7 סיבות לעשות אמבטיה ולא מקלחת

כמעט כולם אוהבים אמבט-בועות טובים. למרבה הצער, מבוגרים לא תמיד לוקחים את זה כשהם רוצים. למה? כדי לעשות זאת, יש מספר סיבות: באמבטיה צריך להשקיע יותר זמן ממה במקלחת; זה לא יכול להיות נוח כמו מקלחת. או מסיבה כלשהי, קל יותר להתקלח מאשר אמבטיה לבשל לעצמם. עם זאת, באמבטיה היא באמת שימושית בשבילך, כי זה הוא דרך טובה לא רק כדי להירגע בסוף היום ארוך, אבל גם מקבל הרבה יתרונות בריאותיים.

1 אמבטיות עשויות להאט הזדקנות

לדברי רופאי עור, אמבטיות לעזור הזדקנות איטית למנוע את התרחשותם של אקנה אצל מבוגרים. למה? אמבט עוזר להפחית את הרמות של הגוף של קורטיזול - הורמון לחץ שיכול להגדיל את מספר האקנה לגרום להזדקנות מוקדמת.

2. להקלה על כאבי שרירים

אין זה סוד כי החום - הפתרון המושלם כשיש כאבים בשרירים, שכן היא מסייעת להם להירגע. בחדר האמבטיה, אתה שקוע לגמרי במים חמים, אשר מוריד את הלחץ מהשרירים בכל הגוף. בנוסף, המים יכולים להוסיף מלחים שונים או שמנים אתריים, אשר גם לעזור להקל על הכאב.

3. אמבט נקי כמו מקלחת

יש אנשים שאומרים כי אמבטיות היגיינה פחות מקלחות, כך שאתה לא למזג את המים המלוכלכים עד לשטוף בו. אבל זה לא נכון. מקלחות רק במקרים הטובים, כאשר העור שלך הוא מלוכלך או מזיע בגלל להישאר באוויר או התרגיל הפתוח.

אם אתה רק לנקות אחרי יום רגיל, אמבטיה תהיה יעילה כמו מקלחת. בנוסף, אמבט האדים יפתח את נקבוביות העור, אשר יקל על הטיהור שלהם.

4. אמבט יכולים להפחית את רמות הסוכר בדם

מדענים גילו לאחרונה בבריטניה, כי הג'קוזי יכול למעשה רמות סוכר בדם נמוכות יותר. אין זה סוד כי זה עולה לאחר שאדם אוכל, ואם זה גבוה מדי - זה אחד הסימנים של סוכרת. כמובן, באמבטיה לא יכולה להחליף תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך הם יכולים להיות השלמה מצוינת אותם!

5. היתרונות לעור שלך

אין זה סוד כי המים החמים מייבש את העור, כל כך הרבה אנשים חושבים כי באמבטיה יכולה להזיק, אבל למעשה זה לא. העור שלך מכיל שומן טבעי, ומים חמים בחדר האמבטיה במקלחת יעזור כדי להסירו. ההבדל הוא בחדר האמבטיה, אתה יכול להוסיף את מלחים, שמנים אתריים, שיבולת שועל, דבש. מרכיבים אלה מסייעים לחות העור ולספק מזון המיותר שלה. רק תזכרו להשתמש קרם גוף כדי לשמור על לחות, כאשר אתה משאיר את האמבטיה!

6. אמבטיות לעזור להקל על הלחץ

ברוב המקרים, אנו לעשות אמבטיה מסיבה אחת: כדי להפיג את המתח. הם עוזרים לברוח מהצרות ולבלות כמה דקות לעצמי. בנוסף, עליית טמפרטורת הגוף מסייעת לשיפור זרימת הדם, להרגיע את מערכת העצבים, לנקות את הגוף מרעלים ולשחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש טוב להיפטר הלחץ שהצטבר במשך היום.

בנוסף, אתם יכולים להדליק נר ריחני או להוסיף שמנים אתריים עבור הרפיה הוסיפה.

7. אמבט יכולים לשרוף יותר קלוריות ממה אירוביים

אמבטיה חמה יכולה בעצם לשרוף יותר קלוריות מאשר תרגיל! החמאם של שעה עוזר לשרוף כ 130 קלוריות, בערך כמו במהלך הליכה של חצי שעה. שוב, באמבטיה אסורה להחליף תרגיל, אבל זה יכול להיות תוספת נהדרת משטר האימון שלך, ואתה מקבל לא רק את יתרונות הרגשיים, אבל היתרונות הפיסיים.