.
5. חותכים את הבצק לחתיכות קטנות (רוחב - 0.5 ס"מ) ומסדרים אותם על מחבת, הקלף הניח.
6. אופים במשך 15 דקות (180 מעלות) עד לקבלת גוון זהוב.

Candy "פרת משה רבנו"

בכפוף דיאטות קפדניות לאחר לידת תינוק בדיונים באופן פעיל בשיעורים מיוחדים לנשים בהריון. מורים מגיבים בחיוב על השאלה, האם ההנקה המתוקה. התשובה הפופולרית ביותר היא מוכרת לכל מ פינוק ילדות - ממתקים "פרה".

ממתקים טעימים, מעוררי תיאבון אתה יכול לעשות בקלות בבית, ובאופן מדויק יהיה בטוח באיכות של כל הרכיבים.

מרכיבים:

- חלב מרוכז ממותק - 3 כפות. l.;

- ½ כוס שמנת תכולת שומן 20%;

- חמאה - 30 גרם;

- סוכר - 130 גרם

בסיר עם תחתית עבה מערבבים את הסוכר, שמנת וחלב מרוכז. הפעל חום גבוה ולחכות רותחים, ואל תשכחו להתערב בקביעות עם המונית כדי לא לשרוף. לאחר הרתיחה להפחית כוח אחרי כעשר דקות להציג את השמן.

מרתיחים את התערובת במשך שלושים דקות, תוך ערבוב מדי פעם. מסירים מהאש, מתפרקים לתוך תבניות ממתקים או לתבנית, הקלף הניח. תן קצת בית המגניב "Korovka" בטמפרטורת חדר במקרר ולהסיר - שעה להתייחס מוכנה.