השתטחות - זו אינה מחלה

זה כל כך קורה כי רמת אנרגיה חיונית נפילות, אין חשק לעבוד או לתקשר או לדאוג לעצמם. מדינה כזו נקראת "השתטחות". האדישות הזו כל מה שקורה סביב. זה בדרך כלל תחושה של אשמה על בבטלנותם.

גורם של השתטחות

מדינה כזו יכולה להתרחש כאשר עייפות חזקה של האורגניזם על בסיס מערכת עצבית-שרירית מתח רב, במיוחד בשריר הלב. השתטחות - מצב שיכול להיות תוצאה של מחלות זיהומיות קשות ותשישות להתרחש כאשר, בשל רעב. אדם רגיש להופעה וחולשה, תגובות בלם רגשיות (פחד, עצב, בושה) עלולות להתרחש גם במצב כזה.

הפרט עשוי להיות באפיסת כוחות אחרי חווה מצוקה רגשית חמורה. לדוגמא, לאחר הפסד של אדם ילידים. זהו מתח עצום. אחרי אירוע כזה הולך לאיבוד חוש בשלב מאוחר יותר בחיים, עשוי לבוא השתטחות מוחלטת. במקרה זה, אדם עצמאי להתמודד עם מה שקורה לא ייתכן שיהיה צורך בעזרתו של איש מקצוע מוסמך.

כיצד ההשתטחות?

מצב זה דומה למורת רוחם. האדם עשוי, תוך כמה שעות לא לשנות את המיקום, להסתכל נקודה אחת, ודבר לא להרגיש. במקרים קשים במיוחד, עשוי להיעלם רפלקסים גופני חשוב, כגון רעב. ישנו חוסר אנרגיה ואדישות מוחלטת לכל דבר. אם מצב זה אינו מצב רוח רע, חסר כל רגש. זה מה שמבדיל השתטחות מדיכאון. כמו כן יכול להיות פיגור מילולי מנוע.

איך לצאת המצב הזה?

ישנן מספר דרכים יעילות לעזור להיפטר אדישות ולחזור לחיים נורמליים:

• כדי להתמודד עם רגשות שמחים צורך השתטחות. לכן, לא להזניח צופה כיף טלוויזיה וקומדיה, פגישות עם חברים, והוא נכנס רק.

• אנשים במצב זה דחף סימן מפתה קבע לישון. לפיכך, הגוף מבהיר כי הוא צריך הפסקה. שינה היא תרופה יעילה עבור בעיות בריאותיות רבות. וזה השתטחות - זה אינו יוצא מן הכלל. הגורם העיקרי של המדינה הזו הוא התשישות גופנית ורגשית הקיצונית. לכן, אם אפשר, אתה צריך לישון כמה שאתה רוצה.

• במצב של אפיסת כוחות לעשות משהו למען עצמו אדם אין רצון. לכן, אתה חייב להכריח את עצמך לטפל במישהו מן הסובבים. עושה משהו מועיל לאנשים אחרים לשנות את סביבתם המוכרת ובאותו הזמן מקבל רגשות חיוביים.

• נסיעה, קניות, שינוי של התמונה - כל הדרכים המוכחות מחוץ לגבולות המדינה אדישה. עם זאת, ככל שהזמן היה במצב כזה לא רוצה לשנות כלום ולעשות. לכן, אנחנו יכולים לנסות להכריח את עצמי להתחיל בקטן: סדיני שינוי, לארגן מחדש את הסירים של פרחים, לשנות הרגלי אכילה.

אם המדינה הזאת נמשכת יותר משבוע, אתה צריך לראות רופא מומחה. זה לא הכרחי עצמי תרופות ו להקצות לעצמו כל תרופות. זה יכול להחמיר את המצב.

מניעה

כמובן, אנחנו לא מסוגלים להשפיע אירועים רבים של חיינו, ואת השתטחות - תופעה שיכולה להופיע פתאום. עם זאת, לפי חוקים מסוימים, אתה יכול להגן על עצמך מפני שהמדינה האדישה. לכלול בתזונה היומית שלך עבור פירות וירקות טריים יותר. אל תשכחו לפנק את עצמכם עם שוקולד וממתקים אחרים, משום שהם מכילים אנדורפינים - הורמונים של שמחה. לבלות עם חברים, להשתתף באירועי כיף, לראות את העבודה ומנוחה, ללכת באוויר הצח.