הקיבה לא לעכל מזון, מה לעשות? כאב בטן לאחר ארוחה

סירוב של ארוחת בוקר דשנה, חטיף, מזונות שומניים בלילה - לצערי, כל כך הרבה מאיתנו לאכול. מ כגון דיאטה עלולה להופיע לא רק מעודף משקל, אלא גם תחושות לא נעימות בבטן - כבד, תחושה של שובע, בחילות. הדבר מצביע על כך הקיבה לא מעכלת מזון. אם לא יעשה מאומה, האוכל stagnates, יש בעיות עם כיסא. כתוצאה מכך, הגוף הופך סמיך עם סיגים. מאמר זה מתמקד באופן שבו מדוע המזון אינו מתעכל בבטן, ואיך לפתור את הבעיה.

הבטן מה זה?

המקום הזה הוא טוב לעיכול מזון, הנמצא בצד השמאלי של הבטן. קיבולת של הקיבה - 2-3 ליטר. מזון זה נכנס מן הוושט. המשימה העיקרית של הקיבה - לפרק אותו נכנסה מזון על שומנים, פחמימות, חלבונים. כל זה אז נשאר, מן הקיבה נכנסה תריסריון. כאשר יש לנו תחושה של רעב, או שנתחיל לאכול, הוא מייצר חומצה הידרוכלורית, לפיה בחלוקה ולעכל מזון. קיר בטן מכוסה קליפה מיוחדת שמגנה עליו מפני ההשפעות של חומצה. לעכל מזון במשך כמה שעות. כחמש שעות שומנים לעיכול, לוקחות שעות כדי להשלים את עיבוד פחמימות.

מדוע יש כאב?

אם כאב הבטן לאחר האכילה, כך שהאוכל היה כבד, שומני או חריף. שתייה מוגזמת עלולה לגרום תחושות כואבות. בהשפעת האלכוהול, כמות גדולה של מיצי קיבה, הגדלת לחץ על הקרום הרירי, וכתוצאה מכך, יש כאבים. כמו כן, עיכול המזון בקיבה יכול להיות קשה בשל הפרעות הורמונליות (שכיח אצל נשים בהריון). בנוסף, הפרשה מספקת של מיץ קיבה יכולה להיות מופעלת על ידי הפרעות של בלוטות פרשה.

איך לעכל מזון בבטן?

מים, שיכור על בטן ריקה, מיד לתוך המעי.

15-20 דקות נדרשו עבור הקליטה של מרקים, מיצי פרות וירקות.

20-30 דקות כדי לעכל סלטים מעורבים.

20 דקות הן הכרחיות עבור ספיגת מלונים, תפוזים, ענבים, אשכולית.

40 דקות נדרש עבור העיכול של דובדבנים, תפוחים, אגסים, אפרסקים semisweet פירות אחרים.

30-40 דקות יש צורך לעיבוד ירקות אשר נכנס סלט בצורתו הגולמית, כגון מלפפונים, חסה (עלים, אדום, בוסטון, גן), עגבניות, פלפלים ירוקים ואדומים, סלרי וירקות אחרים הם עסיסיים.

40 דקות נדרשות והטמעתו מבושלת במים או מאודי ירקות ירוקים (כרוב, תרד).

45 דקות לעכל ברוקולי, כרובית, קישואים, תירס מבושל.

50 דקות חיוניות לגוף לעיבוד ירקות שורש כמו גזר לבן, לפת, סלק, גזר.

כשעה נדרשה עבור הקליטה של ירקות עמילניים - היא דלעת, בלוטים, ערמונים, ארטישוק ירושלמי, בטטות וסדירות.

60-90 דקות מתעכלות מזונות עמילניים, כגון אורז מעודן, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל, קמח תירס, קינואה, שעורה.

90 דקות הן הכרחיות עבור ספיגת קטניות - עדשים, חומוס, שעועית לימה, קונבנציונלית ואחות.

120 דקות מתעכלות סויה.

אודות 2 שעות נדרשות לעיבוד גרעינים, שומשום, דלעת, אגס ומלון.

2.5-3 שעות מתעכלות אגוזים כגון אגוזים, שקדים, גלם בוטנים, פקאן, קשיו, אגוז ברזילאי.

90 דקות נדרשו עבור העיכול של גבינה, גבינת קוטג ', גבינה.

2 chasa מעובד גבינה מחלב כולו.

5 שעות ההגעה להטמעת גבינה (menstrer, שוויצרי).

30 דקות נדרשת לעיכול של חלמון ביצה, 45 דקות - לעיבוד ביצים רגילות.

חצי שעה מעובד דג סול, בקלה בדרך כלל קטנה, הליבוט.

45-60 דקות הן הכרחיות עבור הספיגה של דגים שמנים יותר (הרינג, טונה, פורל, סלמון).

1.5-2 שעות לעכל את העוף ללא העור.

02:00 - הודו ללא עור.

3-4 שעות דרוש העיכול של בשר בקר ובשר כבש.

4-5 שעות יש צורך עבור העיבוד של חזיר.

מה קורה לאוכל אחרי שאנחנו אוכלים את זה?

על מנת להביא את אנרגית מזון הדרושה טובה, היא חייבת לפנות אל היסודות הכימיים, אשר נספגו בגוף. תהליך מורכב זה מתחיל בפה איפה השיניים נטחנות, ורוק מתמוסס מזונות. ואז, בבטן זה משפיע מיצי הקיבה חומצה. ואז דרך הנימים הוא נספג לתוך הדם שעובר דרך הכבד. יש לו אלפי אנזימים רעלים שום רעל (לדוגמה, אלכוהול), ואת ויטמינים שימושי מאוחסנים, גלוקוז, ברזל. כמה אוכל בבטן? אחרי ארוחה מלאה האוכל בבטן 2-4 שעות. ואז היא נופלת לתוך המעי הדק. איפה העיכול לוקח עוד 4-6 שעות. ואז מאוכל מעוכל להיכנס המעי הגס. יש שהם עשויים להיות 15 שעות אחרות, אז יוצאת נוזל גוף שאריות חצי מוצק. אם הקיבה לא מעכלת מזון, התהליך נעצר ויש תחושות לא נעימות.

איך לנרמל את המדינה?

אם כאב בטן רגיל לאחר האכילה, אתה חייב לעמוד בהנחיות הבאות:

• לאכול מנות קטנות;

• להגביל צריכת שומן, כבד, מאכלים חריפים;

• ערב שלוש שעות לפני השינה;

• להשתמש בנוזל בין הארוחות.

האוכל בקיבה כאב לא אמור להיות קר מדי או חם. מזון צריך לאכול מבושל או אפוי.

אם בטן לא אוכלת בכלל, ואחרי ארוחה מתחילה מייד הקאות, הוא עשוי להצביע על כיב. במקרה זה יש צורך לטפל באופן מיידי לבית החולים.

ספק כוח נפרד עבור נורמליזציה של מערכת העיכול

אם הקיבה לא מעכלת מזון, יעזור לנרמל את המצב של מזון נפרד. עם דיאטה זו מפחיתה את ההוצאות של הגוף על לעיכול אפשר לקבוע אילו מזונות גורמי ההפרה. על פי התיאוריה של מזון נפרד ארוחה אחת לא יכולה לשלב פחמימות וחלבונים, אך שומן ניתן לשלב עם פחמימות וחלבונים. זהו כלל בסיסי, אבל לא היחיד. כאשר הזנה נפרדת חייבת לקחת בחשבון הרבה ניואנסים. אל תשכחו את הזמן דרוש לקליטתם של מזונות מסוימים, ואינו אוכל באותו זמן משך עיכול מזון שונה. אז, אם אתם אוכלים שקדים ותפוזים, למעט הקושי של הבחירה של אנזימים הדרושים, לא לגמרי עיכל את הפרי יהיה 2-3 שעות בבטן יחד עם אגוזים. כמו כן, אם אתה מוסיף שמן לסלט, זה יגדיל את מגוריו הזמן של מזון בקיבה בבית 2-3.

כיצד לשפר את העיכול?

1. בגין לקבל מזון צריך להיות רק במצב רוח טובה. כמו כן לא מומלץ להיות מוסחת על ידי קריאת עיתונים וצפייה בטלוויזיה.

2. יש צורך לקיים דיאטה. בדרגה גבוהה צריכה להיות ארוחת בוקר וארוחת צהריים, וערב. מאז את העומס על הקיבה לא יהיה חזק מדי, הוא יוכל לפעול כרגיל.

3. עדכונים צריכים להיות כמה פעמים ביום במנות קטנות. מהטבלה מומלץ לקום עם תחושה קלה של רעב.

4. יומיים בלבד ארוחות ללא בשר צריך להיות נצרך בשבוע. זה יאפשר "שאר" הוא לא רק את הבטן, אלא גם בכבד, בלבלב.

ethnoscience

אם הקיבה לא מעכלת מזון, לנרמל את המדינה יכולה להשתמש מתכונים פופולריים מוכחים. לדוגמא, במשך שבועות לשתות חליטות של צמחים מרפאים, אשר לנרמל את הבטן סגורה (דגניה, לענת et al.). אתה יכול גם לשפוך כוס כפית קינוח מים הרותחת של קינמון, להרתיח במשך חמש דקות ולשתות את המרק שנוצר למשך חצי שעה לפני ארוחה (עד ארבע כפות). עזרה להקל על עיסוי קל של חמש דקות במצב של הבטן, מומלץ מלטף ורך חלופי בלחץ חזק.

זכור כי כל בעיה קלה יותר למנוע מאשר לפתור, אז לאכול היטב בקביעות, מבלי להמתין בעיות בקיבה.