כיצד להוריד את רמת הסוכר: המלצות

גבוהה של סוכר בדם נחשבת הראשי סימן לסוכרת סוג 2. מחלה זו עלולה להתרחש עקב מספר סיבות. ראשית, היא נטייה גנטית. אם מישהו במשפחה שלך סובל מסוכרת, אתה צריך לדעת על איך להוריד את רמת הסוכר, כי סביר להניח כי המחלה יפתחו ואתה. בנוסף, המחלה נוטה אנשים הסובלים מעודף משקל עם הפרעות הורמונליות ומחלות של הלבלב. בסיכון הם גם אלה הנחשפים לחץ חמור.

תסמיני סוכרת

לפני שנדבר על איך להוריד את רמת הסוכר, יש צורך לפרט את הסימפטומים המעידים על רמה מוגברת של סוכר. סימן האזהרה הראשון - זה צמא מתמיד. אדם יכול לשתות ביום וחמישה ליטרים של נוזל, אבל זה יהיה יובש בפה באופן קבוע. בהתאם לכך, מלווה צמא ידי מתן שתן שופע. מטופלים רבים מתלוננים על חולשה מתמדת, עייפות. עור גם להיות יבש ודק, העור עלול לגרד וקליפה. פצעים וחתכים מינור לרפא לאט מאוד, עגלי התכווצות כל זמן. הטמפרטורה יורדת באופן כללי. לעתים קרובות מצא ירידה במשקל דרסטית.

המלצות

אז, איך להוריד את רמת הסוכר? תצטרך לחסל מתזונת סדרה של מוצרים: כל פחמימות המהירות (ממתקים ועוגות), שומן ומזונות מטוגנים, סולת, לחם לבן, לחמניות, באגטים, מאפים, חלב, יוגורט, שמנת חמוצה, מיונז, חלב מרוכז, חמאה. תחת האיסור גם ברווז ובשר אווז, גבינה, נקניק, בייקון, גלידה ושוקולד. מומלץ לאכול מזונות כגון דגני סובין (כל הסובין), ירקות, קטניות (אפונה, עדשים, שעועית), תפוחי אדמה, מרקי דגים וירקות, גבינת קוטג '(אך לא שמנונית), עגל, עוף, בשר ארנבת. אתה רוצה לדעת על איך להוריד את רמת הסוכר? רופאים מומלצים להישען על ירקות ועשבי תיבול: בצל, שום, קישואים, סלק, צנון, גזר, כרוב, חצילים, תרד ופלפלים צריך להיות הבסיס של התזונה שלך. ענבי-הבוסר מאוד שימושי: דובדבן, דומדמניות, חמוציות, lingonberry, פטל כתום, חמוציות, אשחר.

מניעה

על השאלה של איך להוריד את רמת הסוכר, בדרך כלל רופאים מגיבים כי צריך להגדיל פעילות גופנית, לבלות יותר זמן בחוץ, מעת לעת על מנת להסדיר רעב רפואי, לקחת שטיפות יומיות, לזוז יותר.

phytotherapy

חולים רבים מהללים את צמחי מרפא (יש להדגיש כי שיטה זו אינה יכולה להוות בסיס של טיפול - הוא פועל רק כתוספת). צמחים מסוימים הם לעזר רב סוכרת. בהקשר הזה, צריך להיקרא זה שעועית עלה, סטיביה (אגב, הוא מחליף סוכר), ארטישוק ירושלמי, סמים ורוניקה (יש צורך לעשות ממנו תה רגיל, ולשתות כף שלוש פעמים ביום).

עץ ציפור-דובדבן

האם ולתרומות סוכר בדם, תוכל להסביר בפירוט המרפאה. אם אתה פתאום להופיע בעיות שוליות, אתה יכול לנסות תחילה לפתור אותן בכוחות עצמם, למשל, להכין מרתח של דובדבן פראי. כדי לעשות זאת, לקחת כף של פירות, לרתיחה ומשאירים למשך מספר שעות. לשתות חצי כוס למשך חודש, אז שוב למסור ניתוחים. תוכלו לראות שרמת הסוכר ירד באופן משמעותי.