תותים ב הריון. יתרונות, התוויות אפשריות

בסוף האביב ובתחילת הקיץ המשויכים רבים תותים יפים וטעימים. פרות ריחניים ועסיסיים - סמל זמן אהוב אמיתי של השנה. אבל אם תותים שימושים הריון?

נשים בהריון, בררניות למדי בבחירת מזון, ולפעמים הם רוצים איזשהו פרי או ירק, העונה שבה לא הגיעה עדיין.

אין למהר ולקנות אותם בסופרמרקטים, כי על האיכות והטריות של מעדנים זרים בספק. במיוחד נראה מבריק ונוצץ לא טבעי, אלא פרי למדי וחסר טעם.

היתרונות של תותים במהלך ההריון

למען בריאותם בטיחות משלהם וטוב יותר של ילדם לאכול מזונות טבעיים אשר בחודשי הקיץ כוללים ארומטי יער אדום.

היא זכתה לאהבה לא רק את הטעם, אלא גם מספר רב של ויטמינים שונים ואלמנטים נכלל בהרכב שלה.

האם אפשר תותים במהלך ההריון? שאלה זו מתעוררת כמעט כל נשים, נשים הרות, כי אלה שאינם אוהבים פרות אלה, מאוד, קטנים מאוד.

וגניקולוגיה להגיב בביטחון כי אתה יכול, אבל במתינות. תכונות שימושיות של תותים יש השפעה חיובית על התחזוקה של אמא חסינה הרה התינוק המתפתח שלה. מהו תותים שימושיים במהלך הריון?

נכסים יקרי ערך של פירות יער

ברים מאופיינים נכסים יקרים ערך רבים, ביניהם החשובים ביותר הם:

• תוכן הברזל הגבוה, אשר מפחית את הסיכון לאנמיה (אנמיה), אשר מפחית את תחושת עייפות-golovkruzheny אנטי. תותי הברזל, אפילו יותר מאשר המחסן המפורסם של כל האלמנטים - התפוחים.
• מספר רב של נוגד חמצון רב עוצמה "רוח טוב ויטמין" - ויטמין C. לאחר תותים, דומדמניות שחורות במקום השני על תכולתו. ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית, מקדמת ספיגת הברזל על ידי הגוף, וגם יש השפעה antimutagenic.
• הנוכחות של סידן וזרחן - אלמנטים חשובים, שהם חיוניים להתפתחות התקינה של מערכת השלד של הילד ואחזקתו של אישה בהריון.
• התוכן של ויטמינים שונים B אחראים פונקציות מסוימות של הגוף. אז, B1 - תיאמין, השפעה חיובית על מערכת העצבים ומערכת לב וכלי דם, משפר את הספיגה של פחמימות, מפעיל את מחזור הדם ההיקפי, מונעת רעלת; B2 - ריבופלבין, אחראי לתפקוד תקין של שריר הלב ואת האיברים של חזון, B6 ו- B9 המטבוליזם תמיכה.
• Provitamin A (בטא קרוטן) הוא מעורב ביצירה של לרודופסין - האלמנט החזותי ברשתית של העיניים של הילד, כמו גם מקדם הצמיחה של רקמת עצם.
• אנתוציאנינים נוגדי חמצון רבי עוצמה שיסייעו למנוע היווצרות של קרישי דם בתוך כלי לבין התפתחות של דליות.
• פקטין וסיבים בכמויות גדולות הכלול תותים, לנרמל את המעיים ולמנוע את התרחשותם של עצירות.

כל בהתחשב במאפיינים החיוביים של פירות יער הקיץ, אנו מגיעים למסקנה כי תותים במהלך ההריון (לא יותר מ 150 גרם ליום) יהיה שימושי עבור היולדת. כדאי לזכור כי עדיף לאכול בבוקר, כי בר יש השפעה משתנה, הודות בהריון יכול למנוע בצקת. ואחרון אחרון חביב: לא לאכול תותים על בטן ריקה.

תותים ב הריון: תוויות

עם מה קשור המלצה כזו? העובדה תותים - אחד הבודדים פירות יער, שכלל, בנוסף ציטרית מאלית, מכיל גם חומצה אוקסלית.

מרכיביו בגוף האדם כדי ליצור אסטרים ומלחים, שנקרא oxalates. אם הם הופכים רבים מדי נוזלי גוף נופל גבישים של אוקסלט להרכיב אבנים סתימת צינוריות בדרכי השתן ובכליות.

כדי למנוע זאת, תותים צריכים להיות נצרכים כמו קינוח לאחר הארוחה העיקרית. במקרה זה, יש צורך לחבר אותו עם כל מוצר חלב מותסס שאתה אוהב (זה יכול להיות יוגורט, קפיר, שמנת חמוצה, גבינת קוטג ', שמנת).

אלרגיות תותים

קונטרה לשימוש תותים יכול להיות תגובה אלרגית, לא רק עבור הבר הזה (שהוא giperallergenom), אלא גם על כל מוצר אחר.

גם אם אתם בטוחים בגוף ולא הבחינו אלרגיות למזונות במהלך ההריון מתחוללים שינויים שאיכשהו לשנות את מהלך הרגיל של החיים ותזונה. לכן, נשים בהריון לעיתים יש לוותר הממתקים האהובים עליכם, לא לפגוע לעובר. על מנת למנוע סיבוכים diathesis אצל ילד אישה במצב זה לפעמים עדיף לנטוש את התותים, להחליף אותו במשהו מאובטח יותר.

צוין קודם לכן כי חלק מהרכיבים של פירות יער לנרמל את המעיים. עם זאת, הברים מכילים גם אשלגן, אשר מגדיל את העודף של הפונקציה של הגוף, מה שעלול להוביל לירידה שרירי רחם ואת הסמפונות. עבור אישה במצב זה הוא מאוד מסוכן, ולכן עדיף להימנע מאכילת פירות יער. אם אתה באמת רוצה לאכול, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא המטפל, אשר יגיד לך כמה תותים בטוחים לאם ולתינוק.

הריון מאוחר

תותים על הפלת לידה הם מסוכנים מספיק כאישה, מתכוננים להפוך לאם ולתינוק שלה. החל מ 22 בשבוע ה הריון התינוק רגיש במיוחד לכל דבר שלוקח אמא מזון.

מצבו תלוי באיזה מצב רוח האישה. לכן פירות יער כזה אלרגניים כמו תותים, יכול להיות נוכח בתזונה רק לאחר התייעצות עם הרופא בכמויות קטנות.

תות: לאכול או לא לאכול?

אז איך אתם עושים, אם אתה באמת רוצה פירות טעימים, אך ישנם ספקות באשר לאבטח את ההשפעה של מרכיביו על מצבו של האם והתינוק? קודם כל, לדבר עם הרופא שלך: שהוא יודע את המאפיינים של הגוף שלך ולקבוע על התגובות שלו, אם לעמוד בפיתוי. באופן כללי, אנו אומרים כי תותים במהלך הריון במנות מתונות יהיו להרים את מצב הרוח והחיוניות שלך, ואת האיכויות השימושיות שלו תשפענה לא רק בטובתכם, אלא גם על מצבו של ילדכם.