תרגיל על הכדור לתינוקות - הוא מועיל ומהנה

Fitball מאוד שימושי בתור מאמן עבור התינוק ועבור אמו. בגלל הנשים המועסקות אלה יכולים לבוא מהר לכושר אחרי הלידה, והילד הוא שימושי עבור פיתוח של מערכת שיווי המשקל ואת השרירים. תרגיל על הכדור לתינוקות יכול להתחיל בגיל שבועיים, כלומר לאחר ריפוי מלא של הפצע הטבור. מאמר זה יקבע איך לבצע את זה סוג של התעמלות, אשר נהנית ממנה, כמו גם תיאור קצר של כמה תרגילים מעניינים.

היתרונות של תינוקות feetball

ערך של תרגילים על הכדור עבור הילדים הוא כדלקמן:

• מופחת באופן משמעותי שרירי hypertonicity, המתרחש כל פירורי התינוקות כמעט;
• שיעורים אלה מהווים מניעה מצוינת של כאבי בטן;
• נדנדה הודות מפתחת מנגנון שיווי המשקל, ואת התיאום המוטורי בילדים;
• מחזק את שרירי הגב, עמוד השדרה התחזק, לפתח את כל קבוצות השרירים.

מתי ואיך לבצע את התרגילים על הכדור לתינוקות

זאטוטים לכשכש מאוד מוכרים עדיין של התפתחות עוברת. לכן, שיעורים אלה בהכרח אוהבים את הילד שלך ולתת לו הנאה. במהלך התרגיל על fitball יכול לכלול מוסיקה מרגיעה קלאסית שיאפשר את הפירורים להירגע. זהו גם שיעור טוב במראה. קיד בסקרנות יצפה ההשתקפות שלך. לעסוק עם הילד על הכדור לא צריכים יאוחר 50 דקות לפני האכילה, בזמן שהוא צריך להיות במצב רוח טובה.

תרגיל על הכדור לתינוקות עד שישה חודשים

למטרות אלה כדורי התעמלות לילדים צריכים להיות בגודל של 50-75 ס"מ קוטר, רצוי בלי קרניים. מטעמי היגיינה ונוחות של התינוק לפני שמתחילים, מומלץ להניח על חיתול fitball. החזקת צורך התינוק באזור הירכיים של הרגליים. התווית כדי למשוך אותו בכפות הרגליים והידיים, ולשמור על המפרקים הידיים והקרסוליים.

"לכשכש, שוכב על בטנו"

התינוק מושם על בטן הכדור בראש, בבטן, בירכיים השדיות לחצו בחוזקה שלובה fitball. החזקת פירורים סביב המותניים, יש צורך לנער אותו קדימה ואחורה, ימינה ושמאלה.

"הקפצה"

העמדה של התינוק זהה בשיעור הקודם. ידיים מחזיקים את התינוק בישבן ועל המותניים, ולנער אותו בתור הפוך קפיץ.

"מתנדנד על הגב"

בייבי ומחזירים את הכדור, מחזיק אותו במותניים התנדנד קדימה ואחורה ולצדדים. התינוק לא פחד לעשות את התרגיל שאתה צריך, כשהיה כבר מורגל היטב fitball.

תרגיל על הכדור לתינוקות מגיל שישה חודשים

עם גיל זה כיתות צריך להתחיל, פשוט לא הנחית את הפירורים על הכדור, ואת "גלגול" של גבה ממצב עמיד. כדי לעשות זאת אתה צריך לשים את הכדור ליד הילד ועל עצמם לעמוד בצד השני, ומושכים בעדינות את התינוק. עזיבת תרגיל אמורה להיות זהה.

"Poprygushki"

עבור פעילות זו אתה צריך לתקן את הכדור בין הקיר ורגליו, ולשים את התינוק בחזרה אליו, מחזיק אותו סביב המותניים. הבא אתה צריך להראות לו איך לקפוץ, כי בקרוב הוא יאהב.

אירובי לילדים על הכדור "potyagushki-porastushki"

הילד שוכב על בטנו על fitball. אדם מחזיק בידו (באמה), והשנייה - על ידי הרגל (ירך או עגל). פירורי הבא חלקה בעדינות לגלגל אותו בחזרה (על הכדור הם החזה ואת הידית), ולאחר מכן קדימה (לגעת בכדור רק רגל). תרגיל זה הוא מאוד שימושי עבור חיזוק שרירי הגב ועמוד השדרה.