תזונה לעצירות אצל ילדים מ -1 עד 7 שנים

עצירות - גועלי, אבל זה נפוץ מאוד אצל ילדים בכל הגילים. מלידה ועד הילד, בצואה אינה בדרך כלל גורמת לבעיות, אבל עם כניסתה של מזונות משלימים מוקמים באופן מוחלט. עם זאת, לאחר שנת תינוקת בת אחת, הבעיה עלולה לחזור שוב. התמודדות עם הוריה בדרך כלל לנהל בעצמם, על ידי ביצוע התאמות דיאטה. מאמר זה יינתן דיאטה עבור עצירות בילדים.

הסיבות של בעיות עם כיסא

גורמים המשפיעים על הופעתה של עצירות, הרבה. ביניהם נגרמות פיסיולוגיות ידי תקופת גיל תכונות. מ 1 עד 3 שנתי עיכוב כיסא יכול להיות מופעל:

• להאט הפריסטלטיקה מעיים;
• dysbiosis - למרות המחקרים אחרונים מראים כי מחלה זו אינה קיימת, אולם, פרה של מיקרופלורה של מערכת העיכול וחוסר חיידקים פרוביוטיים הם בהחלט מסוגלים מעוררות קשיים שונים של עשיית צרכים;
• helminthiasis;
• מזון חדש מוחדר לשלטון בפעם הראשונה;
• שינוי של הסביבה פתאומי;
• חוסר נוזלים מאוכל;
• מוצרים שגורמים להפרעות של המעי;
• חסר אנזים.

דיאט עבור עצירות אצל ילד צריך להישקל בזהירות. עוד על כך בהמשך.

גורמים נוספים

ילדים מעל גיל 3 שנים, לעתים קרובות מדי סובלים מחוסר יכולת לעשות את צרכיו בדרך כלל עד תחילת לימוד, כלומר עד 6-7 שנים. יש להם, בנוסף לרשימה הקודמת, יש סיבות חדשות:

• כאב במהלך פעולת מעיים בגלל צואה יבשה מדי וקשה, ואת הילד בגיל זה במודע יש רשאי לסרב ללכת לשירותים, אם לא נוח;
• מחלות של מערכת עיכול - במקרים אלה, מקפידים להופיע, ותסמינים אחרים, חשובים מייד ללכת עם התינוק לרופא הילדים;
• סדקי התעלה האנאלית, תוך גרימת כאבים עזים;
• צרכינו אטימים במקומות ציבוריים ליד ילדים אחרים - גן ילדים, בית ספר, לפעמים יש פתחו סלידה חזקה על הילד, ומשבשים לבקר בשירותים במקום האחרים במקום הביתה.

לרוב האשם של עצירות אצל ילדים מגיל 1 שנת 7 שנים הוא תפריטים מורכבים בסדר אי עמידת שתיית משטר. תזונה לעצירות אצל ילדים 6 שנים תהיה דרך לצאת מהמצב.

איכות שרפרף משקה אפקט

ייצור נוזל מספק עלול לגרום לעצירות, אפילו אצל מבוגרים, ועל אחת כמה וכמה אצל ילדים עם שלהם עדין, רק יצר את מערכת העיכול. מבוא של מזונות משלימים, המעבר למזון מוצק, גמילה או סירוב של תערובת האכלה חייב לעודד הורים לשקול מחדש את הילד שותה מספיק. תזונה לעצירות אצל ילדים 1 שנה הוא עשה עם זה בחשבון.

ילדים בגילים שונים דורשים כמויות שונות של משקה ביום, לא בהכרח זה חייב להיות מים טהורים מאוד. שימושי עבור עצירות יהיה לפתן פירות יבשים, תה צמחים, כגון קמומיל, שומר, מיוחד תה לילדים, מיצים טריים, למעט חמוץ, מוצרי חלב טריים. כל המשקאות חייבים להיות ריכוז נמוך, הכין ללא תוספת סוכר.

זה מבוסס על דיאטה זו עבור עצירות בילדים.

נורמה נוזלת תלוי גיל

בדרך כלל, את כמות הנוזל מגיע לתוך הגוף, לרבות מזון, צריכה להיות בערך כדלקמן:

• 1 שנה - 1.1-1.3 L;
• 2 שנים - 1.4-1.5 L;
• 3 שנים - 1.5-1.6 L;
• 4 ו 5 שנים - 1.6-1.7 L;
• 6 ו 7 שנים - 1.6-1.8 ליטר.

הלוקחת בחשבון דיאטה לעצירות אצל ילדים 5 שנים?

איזה סוג של נוזל לתת?

לא מומלץ לתת לילדים של קפה, תה שחור, משקאות תוססים מתוקים. יש צורך להגביל את כמות של חלב פרה, במיוחד זיווג, מיצי ארוזים ורענן. הראשון מכיל הרבה פחמימות, בעוד שהאחרון מרוכז יחסית, יכול לגרום לתגובות אלרגיות. מיצים כזה חייבים להיות מדוללים במים ביחס של 1: 3. זה מרמז על תזונה לעצירות אצל ילדים מתחת לגיל שנה אחת.

שימושי לפני ארוחת בוקר כדי לתת לילד שלך כוס מים קרים ברורים. חם אינו מתאים, שכן הוא מחליש הפריסטלטיקה. ככל שהטמפרטורה נמוכה יותר, כך הוא הגירוי של מערכת העיכול. ראשית, צריך לספק מים בטמפרטורת חדר, ואז הורדת מעלות בהדרגה, מביאה מאוד מגניב, אבל לא לגרום אי נוחות.

ייעוץ כללי על דיאטה כדי לנרמל את הצואה

טופס הרגלי תזונה נכונה יש צורך מההתחלה של המבוא של מזונות משלימים, במיוחד בנוכחות נטייה תורשתית להופעתם של עצירות. ילדים בוגרים לעתים קרובות לקבל טעימים, אבל לא אוכל מאוד בריא, הוא עשוי להתנגד להעברת מזון הנדרש לתפקוד הטוב של המעיים. תזונה לעצירות אצל ילדים 2 שנים צריכה להיות כמו מאוזן.

מוצרים מורשים

הדיאטה של ילדים עד שבע שנים, הסובל עשיית צרכים חסום, צריכה לכלול מזונות מעוררי ההתרוקנות המהירה של המעי המכיל מספיק ויטמינים, מינרלים, חיידקים מועילים, תאי:

• דגנים - כוסמת, אורז חום או חום כמות קטנה של שיבולת שועל פתיתים גדולות או שיבולת שועל, חיטה קטנה. דגנים לא צריכים להסתבך.
• ירקות - סלק, גזר, ברוקולי, כרובית, כרוב, דלעת, פלפלים, מלפפונים, עגבניות, תפוחי אדמה קטנה ואחרים צריכים להיות הבסיס של הדיאטה.
• פירות ופירות - תפוחים, שזיפים, משמשים, בננות (קצת), דומדמניות, פטל, קיווי.
• הירוקים - תרד, חסה, כרוב, שמיר, פטרוזיליה.
• פירות יבשים - שזיפים, משמשים מיובשים, צימוקים, תמרים, תאנים.
• מוצרי חלב - יוגורט (טריים, רק עד 3 ימים, או אחר לקבל את האפקט ההפוך), bioyoghurts, יוגורט, חלב מותסס אפוי, ילדי גבינה לבנים.
• לחם הסובין או שיפון היבש, סובין עצמם.
• דבש וריבה תוצרת בית פירות יער ופירות מתאים.
• מוצרי בשר ודגים Lean.

המנות צריכות להיות מבושלות, מבושלות, אפוי, מאודה, תוך הוספה מעט שמן זית. פעולה טוב יש סלטים העשויים מפירות וירקות טריים, מתובלים עם אותו שמן או יוגורט טבעי, גבינה לבנה.

מאכלים אסורים - תזונה לעצירות אצל ילדים

רשימת המזון בהחלט צריכה לחסל ג'אנק פוד, ממתקים, מרקים מזינים, מרינדות, חמוצים, מעושן מטוגן. באופן ספציפי, יש להפחית עד למינימום את השימוש:

• פסטה.
• סולת ואורז לבן.
• אוכמניות.
• אגסים.
• לחם לבן.
• קקאו, קפה, תה חזק.
• שוקולד.
• ג'לי.
• שמני דגים ובשר - מקרל, הרינג, פורל, טלה, בחלקים מסוימים של בשר חזיר, ברווז ואווז.
• כופתאות, כופתאות.
• גבינה, חלב.
• קטניות - אפונה, עדשים, שעועית - צריכות להיות מוגבלות.

זה מבוסס על הדיאטה לעצירות אצל ילדים 2 שנים.

כל מוצרי עיכוב פעולת מעיים או איטום צואה, יש צורך להגביל ככל האפשר, ועדיף לסגת לחלוטין מהתזונה, מה שהופך אותו בהדרגה, צעד אחר צעד. באופן אידיאלי, הם לא צריכים לתת לתינוק שלך מההתחלה.

עבור ילד מתחת לגיל 3 שנים חשוב מאוד לבצע את ההמלצות על תזונה בקפדנות. לאחר 3 עד 7 שנים, לפעמים אתה יכול לעשות כמה ויתורים, אבל חשוב לא לסטות מן הכללים לעתים קרובות מדי. לכן הדיאטה עבור עצירות בילדים 4 שנים תהיה שונה במקצת מן הילד בן הדיאטה.

שולחן מיוחד

עבור ילדים ומבוגרים, אשר לעתים קרובות עצירות, אפילו פתח דיאטה ברשימת הדיאטות טיפוליות עומדות מספר 3. זוהי מאוזן לחלוטין, מועשר תפריט תזונה חיונית, סט של מוצרים אשר יש השפעה חיובית על כיסא הקשיים.

קח ובו מספר דיאטת 3 לילדים עם עצירות.

מנות מזון צריכות להיות קטנות, ואת הסכום הכולל מחולק 4-6 קבלות פן. מאז הבטן קלה יותר לעכל את המזון הקרוב, ואת הבטן - זה קל יותר להסיק. מוצרים מומלצים לשימוש:

• ירקות - עגבניות, מלפפונים, כרובית, קישואים, דלעת, גזר, סלק. כרוב לא צריך להיות שם, כי זה מעורר היווצרות גז חזקה, אשר מאטה הפריסטלטיקה. תפוחי אדמה יכולה לאכול בצורה מעודנת אפויה בלבד.
• הגבלות על פירות ופירות יער הם כמעט לא: תות, דומדמניות, פטל שחור, תות, אוכמניות, חמוציות, בננות, תפוחים, אגסים, משמשים, שזיפים, אבטיחים. יוצא מן הכלל הוא ענבים, כמו גם כרוב, מקדמת התרחשות של גזים.
• דג לבן - נסיכה, כידון, דניס, קרפיון, בקלה, הייק, פולוק.
• בשר ועופות Lean - טורקיה, ארנבת, בשר בקר, עגל.
• לחם דגנים או שיפון היבש עם גרעינים ותוספים ודגנים אחרים.
• הירוקים, סלרי.
• ושימורי תוצרת בית, ריבות, קומפוט, ממותק בדבש - מותר רק עבור תפריט הילדים.
• פירות יבשים.
• גבינת קוטג ומשקאות חלב, רצוי תוצרת בית.
• דייסת שעורה, כוסמת, חיטה.
• גרעיני חמניות ודלעת, אגוזים.

דיאט עבור עצירות אצל ילד 3 שנים של חיים: המלצות

מרק מבושל אור על מרק בשר ודגים, מדולל במים או מבושל מעט, אך ללא תוספת של בשר ודגים. כל הארוחות צריכות לאפות, להרתיח, רתיחה ומבשלים בסיר כפול.

בשר או דגים נצרכים פעם ביום. לפעמים, אתה יכול להחליף אותם עם נקניק תורכי. עם פירות וירקות אינו רצוי להסיר את הקליפה, כפי שהוא מכיל את הכמות הגדולה ביותר של סיבים. בשנת סלטי פירות, אתה יכול להוסיף יוגורט, ירקות - כמה כפות סובין.

אורגניזם הילד בשלה 5 שנים יהיו ירקות אפויים שימושי יותר פירות, טריים להסתבך אינו הכרחי, כדי לא להעמיס על הקיבה, ולא רק כדי להתאים לשבש את תהליך העיכול. לדוגמא, אפוי תפוחים - התרופה המושלמת עבור עצירות.

דייסה צריכה להיות מבושלת ומתפוררת, כי נוזל יעטוף את הקירות של הקיבה, האטת עיכול מזון. מאותה הסיבה רצויה להכין מרקים, אבל מרק אור עם קרקרים לחם שחור שיתאים היטב.

ילדים יעריכו למדי כמו מנות טעימות כמו דייסת דלעת, פנקייק עם דלעת ופרות יבשים, או פשוט דלעת אפויה או תפוח מרוחה בדבש. אפשר להציע קורסים אלו בתור קינוח, חטיף או ארוחת בוקר. בשר ועוף בתפריט לכלול עד 3 פעמים בשבוע, בשאר חלבון מתקבל דגים, מוצרי חלב במשך כמה חביתות.

מתאים מתכונים לילדים

אם רופא מוקצה מספר דיאטה 3 לילדים עם עצירות, אז להאכיל את התינוק כראוי, טעים ומגוון לא קשה. ניתן לבשל מוצרים מורשים רבים מאכלים טעימים אשר בבקשה ופעוטות וזאטוטים הם ישנות.

• סלט של סלק ושזיפים יכול להינתן לילדים מ 2 שנים. סלק צריך להרתיח עד שהם רכים ולשפשף על פומפיה, שזיפים - ומשרים אותו במים רותחים וקוצצים. סלט מילוי יכול להיות יוגורט טבעי או שומן שמנת 10% חמוצים.
• שזיפים מיובשים להחזיק במים רותחים עד שהם רכים, לחתוך לחתיכות קטנות או לעשות שייק לילדים אחרי שנה. מערבבים פירות יבשים עם יוגורט טרי, bioyoghurt, יוגורט או חלב אפוי מותסס ולקחת רק לפני השינה.
• חביתה אפויה עם קישואים, עשבי תיבול ועגבניות. כפית ביצה מוקצפת עם מים או חלב דל שומן, מעורבב עם קצוץ או טחונים לתוך ציפורני פירה. עבור תבניות אפייה חייב להיות משומן בשכבה דקה של שמן, עגבניות, קישואים להניח, יוצקים את התערובת ביצה ואופים עד השחמה - 10-15 דקות.

מסקנה

רוב ההורים, הכנת הילדים את האוכל הנכון, לעזור לחסל עצירות, לציין כי ההשפעה הוא ציין לאחר רק 2-3 שבועות. הילדים אבדו נפיחות, השרפרף הופך הרבה יותר רך, עשיית הצרכים הוא ציין מדי יום.

הדיאטה עוצמה בדרך כלל מתמנה לתקופה של 2 עד 4 שבועות, אבל הרשימה של מוצרים מוותרת ואסור עבור עצירות צריכה להיות תמיד זמין בשימוש פעיל. אם הבעיה נגרמת על ידי גנטיקה, עדיף ללכת מזון כזה לכל המשפחה כי הילד אינו מרגיש מקופח.

באופן כללי, תזונה כזו לא רק מקדמת את הנורמליזציה של כיסא, אלא גם לשפר את מצבו הכללי של הילד ולחזק בריאותו. חשוב לציין, לא לשכוח כי עם כל בעיה בגוף של הילד, אתה צריך קודם כל להתייעץ עם הרופא שלך לא לעסוק טיפול עצמי.