דיאטת מיצים לירידה במשקל: תוצאות של ביקורות

יש מיץ ההרזיה דיאטה יתרונות רבים, זה מנקה את הגוף, הוא יעיל בהפחתת משקל, עם ויטמינים, ממריצה ומרפא. זה לא יכול להיקרא-נסבל היטב, כי הגבלות אכילה מאוד רציני. בנוסף, חשוב לדעת את הכללים הבסיסיים כי הדיאטה באמת נתנה תוצאה מעולה.

המהות של דיאטת מיצים

מטרת דיאטת מיצים - לא רק כדי להיפטר ממשקל עודף, אלא גם לשפר את בריאותם. רבים מעדיפים את זה רק כדי לנקות את הגוף להיפטר מרעלים.

לא משנה כמה אדם האוכל, גופו בהכרח מקבל הרבה חומרים מזיקים, יחד עם אוכל. המאפיין העיקרי של מיצי פרות וירקות הוא שיש להם השפעת טיהור חזקה. אך המיצים מהחבילה - זה לא ניקוי קסם והם בהחלט לא מתאימים דיאטות.

מיצי דיאט להביא תוצאות נאות רק אם הרכיבים הביתיים טבעי בלבד שמשו להכנה שלהם. כדי להכין את המשקה שאתה יכול להשתמש בכל פרי, ירקות ועשבי תיבול, אבל צריך להיות מדולל במים נקיים לפני השימוש.

ישנן וריאציות רבות של שיטה זו על מנת לרדת במשקל, ידוע במיוחד לכל מיץ הדיאטה Malysheva אלנה, זה נמשך במשך 7 ימים. תזונאים לא ממליצים על זה במשך זמן רב כדי לדבוק במערכת אספקת החשמל, את משך הזמן המרבי 10 ימים.

השלב הכנה

כל דיאטה - הוא מלחיץ עבור הגוף, להיות בטוח כדי להתכונן אליה. כדי להתחיל כ 2 שבועות לפני מיץ דיאטה צריך לחלוטין לנטוש משקאות כגון קפה, תה ואלכוהול. הדיאטה היומית בהכרח תה ירוק צמחים צריך להיכלל, מוצרי חלב דלי שומן.

יש צורך לוותר על מזונות לא בריאים, מזונות מטוגנים ושומניים, תבלינים חמים, מזונות נוחות, מלח וסוכר. זה יכול לשמש בכל מספר של פירות וירקות, ועדיף טריים.

נמשך מיץ דיאטה 7 ימים. במשך תקופה כה קצרה של זמן הגוף מתנקה לחלוטין מנרמל כיסא מקבל לעיכול טוב יותר. מיצים טבעיים בקעו פעיל רקמת שומן בכרכים קצר הטווח להפחתה.

מה מיץ לבחור

בהחלט שנרכש מיצים מהחבילה לא יעבוד בתור מוצר תזונתי. אחוז מיץ בה הוא זניח, אך הוא קיים בכמויות גדולות של סוכר, סירופ גלוקוז ומים. רכב זה של השפעה חיובית על הרזיה לא. למרות שאם אתה קונה מיצים יקרים יותר, ישן אפשרות לרכוש מוצר טבעי באמת, אבל 100% ערבות באיכות גבוהה ללא.

האפשרות הטובה ביותר - היא להכין את המשקאות עצמם. זה הגיוני יותר להתחיל דיאטה בסתיו או בקיץ, כאשר ישנם ירקות טריים, פירות ופירות יער. האם יש משלהם טרי, אבל כדי להשתמש בו מרוכזים אין צורך, עדיף לדלל וחצי של מים שאינם מוגזים. טוב מאוד, אם המיץ מתקבל מן העיסה.

כללי יסוד

הכלל הראשון והבסיסי - זה רק מיץ טרי תוצרת בית. רצוי לבשל את זה בעצמך לפני כל ארוחה. אתה צריך לקנות מסחטה עבור קוצצת ירקות ופירות בבלנדר מתאים.

אז, מה שאתה צריך לזכור:

• המיץ חייב לכלול הבשר, בגלל זה הגוף מקבל כמות גדולה של סיבים, וזה ממלא זמן רב, המאפשר לא מרגיש רעב.
• הדיאטה לא צריך לקבל מיצי פירות יער, הם עשירים בסוכר והוא יכול לתת את האפקט ההפוך.
• התפריט צריך להיות מגוון, לא בהכרח משמש להכנת Fréchet רק מוצר אחד, אפשר לשלב כמה מהם.
• מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים, תוצרת בית או נרכשו מחוות.

תפריט לדוגמא

ישנן מספר וריאציות, אשר ממליצה אלנה Malysheva. דיאטת מיצים יכול להימשך 2 או 7 ימים. המהות שלהם היא כמעט זהה: במשך תקופה מסוימת של זמן אתה צריך לשתות מיצים בלבד. שיעור יומי של 1.5-2 ליטר של מיץ טרי מוכן מבלי להוסיף סוכר ומלח, דהיינו כ 10 כוסות.

דיאטת מיצים לירידה במשקל, המיועדת 2 ימים, זה כרוך לאכול רק מיצים מפירות וירקות. לעריכתם, אתה יכול להשתמש כרוב, מלפפון, גזר, תפוחים, אננס, קיווי.

אם הדיאטה מיועדת שבוע, אז יש איזה תוכנית כאן. דיאטת מיצים תפריט:

• יום שני - צריך להכין את המיץ של אננס, גזר או תפוחים. אתה יכול להשתמש בכל שלושת המוצרים.
• יום שלישי - ענבים כהים.
• יום רביעי - מיץ רבי.
• יום חמישי - שלוש קבוצות של דייסת אפונה, מבושלות במים ללא תוספים.
• יום שישי - מ אננס מיץ, גזר או תפוח.
• יום שבת - מיץ מענבים כהים.
• תחיית המתים - מיץ רבי.

אם, לעומת זאת, קשה לצרוך מיץ בלבד, אתה יכול לאכול פירות וירקות כי מותר.

התוויות נגד

למרבה הצער, לא כולם מתאימים באותה מידה דיאטת מיצים לירידה במשקל. ישנן מספר מגבלות, למי אין צורך לשמור על הדיאטה הזאת:

• עבור ילדים, נשים בהריון מניקות, הדיאטה תהיה מונוטוני מדי.
• עבור אנשים עם מחלות כרוניות כגון סרטן, סוכרת, אפילפסיה, כמו גם תחת לחץ מופחת, ורמות הסוכר בדם נמוכות.
• אנורקסיה ויישום דיאטה בולימיה קבילה.
• לפני הניתוח והתקופה לאחר ניתוח.
• במהלך הטיפול ולקיחת תרופות.

בכל מקרה, לא לסכן את הבריאות ואת להתייעץ עם רופא.

ביקורות חיוביות

נערות רבות כבר מחבבות את מיץ הדיאטה. ביקורות די מחמיאות, כמעט כל מי מעיר, מרוצות מהתוצאה. אגב, התוצאה של כל זה שונה, זה תלוי לא כל כך הרבה על כמה מחמירות הדיאטה נצפתה, וכן ממגוון רחב של גורמים אחרים. ואכן, מלכתחילה מהגוף לוקח את תכולת הנוזלים במעיים עודף.

הממוצע יכול ללכת לאיבוד מ -3 עד 6 קילו. תוצאה זו נותנת דיאטת מיצים (7 ימים), אבל כבר עדיף לא להישאר, למרות שלפעמים עושה ימים בצום על המיץ אינו אסור. רבים שיש להם לפחות פעם אחת ניסו דיאטת מיצים, מעדיפים לחזור עליה מספר פעמים בשנה.

אבל רק לזכור שזה לא כל כך קל לשרוד, הגבלה חדה הדיאטה היא לא כל תחת הכח. לכן האימון - צעד הכרחי. ראשית, הגוף לגמול ממזון מזיק. שנית, המשקל מתחיל להיעלם בשלב ההכנה, והתוצאה תהיה הרבה יותר טובה.

דעות שליליות

למרבה הצער, דיאטת מיצים אינה כל לנכון. הסיבות הן רבות ואת העיקרי מהם - היא חוסר הכנה של הגוף לעומסים כבדים. למרות היתרונות שלה, לאכול פירות וירקות רק יכול רק אנשים עם מערכת עיכול חזקה ובריאה. בשנת מחלות כגון דלקת קיבה או כיב קיבה, הניצול לרעה של מזון צמחי תווית.

הסיבה השנייה היא כי דיאטת מיצים לירידה במשקל לא הביאה לתוצאות חיוביות - הוא טועה שמירתה. אם אתה מחמיץ את כלל הזהב של תזונה לצרוך רק מיץ שנרכש, התוצאה יכולה להיות עצובה. עודף סוכר בשילוב עם חומרים משמרים ולעשות את העבודה שלהם במקום הרזיה, היא רשאית על העלייה להיפך.

יש מיץ דיאטת Malysheva הגבלות מחמירות ותקנות, מזון אחרי הדיאטה צריכה להיות דל שומן ומתון. אבל ההמלצה הזו חסרת תשומת לבך, אשר מובילה את העובדה רזה לחזור במהירות למקום שלהם. לפיכך, רב היא מסקנה יחידה כי דיאטת מיצים לירידה במשקל היא לא אפקטיבית.

באופן כללי, כל יחליטו אם בנפרד מתאים דיאטת מיצים בשבילו. סקירות באמת מאוד מגוונת, אך הם עדיין שווה קריאה, משום לחלוק את חוויותיהם, להשאיר את התמונות ולכתוב את התוצאות על דבריו לאבד משקל, שהיא בדרך כלל רוב ומניע. בכל מקרה, ההתחלה הטובה ביותר עבור עסק חדש - גישה חיובית ועל התמקדות בתוצאות.