אמת ושמועות על הבריאות והיופי

מושגים כגון יופי ובריאות, אחד השנוי ביותר במדע החיים של אנשים. השמועות על הנזק או התועלת של היבטים מסוימים גם שונים ולעיתים סותרים. השמועות ורעיונות חלקים להפחיד אותנו, גורמים חששות כבדים בנוגע לבריאותם של אחרים ואמון מעודד, אבל רובם לא צריכים שום שימוש מעשי, לוקח את הזמן ומאמץ כדי ליישם אותם.

- אדם צריך לשתות לפחות ליטר וחצי של מים ביום.

קביעה זו הושמעה לראשונה על ידי מדענים אמריקאים ב 1945, הוא הוכיח שהוא רלוונטי למדי בעולם המודרני, הוא משמש לעתים קרובות בטכניקות שונות הקשורות לאובדן השיקום ומשקל. מדע מודרני מאשר: - האדם צריך לשתות מים ככל שהיא מחייבת את הגוף, כלומר, רק כאשר צמא. אם שותים יותר מים מאשר נדרש על ידי הגוף ולעשות את זה באופן קבוע, ייתכן שיהיה היפונתרמיה - חוסר נתרן בדם. זוהי מחלה מאוד משפיעה על בריאות ונחשבת די מסוכן.

- השיער האפור מגיע ממתח.

רוב אם לא כל חושבים כי שיער אפור נובע לחץ. חיבור מרחוק, כמובן, יש, בזמנים של מתח בגוף מגביר את כמות הרדיקלים החופשיים, אשר בתורו לתרום הזדקנות מוקדמת. למעשה אפור הוא לא תמיד סימן של הזדקנות, אלא נטייה הקשורים לפעולה של גן יחיד. כדי למנוע שיער אפור מוקדם, אל תחששו רגשות, הוא עקר ולא זן מזיק של מערכת העצבים, לא הדרך הטובה ביותר משפיע על הבריאות, זכות לנצל קוסמטיקה המודרנית לשיער.

- קריאת ראיית חורבות אור עמומה.

בעבר, כאשר ילדים קראו את הספרים, זה היה סיבה טובה לשים את התינוק לישון. למעשה, קריאה באור עמום בלבד שלא לצורך מאמץ את העיניים, ואת חדות הראייה עלולים ליפול וקריאה עם תאורה טובה. יצוין כי את חדות שינה של שמונה שעות היטב משוחזרת בריאה.

- קפה מזיק לבריאות.

אנשים רבים אינם מייצגים את התחילה היום בלי כוס המשקה בטעם, אבל קיימת תפיסה כי קפה מזיק לבריאות, קפה עלולה להזיק אם נאכל אותו יותר מדי, זה מוביל לגירוי יתר של מערכת העצבים ואת הדלדול של הגוף. אבל את ההיבטים החיוביים הקשורים לצריכת קפה הוא לא קטן. קפה - נוגד חמצון רב, אשר לא לגרות את המוח. קפה - מפחית את הסיכון לסוכרת בקרב נשים על ידי שלושים אחוזים, מפחית את הסיכון לסרטן המעי גס, שחמת הכבד. השפעת קפה על הלב אינה ידועה, זה למד רק, ומסקנות ספציפיות עדיין. הנורמה היא שתיים - שלוש כוסות ביום, קפה הוא תווית עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, הרגיז מוגזם, סובלים מנדודי שינה.

- מזון קפוא לא יכול להחליף טרי.

כל החוקרים מסכימים כי מזונות טריים ובריאים קפוא, אבל מזון קפוא נשמר רוב החומרים מזינים, טמפרטורה נמוכה חסימת השפלה שלהם, שמירה אנחנו צריכים ויטמינים ומינרלים.

- ביצי אכילה מעלה כולסטרול.

בשנות השישים של המאה הקודמת החלו לדבר על הקשר של רמות מחלות לב וכלי דם וכולסטרול בדם, הקשר הוא באמת. הביצה נחשבה מוצר עם תכולה גבוהה של כולסטרול, בקצב יומי של צריכת 300 מ"ג., ביצה מכילה 213 מ"ג. כולסטרול, אך שומן רווי בביצה בחצי בתוך פחות כוס החלב, כך שאם אתם אוכלים ביצים, להימנע משימוש מזונות שומניים אחרים.

- אם זה קר, אתה יכול תצטנן.

זה לא נכון. מופע ההצטננות אפשרי כאשר חסינות ירד, מכיוון שזה עלול לקרות עם חשיפה ממושכת מאוד לקור. אנשים לחלות בחורף היא לא בגלל הקור, אבל בגלל שהייה ממושכת יותר בחדרים סגורים, שבה שום דבר לא מונע התפשטות של וירוסים וחיידקים פתוגניים.

אני מקווה שמאמר זה יעזור לך להעריך אישור "משתנה" אחר.