האם אני יכול להשתזף אוגוסט להשתזף נחמד?

אוהדים לספוג את קרני השמש, אך לא הצליח לעשות את זה בחודשיים הראשונים של הקיץ, לעתים קרובות אני תוהה: האם זה אפשרי להשתזף באוגוסט, מבלי לעזוב ובכך מרוסיה? התשובה היא פשוטה: זה אפשרי. אבל רק עם אמצעי הזהירות הדרושה.

הצורך להשיג שיזוף

מאז ימי קדם, אנשים אהבו להיות תחת קרניה החמימות. במקרה זה, לא רק לטיולים, ליהנות מהם, אבל גם עבור שיזוף. למה אדם כה נהנה הגוף השמימי הזה? באופן כללי, את היתרונות של אור שמש ברורים:

1. זה מקדם את הקמתה של ויטמין D. זה רכיב הוא אחד החשוב ביותר בגוף האדם, כמו אחראי בתחום הנפשי ופיזי. החוסר שלו יכול לגרום למחל נכות חמורות.
2. שיפור בריאות הנפש. מדענים הוכיחו כי כאשר נחשפים לשמש עבור 15 דקות איש הרים את מצב הרוח ואת תחושת הקלילות.
3. המראה של שיזוף יפה. העור קלוי הוא הרבה יותר טוב מוגנים מפני עקיצות חרקים. בנוסף, זה נראה הרבה יותר נחמד מאשר לבן.

לפיכך, אין זה הכרחי כדי לתהות: האם אפשר להשתזף בסוף אוגוסט. כדאי למהר אל החוף.

מה קובע את המראה של כוויות שמש?

קבלה בשמש אוגוסט מתרחשת כאשר יש שילוב של שני תנאים: השמש בשמיים ואת מיקום המיקום של הגוף. הגורם הראשון תלוי בעיקר בעונה, ולאחר מכן - על החודש. בחודש יוני, השמש מחממת את די חלשה, אבל מכיוון שהוא הופך משטח שיזוף ורק צד אחד של הגוף. במצב זה לא עוזר אפילו כיסא נוח עם עלה בחזרה.

בחודש יולי כדי להשתזף - רעיון טוב. בשנת 12 שעות של היום זה מוצג המיקום האופקי של הגוף, ואחר הצהריים - במאונך. נכון לאוגוסט, בעוד סאן יהיה בדיוק אותו הדבר. עם זאת, עד סוף חודש המצב משתנה: ירידות שמש מפסיקה ימסור הרבה חום. לכן, כאשר עולה השאלה האם אפשר להשתזף באוגוסט, התשובה היא חד-משמעית: כן. וזה שוכב בשמש מומלץ באמצע החודש.

כיצד להשתזף נחמד?

בהחלט כל האנשים נחלקים בעל עור בהיר כהה עור. לפיכך, מומלץ לא רק לתהות האם אפשר להשתזף באוגוסט, כפי שהובהר: מי ואיך אתה יכול לקבל גוון עור יפה?

אנשים כהי-עור להשתזף די בקלות. מלנין הוא נוכח הגוף שלהם בהתחלה, ולכן דורש מעט מאמץ כדי לספק צל נוסף. עם הלבנים, הכל שונה לחלוטין. אי עמידה בכללי בטיחות בסיסיים של העור שלהם לא יכולים רק כוויות, אלא גם לסרטן. כדי למנוע היווצרות של גידולים ממאירים צריך להחיל את הכלל העיקרי: לשמן את שמן העור קרם הגנה או כהה יותר בגוון צבע הגוף לפני שאתם עוזבים את הבית. בנוסף, חביב, כללי כוויות שמש מקבלים הם הפריטים הבאים:

• שימוש חובה של פילינג. זה מאפשר להכין כוויות שמש חייבת גוף קוסמטית ידי טיהור מן העור keratinized שלה.
• בעת ביקור החוף, הקפד להחיל ומשחות המסייעות להשתזף מהיר ובטוח.
• בשובו הביתה, הגוף כולו יש לשטוף לחות קרם.

האם אפשר להשתזף באוגוסט במוסקבה ובערים רוסיות אחרות? אפשרי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבצע את כל ההמלצות שניתנו לעיל על בסיס יומי. בשלב הבא, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

1. כדי למנוע קילוף של העור מומלץ להשתמש לשפשף מבוסס על קפה. לכן פתר שתי בעיות: מתברר יפה שזוף וחלק.
2. כל בוקר צריך להקדיש תה כביסה. ריתוך הוא לא רק צלילים ומהדק את העור, אלא גם תורם לתת שְׁחַרחָרוּת תקופה ארוכה של זמן.
3. דיאטה. בשלב השימוש של ירקות ופירות, כמו משמשים, גזר, מלון ותרד, אתה מקבל כמות מספקת של מלנין, עוזר לשפר את השיזוף. וכאשר באמצעות קבוצות של ויטמינים A, C, E, בצל שוקולד נשמר לצמיתות.

היישום של כללים כאלה יפחית את הפגיעה אנשים בהירי עור וגישתם היפה, ומעל לכל, בטוח השיזוף.

קריטריונים לבחירת קרם הגנה

החל קרם הגנה מומלץ לא רק אנשים בהירי עור, אך גם בעלי גוון עור כהה - האיום של סרטן ביחס האחרונות נמוכה, אבל היא קיימת. כל מיני כלים להגן מפני קרני UV, שונה בפקטור של סיכון סולארית. מונח זה מאפיין את שיעור ההגנה מפני ההשפעות של קרינת UV. אז, יש שתי קבוצות עיקריות של משחות קרם הגנה:

• Sanskriny. יש להם פעולה מאוד כיוונית. הגנה על העור מפני חשיפה למגוון UV B, הם אינם מפעילים מגוון קרני התנגדות, גורמת להופעת גידולים.
• Sanbloki. כלים צדדיים זה ניצבת די יקר. עם זאת, הם מספיק יעילים בהגנה מפני כל סוגי קרינה מזיקה.

בנוסף אלה, יש קבוצה נוספת של סוכנים. הוא גם מוגן מפני ההשפעות של קרינת אינפרא אדומה. בשנת זמין מסחרית כמו משחה וממוקדת, תכליתי. "האם אפשר להשתזף באוגוסט ברוסיה עם אמצעים כאלה?" - אתה שואל. יתכן, אבל זה צריך להרים את השמנת, תלוי בזמן המגורים מקבלים שזוף.

בחירה נכונה של SPF

רבים החליטו לרכוש את הקרם מהשמש, לא יודעים איך לבחור את רמת SPF התקינה. כתוצאה מכך, המחקר של השאלה האם אפשר להשתזף באוגוסט, שימוש בציוד מגן, הם כותבים על יצרני ההונאה. בינתיים, ישנם כללי הבחירה הבאים:

1. ראשית, אתה צריך להגדיר את סוג העור שלך. ישנם 6 סוגים, הראשון שבהם - הקל, ו 6 - האפלים ביותר. בנוכחות רמת גורם מסוג 1 יש לבחור מעל 50 נקודות. בהתאם לכך, האחרון - הנמוך ביותר.
2. האדם - הוא חשוף הנפוץ ביותר לחשיפת שמש של הגוף. זו הסיבה קרם על זה, אתה יכול לבחור כמה נמוכה מקדם הגנה, ואת זהה עבור כל הגוף.
3. שפתיים לעיתים קרובות מדי סובלים מתייבש בשמש בקלה. כדי למנוע בעיות איתם מומלצים לרכוש שפתון עם גורם סיכון שמש.

כיצד להחיל קרם הגנה?

האם אני יכול להשתזף באוגוסט בהרי אורל? כן, אתה תקבל די בגוון שוקולד, אם אתה תהיה לבזבז הרבה זמן במהלך היום בחוף מקומי. העיקר, לזכור שהתהליך הוא בטוח, אתה צריך להכיר ולפעול על פיהן את הכללים הבסיסיים להחלת השמנת. יש להשתמש ראשית, כמות קטנה. קרם להחיל אחד פלנגה מספיק שטח רחב של העור בכף. שנית, מומלץ להשתמש באמצעי לעתים קרובות ככל האפשר - דרך כל 2 h. כאשר רחצה - 30-60 דקות. אחרת לא יהיה אפקט. שלישית, יש מרח את הקרם. לפיכך, ההשפעה תהיה יותר יעילה.