כיצד להפוך מיס ביקיני?

כל בחורה חולמת להיות מלכת יופי בבית הספר, אז בקולג '. חלקם, בגלל היופי והכישרון הטבעי שלו הוא חמקמק. עם זאת, לאחר סיום הלימודים, רבים מהם מאבדים במהירות הצורה הפיזית שלהם מנצחת הופך לזיכרון רחוק.

לעתים קרובות, אובדן מהיר כזה של טופס היא תוצאה של חוסר ידע על תזונה נכונה ופעילות גופנית. הטענה פיתוח גוף מאמן מקצועי אשר מתאמנים עם משקולות יכול לעזור לכל נערה להיות מלכת יופי ב 25 ו 30 שנים. ואישור של תחרות אולימפיה ביקיני מיס, אשר הוחזק במשך 3 שנים בארצות הברית.

ילדה ביקיני - הם ספורטאים מקצועיים העוסקים רמת פיתוח גוף ו קרוספיט עם גברים רק נראים כמו אלילה. יתר על כן, רבים מהם הגיעו במועמדות זו בטעות. לדוגמה, ביקיני העולם אלוף מיס אוקסנה Artemov הגיע הכושר בגיל 21, כדי "pressik לאכזב." ביום זה הוא משך את תשומת הלב של בעלה לעתיד, ספורטאי מקצועי, והזמין אותה לקחת חלק בתחרות. שנה לאחר מכן, אוקסנה נצצה על גוף בנוי היטב במה, וכמה שנים מאוחר יותר זכו בתחרות ב אולימפיה מתנה קבלה חוזה של יצרנים המובילים של תזונה וספורט ממיליון דולרים.

אם אתם מעוניינים, לקרוא וללמוד את המתכון להפוך מיס ביקיני!

בתור התחלה, אתה צריך להתרגל לרעיון של תזונה נכונה. משמעות הדבר היא כי תאכל 5 עד 6 פעמים ביום, בריא, מזון מעובד, אשר יכולים וצריכים לבשל כל לילה. המוצרים העיקריים הם בשר בקר, עוף, דגים, פירות ים, גבינת קוטג 'דל שומן ויוגורט. אתה צריך להתאמן עם משקולות כבדות משקולות 4 עד 5 פעמים בשבוע, ולאכול תזונה ספורטיבית קרוספיט ומעורבת - חלבון, קריאטין ו מבערי שמן. והדבר הקשה ביותר - כדי לעשות זאת יהיה הפעם, והתוצאות תבואנה רק לאחר שישה חודשים. קריאה עדיין? ואז לברר על היתרונות שאתה תקבל.

בשנת - ראשית, כל הגברים בחדר הכושר יתייחסו אליך בכבוד. ילדות קטנות מדי שמבצעים פעילות גופנית באופן קבוע. בעיקרון, כל מה שהם באים במשך חודש "כדי לשאוב pressik", וכן, מאוכזב, לעבור את חודש אימונים.

בשנת - השני, כל הגברים מחוץ לאולם יהיה לשים לב דמות רזה ובכושר שלך.

B - שלישי, אם תרצה להגיע אולימפיה - ניתן להניח שהחיים כבר נקבעו! אתם מוזמנים מגזיני אופנת צילומים והיה מוצג בסרטו המוטיבציה ו פרומו. שוק הכושר היום אינו מפותח מאוד ברוסיה, אבל באמריקה - תעשייה עם מחזור של 500 מיליארד דולר בשנה. הבנות שלנו מוזמנות ברצון לעבוד!

B - הרביעי, אתה תמיד יהיה בכושר מצוין!

ביקיני מיס - זה אורח חיים. אתה לא צריך להקריב את כל זמנם להתאמן, אבל תצטרך להקריב את ההרגלים הרעים ולטפח איכויות חדשות - משמעת, סבלנות ועקביות. נצטרך לעזוב את אזור הנוחות שלך ולהרחיב Outlook. כמו כן, תוכל ללמוד על עצמך הרבה. בגלל הלחץ והמתח נחשפים כל הפגמים והמידות.

מה אתה חושב, האם זה שווה את זה בשביל להעלות את התחת שלך מהספה ולהתחיל להתמודד איתם? אם יש צורך להתגבר על העצלנות שלך, ולמקם בחיים?!