הפעלת סטנדרטים עבור ק"מ 1 עבור תלמידים

תקני בית הספר לריצה עבור ק"מ אחד הם אחד המבחנים הפיזיים במהלך המסירה של TRP ("מוכנות לעבודה ולהגנה"). אירוע זה מאפשר לך להעריך את הרמה האמיתית של אימון גופני של התלמידים ואת האפקטיביות של הכיתות בחינוך גופני.

המשימה של התוכנית

הסטנדרטים של ריצה ב 1 ק"מ לעזור לקבוע את ההתפתחות הפיזית של התלמידים, להדגיש את המתמשכת ביותר, חזקה ומרגשת. הרצים הטובים ביותר, ככלל, מייצגים את הכבוד של בית הספר שלהם בתחרויות של העיר או ברמה האזורית. משלוח של פעילות ספורטיבית מעורר את ההתפתחות של רוח תחרותית ורצון לניצחון. פעילויות בית ספר אלה הן תמריץ טוב לרצון לשמור על אורח חיים פעיל ובריא.

בתרבות הגופנית All-Russia ובתחום הספורט של ה- TRP, הסטנדרטים לריצה בקילומטר אחד לוקחים את עמדת הבדיקה המנדטורית. הזמן, שבו התלמיד חייב להיפגש, הוא הוקם על ידי משרד הספורט של הפדרציה הרוסית.

בהתבסס על התוצאות שהתקבלו לאחר TRP, המורה לחינוך גופני יכול לתאם את תוכניות האימון, מיומן יותר את סוגי העומסים, ולזהות את התלמידים האתלטים ביותר.

רמות המסירה של דרישות תקן

סטנדרט הריצה בקילומטר אחד לתלמידי בית הספר מוסדר בהתאם ליכולות הגיל של התלמידים. עבור כל קבוצה של ילדים יש שלב אחר של הלידה, גבוה יותר, כך רציני יותר את הדרישות.

שלב 1 - 6-8 שנים. בעידן זה, הזמן לבדיקת אימון גופני לא נלקח בחשבון.
השלב השני הוא 9-10 שנים.
השלב השלישי הוא 11-12 שנים.
שלב 4 - 13-15 שנים.
5 צעד - 16-17 שנים.

עבור בנים ובנות, סטנדרטים שונים של ריצה מוגדרים עבור 1 ק"מ. זאת בשל העובדה כי ההתפתחות הפיזית של בנים ובנים מתפתחת במהירות בכל שנה (בעיקר בתקופת ההתבגרות). לנציגי המין החזק יש תקווה גדולה, שכן הם מגנים פוטנציאליים של המולדת בעתיד.

תקנים לבנים ולבנים

תקני TRP מפותחים על בסיס אישי לכל גיל. מכיתה 5, זמן ריצה מוקלט ב 1000 מ '.

נורמות לבנות

משלוח TRP עבור המין היפה הוא קצת יותר נאמן. הסטנדרטים לריצה בקילומטר אחד מופחתים, בניגוד לאינדיקטורים של בנים.

מי על איזה סימן יפעל?

הזמן של כל משימה של TRP, במקרה זה קילומטר לרוץ, תלוי בעידן של התלמיד, מין ויכולות אתלטי. מעריך "מצוין" יהיה תלמיד פעיל העוסקים שיעורי חינוך גופני בבית הספר וספורט נוסף קטעים בחוץ. כדי לקבל את הסימן "הטוב", זה מספיק להכנת בית הספר, אשר מבוצע על ידי המורה לחינוך גופני בשיעורים. לבסוף, הערכה "משביעת רצון" מחושב עבור תלמידים שאין להם יכולות פיזיות מצטיינים אינם מובילים אורח חיים ספורטיבי.

תוצאות הריצה נועדו לעודד תלמידים לשיפור עצמי לפחות כדי לשפר את הסימנים.

קטגוריות ספורט נוער

תלמידים אשר התמודדו עם המשימה ולהראות תוצאה גבוהה יותר מאשר תוכנית הלימודים דורש, מגיע לקבל מעמד הספורט מיוחד. דרגות הן מקור גאווה עבור אתלט, דוחף לשיפור נוסף של היכולות שלהם, לעורר את הפיתוח המתמיד ואת ההתקדמות.

כל כיתה מוקצה במשך 2 שנים, לאחר תקופה זו יש צורך לאשר את כישורי הספורט שלך. ההישג הגבוה ביותר הוא דרגה אחת. תוצאה זו יכולה להיות מושגת רק על ידי תלמיד בית ספר עם הכשרה גופנית מעולה, לפיתוח אשר יש צורך להתאמן באופן קבוע, להתאמן ולחפש אינדיקטור טוב יותר.

התלמיד הזוטר השלישי יכול לקבל עד 14 שנים. הקטגוריה השנייה מוקצית לספורטאים צעירים עד גיל 16. את הקטגוריה הראשונה ניתן להשיג לפני גיל הרוב.

האם התלמידים זקוקים לסטנדרטים כאלה?

הדעות של התלמידים עצמם ושל הוריהם הם רבים, ורובם סותרים זה את זה. מישהו סבור שהדרישות הנטענות מאפשרות לזהות ילדים מוכשרים בספורט, הן נושא המוטיבציה של הדור הצעיר לפיתוח, שיפור המיומנויות. כדי להשיג תוצאה טובה ולקבל הערכה הגון, אימון גופני הוא הכרחי, שבמהלכו השרירים לפתח ולחזק. תרגיל קבוע משפר חסינות, משפר את הבריאות, שומר על מצב רגשי.

תרגול זה חשוב לילדים המוכרים לפעילותם ולעתודות האנרגיה הגבוהות שלהם. פסיכולוגים מדגישים כי בני נוער המעורבים בספורט, ככלל, אינם שונים זה מזה בהתנהגות סוטה, בניגוד לעמיתיהם הבלתי ספורטיביים.

קיימת סברה כי קיומו של תקנים אלה פוגע בזכויותיהם של ילדי בית ספר לא-ספורטיביים שאין להם נטייה למאמץ פיזי. הסטנדרטים של ריצה 1 ק"מ הם גם לא אנושיים ואינם ממחישים את הרמה האמיתית של ההתפתחות הגופנית של הילד. עם זאת, אפליה כזו, כל נושא בית הספר ניתן להאשים.

יצוין, כי למרות מגוון הדעות, הגשת תוצאות הבקרה בתחום החינוך הגופני היא חלק מתוכנית הלימודים.

תקני הצבא

בית הספר הוא לא המקום היחיד שבו אימון הספורט של התלמידים נבדקת באופן קבוע. אלה ילדים שמחליטים ללכת לצבא לאחר סיום הלימודים גם צריך לאשר באופן שיטתי הטופס הפיזי שלהם. תוכנית הבדיקה כוללת את רמת ריצה של 1 ק"מ. התביעות בצבא קפדניות יותר מאשר בבית הספר. אז, עבור הכניסה לשירות החוזה אתה צריך לפגוש בתוך 4 דקות ו -20 שניות.

למה אנחנו צריכים סטנדרטים כאלה של חיילים? ריצה של קילומטר אחד היא אחד הקריטריונים המורכבים לבדיקת ההתאמה המקצועית הכוללת של הקצין. כתוצאה מהמבחן מתגלה כוחו של הצבא, והכנתו הגופנית.

באיזו תדירות נבדקים הסטנדרטים בצבא?

על המפקד לערוך בדיקות ספורט של צוותו ולהעריך את רמת ההתפתחות הפיזית של הכפופים לו. אירועים כאלה מתקיימים מדי רבעון בין כל אלה שאין להם התוויות רפואיות לעומס העבודה המוגבר. בעת כניסתו לשירות הצבאי, על המתגייסים להעביר את הסטנדרט הראשון שלו - קילומטר אחד. בצבא, חייל חדש מקבל לא יותר מ 2 שבועות כדי להתכונן לפני הערכת כישורי הספורט שלו.

כמו כן, הכללים ניתנים לפני החתימה על החוזה הבא וכאשר למנות למיקום גבוה יותר. הזמן, שבו חייל חייב לעמוד במרחק, נקבע על ידי קבוצת הגיל. אז, גברים מתחת לגיל 30 צריך לרוץ 1 ק"מ ב 3 דקות 55 שניות, ואלה מעל גיל 30 מקבלים 4 דקות.

משכורתו של הצבא תלויה בהצלחת ההמחאה. לאחר הקצאת ספורט בקטגוריה על לרוץ, למשל, שכר של חייל עולה. כמה בונוסים שנתיים ניתנים רק למי הוכיחו הכושר הגופני שלהם.