איפה להתחיל להתכונן להריון. הכנות לקראת ויטמינים ההריון, מזון

תקופת תכנון הריון אישה בשם אימוני pregravid. הקידומת "קדם" פירושו של מונח זה קדם משהו. מילה לטינית גראבידה פירושו "בהריון." בהמשך המאמר אנו רואים את העיקרים אשר כלולים בתכנון. איך להתחיל להתכונן להריון?

המרכיבים העיקריים

בתחילת התכנון צריך קודם לחזות את העיתוי. הכנת Pregravid עבור הריון מתבצעת בדרך כלל במשך כשישה חודשים לפני ההתעברות. זה מורכב של האירועים הבאים:

1. סקר של שני בני הזוג.
2. הכנת להרות.
3. חיזוי של ימים נוחים לקראת הביוץ.

רופאי מבקרים

איפה להתחיל להתכונן להריון? כמובן, ביקור אצל רופא מומחה. הרופא הראשון אשר נדרש להשתתף כל אישה מתכננת הריון צריך להיות מטפל. לעיין בו בחינה של הגוף וכדי לזהות כמה מחלות כרוניות אפשריות (אנמיה, מחלות כליות, יתר לחץ דם). לפני שתתחילו להתכונן הריון, עליך לספק בדיקת שתן ודם על מנת למדוד לחץ דם, צילומי רנטגן לעשות. אם יש לך מחלות כרוניות כבר קיימות, עליך לפנות למומחה המתאים. העיקר אינו רשאי לבצע את התפיסה של החמרה של מחלות אלה. בעת שימוש כלשהו בסמים צריך ליידע את הרופא על זה, בגלל כמה תרופות היא התווית בקפדנות במהלך ההריון. הרופא הראשי אשר ילמד את איברי המין לפני ההתעברות, הוא רופא נשים. מומחה זה תוכל לא רק כדי להסביר את הצורך של פעולות מסוימות, אלא גם לעזור למנוע את הקשיים האפשריים שעשויים להיות קשור להכנת ההריון (לאחר אי-קיימא או הפלה, למשל).

בנוסף, היא צריכה להיבדק על נוכחות של זיהומים ולקבוע את הצורך בבדיקות דם עבור הרפס, אדמת, צהבת B, עגבת, טוקסופלסמוזיס. מחלות אלה עלולות להיות בגוף, בכל דרך שהיא ללא מראה עצמו. כמו כן לא לשכוח את רופא השיניים, מאז השיניים במהלך ההריון נהרסות בשל חוסר סידן בגוף. לזיהום אין לו ילד צריך להוציא הטיפול שלהם לפני הביוץ.

עבור נשים מעל גיל 35 שנים, ועבור אלה שהיו בבית חריגות גנטיות במשפחה או קרינה, הייעוץ-גנטיקה הרופא צריך להיות חלק בלתי נפרד, הכולל את כהכנה להריון.

ויטמינים

ליצירה והפיתוח הנכון של הילד הגוף האם חייב לכלול כמות מסוימת של תרכובות שימושיות. למרבה הצער, לא כולם יכולים לקבל מהמזון. לכן, תוהה מאיפה להתחיל בהכנות הריון, אישה לא צריכה לשכוח מזינים. הדבר נכון במיוחד של אלה שגופו היה נתון דיאטה ממושכת, עישון, לצמחונות והשפעות אחרות. המינון היומי של חומרים אלה חייבים למנות רופא. בשום מקרה לא צריך להקשיב לחברים שלה, אשר במהלך ההריון להשתמש אלה או ויטמינים אחרים. המינון נקבע באופן אינדיבידואלי ותלוי אורגניזם הספציפי. אחרת רווית חומרים אלה יכולים להתרחש, אשר מוביל לתוצאות שליליות.

חומצה פולית

חומר זה מוקצה כמעט לכל הנשים לקראת הריון. חומצה פולית משתתפת באופן פעיל את הצמיחה של רקמה עצבית. משך הודאתה הוא שלושה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת. כמו כן, חומצה פולית ניתן לקחת את השליש הראשון של ההריון, כפי שהוא יכול להגן על העובר מפני ליקויים בהתפתחות מערכת העצבים המרכזית.

המינון היומי של חומצה פולית 400 מק"ג. זה כמה זה מכיל הכנות מולטי ויטמין מיועד לנשים בהריון. מלבד חומצה פולית, הם מכילים חומרים שימושיים נוספים. במקרה של נשים החיות באזורים של מחסור ביוד במתחם יש להוסיף 100 מ"ג של אשלגן יודיד. אם בשנים הקודמות בנשים היו הפלות או לידה, הגופה צריכה תוספי ברזל.

הכנות לקראת הריון. פאוור. אורח חיים בריא

תוך כמה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת צריכים להימנע ממזונות משמרים נוכחיים, צבעים וחומרים מזיקים אחרים. כמו כן יש להציג איסור מוחלט על אלכוהול.

כאשר שוקלים היכן להתחיל בהכנות הריון, תשומת לב מיוחדת צריך גם לתת את התמונה ואת האמא לעתיד של חיים. אז, קודם כל, מומלץ להגביל את השהייה במקומות הומי אדם, כמו במקרה זה מגדיל משמעותית את הסיכון להידבקות שום זיהום.

במידת האפשר, להימנע מהיפותרמיה בגלל הקור בשלב של ההריון מוקדם הוא מסוגל להדביק את העובר. חסינות ניתן לחזק על ידי אכילת בצל ושום.

חודש לפני ההתעברות צריך לנסות שלא לחמם את הגוף, לא לעשות שימוש בסאונה. טיולים רגילים מומלצים באוויר הצח, רצוי להתרחק הכבישים. מקומות אלה הם גנים ציבוריים, פארקים, יערות ועוד.

תרגילים

Essential בעניין, כדי להתחיל בהכנות ההריון, יש לו מצבו הפיזי של האישה. יש לזכור כי עומס גדול על עמוד השדרה נוצר בתקופה טרום לידתי. היא מזוהה עם עלייה במשקל משמעותית. לכן מומלץ לחזק את שרירי הבטן והגב באמצעות תרגיל מורכב. הם יכולים גם לשמש למניעה של רגליים שטוחות, כדי לשפר את הטון של שרירי רצפת האגן ואת הפיתוח וכתוצאה של הירכיים. על ידי ביצוע תרגילים אלה יומיים יכול להקל הריון ולידה, כמו גם להאיץ את תהליך חזרת הצורה המקורית לאחר הלידה. אימון גופני יספק הזדמנות לעקוף את הבעיה של צד משקל עודף, כדי למנוע דליות, סימני מתיחה, דמעות במהלך לידה.

טיפול במחלות

קבוצה מסוימת של זיהומים יכולה להשפיע לרעה על התפתחות הילד או ההריון. ולמרות שכמעט כולם סובלים מתסמינים כלשהם ו הולך מעיניהם, ההשלכות הן חמורות מאוד. לדוגמה, האדמת או טוקסופלסמוזיס, שהתקיים בילדות, כמעט שום איום לאם. עם זאת, זיהום של המחלות הללו במהלך ההריון יכול בקלות להוביל לזיהום של הילד. הרפס ו CMV, אשר כפוף רוב האנשים בדרך כלל לא באים לידי ביטוי, וירוסים לא להכפיל, אבל חמרה של מחלות אלה במהלך התפתחות טרום לידתי של זיהום הילד האפשרי של העובר. הסכנה הגדולה ביותר היא החדירה של זיהום במהלך השליש הראשון של ההריון. לכן, יש צורך לנהל הקרנה טרום למחלה, וכאשר הם מזוהים לבצע טיפול מתאים.

חיסונים

חשוב לחסן נגד מחלות מסוימות לפני ההתעברות. כזו מתייחסת ואדמת. במקרה זה לא כואב אישה, צריך להיות 2-3 חודשים לפני ההריון הצפוי להתחסן, גם אם הנוגדנים נמצאים בכל בדיקת דם. נכון לעכשיו, כל חיסון נגד אדמת אינו מזיק לחלוטין, לספק כמעט תוצאה מושלמת לייצר חסינות מפני המחלה במשך יותר מ 20 שנים. אם החיסון לא בוצע מראש, במהלך הריון אסור לעשות זאת כפי שאפשר להדביק את הפרי עם הנגיף. במקרה של תפיסה התכנון בתחילת החורף, היא תצטרך להנחיל את עצמנו ואת משפעת. כל הבדיקות הרפואיות, סוגים שונים של זריקות וכל מניפולציה להוות סיכון משמעותי להדבקה עם הפטיטיס B. לכן בכלל לא מיותר לבזבז וחיסון זה.