הגדלת חזה בבית: שיטות ותרגילים

נשים תמיד לשאוף לאידיאל, ורבים מהם לא אוהב את הגודל של השדיים שלהן. מישהו רוצה להפחית כבד מדי, שדיים גדולים, בעוד אחרים, להיפך, להגביר את הדיוק, את הספורט שנקרא. אבל לא לכולם יש את הכסף עבור ניתוחים פלסטיים, הגדלת חזה כל כך בבית יהיה הפתרון הטוב ביותר לבעיית נשים שרוצות ללבוש שמלה עם מחשוף עמוק.

נכון להיום, הגדלת חזה שנערכה בבית בדרכים שונות - המין היפה הוא קנה ומשתמש בכל מיני משחות וקרמים המכילים פיטואסטרוגן, מעוררות הגדלת חזה טבעית עקב קבלת הורמונים דרך העור. לאחר שימוש קבוע של כספים אלה, השד מגדיל בגודל, נפיחות קטנה.

רבים גם לתרגל הגדלת חזה בבית, שימוש במוצרים מיוחדים, לכאורה תורם לצמיחה שלה. זה נובט, כל קטניות, תרד, דגנים סויה. אבל אם הם באמת עזרו להגדיל את החזה, בעיות היו מזמן לא היו כל הנשים תלכנה שמחות. זה רק מיתוס עממי, אשר היה הרבה זמן לשכוח.

למעשה, את הצמיחה של שד תורמת לבצע תרגילים מיוחדים בקביעות, כדי לבנות את שרירי חזה. מתן הכשרה רק עשר דקות ביום, אתה יכול להשיג תוצאות גלויות במהירות, אבל בתנאי כי השיעורים יתקיימו מדי יום. אם המצב הכלכלי לא מאפשר לפנות ניתוחים פלסטיים או פשוט לא רוצה לשים את עצמך שתלים, הסט של תרגילים הבא יעזור לבצע הגדלת חזה בבית.

1. התרגיל העיקרי - זה דחיפה. אם הספורט הוא מאוד חזק ו שכיבות סמיכה מהקומה קשה, אתה יכול להתחיל מהספסל. אנחנו יורדים אל ברוחב הכתפיים הקרקע, הידיים זו מזו (במקרה של ספסל - הידיים על ברוחב הכתפיים ספסל לחוד, בהונות על הרצפה) ולהתחיל לעבוד. בפעם הראשונה זה יהיה מספיק גישה אחת בשש שכיבות סמיכות. במשך הזמן, יש להגביר את העומס. גרסה מקוצרת - הסחיטה של הקיר. הסתמך ידיים על הקיר, הגוף ממוקם בזווית, ועם הכוח של דוחה אותה.
2. "רוקר". זה מותח את השרירים - צריכים משקולות קטנות או בקבוקי מים. לחלופין, להרים את הידיים כדלקמן: - תקין - קדימה ולמעלה, ואת השמאל באותו זמן חזרה. ידות חלופיות.
3. כף אל כף ומשלב את ידיו בגובה החזה וכוח אנחנו ללחוץ למשך שתי דקות. אתה יכול לסבך את התרגיל הזה, משייך ומתוח ידות מצוידות בהדרגה קדימה לפניו. העיקר לא להפסיק את הידיים לדחוף, כדי לא להחליש את שרירי החזה.

לאחר פעילות גופנית, אם הזמן מאפשר, ניתן להחיל את החזה מזין תערובת מאוד שימושי. הפוך תערובת זו לדחוס יכול להיות בבית. זה מאוד קל ופשוט. אני צריך קצת חלב וגבינה. חמש כפיות חלב לערבב עם כפית אחת של גבינת קוטג ', מערבבים ולשים על העור של השד. ניתן גם לגרר מלפפון והם לשמן את העור. החלת קומפרסים הזוג הראשון של פעמים, אתה צריך בעדינות לעסות את בית החזה, מעט הרמת אותו.

תרגילים להגדלת חזה בבית חייב להתבצע באופן קבוע על מנת לשמר את האפקט הושג. כמו כן, בנוסף פעילות גופנית, אתה יכול להשתמש וקרמים מיוחדים, ג 'לים, שד, וכו', משפרים את המראה ואת הגודל של חלק גוף הנשי החשוב הזה.

אבל בכל מקרה, יש צורך לכלול את חייו הרגלים רעים האלה כמו עישון, קפאין ואלכוהול תחביב, כי זה יתנגש עם השגת צורות אידיאליות, גורמים לעייפות, עצבנות ועצלות. באופן כללי, אורח חיים בריאים בבית הגדלת חזה ללא ניתוח תעזור להגשים את חלומו של כל אישה פעילה ותכליתית!