טבליות סידן: מה לחפש בעת בחירה?

סידן הוא אחד החשוב ביותר וחיוני לגוף של כל אלמנטי מינרלי אדם. הוא מספק חוזק ובריאות העצם שיניים, וגם יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם ואת חילוף החומרים. יתר על כן, הוא תורם את חילוף החומרים של ברזל וסידן ואת העברת דחפים עצביים. אי ספיקה של תכולתו בגוף של מבוגר יכול לגרום להתפתחות של מחלות כגון אוסטאופורוזיס, רככת ו רככת.

מקורות טבעיים של סידן מגוון של מוצרי חלב, כולל כל סוגי גבינה, אגוזים, גרעינים, בוטנים, מיובשים סויה. כחלק המינרלים של סרדינים, סלמון, ורוב ירקות ירוקים. עם זאת, לא תמיד אפילו לשימוש היומיומי של מוצרים אלה הוא מסוגל למנוע ההתפתחות של מחסור בסידן לחלוטין. הוא עשוי להיות מקושר עם תכונות גוף פרט (למשל עם נעכלות עניות) ואת הנוכחות של מחלות מסוימות. המוצא היחיד שלו במקרה זה עשויה להיות קבלת פנים מיוחדת של תרופות כאלה, כגון טבליות הסידן. אמצעים כאלה הם גם מתעכלים אינם מזיקים לחלוטין.

בראש ובראשונה בבחירת מוצר כמו טבליות סידן, כדאי לשים לב להרכב והמאפיינים של המינון. לדוגמה, אם את התכשיר מכיל ציטרט, חומצת החלב או גלוקונאט סידן, זה יכול לרכוש בבטחה, שכן חומרים אלה נספגים היטב דרך דופן המעי, ונספג במהירות על ידי רקמת העצם. זהו הפתרון המושלם עבור מתבגרים גדלים ונשים בהריון. כמו כן גם נספג סידן פחמתי ו אלמנט פעיל chelate בטבליות. הראשון נספג לאט יותר מאשר צורות אחרות, אבל טוב בעת ובעונה אחת מביא לא פחות.

גורם חשוב נוסף שיש לציין בעת נטילת התרופה בטבליות סידן, המינון הזה. באופן כללי, שיעור הצריכה של חומר המינרלים עבור אדם בוגר הוא מ- 800 כדי 1200 מ"ג ליום. המינון המדויק תלוי בגיל של החולה, פעילות גופנית, בנוכחות מחלות מסוימות. אם אדם הוא בריא לחלוטין ובאופן קבוע לצרוך מוצרי חלב, סידן בגוף מוכל בכמויות מספיקות, ולכן קצב צריכה ניתן לצמצם 600-700 מ"ג. חשוב לזכור כי בטבליות שונות והוא מכיל מספר שונה של סידן טהור כביכול. בניסוחים קצת התוכן יכול להגיע 15-20 מ"ג. בנוסף, אתה חייב לשים לב לנוכחות של סימני USP, GP ו- DIN. קיצור זה, המציין כי התרופות אלה עולים בקנה אחד לגמרי עם תקני איכות המקובלים עברו שליטה מיוחדת.

הדבר האחרון שאתה צריך לחפש בעת בחירת מוצר כמו טבליות סידן, - מחיר. זהו הנתון אשר אינו משפיע על האפקטיביות של הקרנות, ולעתים קרובות תלוי רק על הפופולריות של היצרן.