רגשנות - מה זה?

לאדם יש בארסנל שלה הן איכויות רבות המבדילות אותו מן העולם החי. אחד המאפיינים האלה - רגשנות. יכולת זו כדי לשקף את מצב הרוח של התוכן, חוויות, הטבע. לא כל בני האדם שווים מבחינת רגש. חלקם גם בנדיבות לחלוק עם העולם את מצב הרוח שלך, מעולם לא הסתיר דבר. אם הוא מוצלח, קל לחיות אנשים כאלה יש? אחרים נראו סגורים, קר, חסר רגשות. הקור גם לא אוהב את הציבור, זה משווה ל סגר. ואנשים בצד רגש. במאמר זה נדבר על רגש, זנים שלו, איך לפתח את זה לאלה שאין להם מספיק.

פורקן רגשות

אתה יכול בהחלט לשמוע את המשפט הבא: "! לתת פורקן רגשות" זה לא ביטוי בשוגג, היא מקובעת בהתמדה בשפה שלנו. אנחנו לא שבבי פסיבית בנהר החיים, וזה נשטף כל הזמן על ידי גלים, לפעמים במודע או שלא במודע עוסקת סופות אלה. בכל יום אנו חווים הרבה רגשות, ומצב הרוח משתנה מן הגדולות לקטין באופן מלא. כדי לא להשתגע מכל החוויות האלה, לאדם יש את ההזדמנות לחלוק אותם עם העולם - זהו הרגש שלו. זה מעלה את השאלה: מדוע לא כל האנשים הם רגשית לא פחות? בואו ננסה לברר את העניין מאוחר יותר.

מה מונע את הפלט של רגשות

אפילו ילדים ביישנים להתנהג בטבעיות אל תהססו להראות את מה שהם מרגישים. הנך מסכים ששום ילד לא לעצור את הדמעות כאשר נפגע, או לצחוק כמו כיף. מכאן נובע כי אנחנו מתחילים לסגור עם תודעה עצמם כיחידים, כי הוא, עם גיל. לרוב היא תשובת נסיבות חיים. הילד אינו מהסס להביע את רגשותיהם, עד שהוא בייש הורה או מטפל: "אל תצחק כל כך חזק, זה מגונה!" או: "מה אתה אחות דחתה, גם, ממש כמו ילדה!" הערות כאלה כמה מאדם נחשב סמכותי, אכן משפיעים על הרגשות. הילד מתחיל להתנהג באיפוק ומבין כי ההתנהגות הרגועה אינה גורמת לתלונות ממבוגרים. "נצחונות איטיים ויציבים - על הולכים", ואת התינוק מתרגל לעובדה, כדי להסתיר את מצב הרוח של העולם.

קרה כתוצאה מהפגיעות בעבר

לפעמים רגשי (אקספרסיבי, במילים אחרות) יכולים להסתתר מסיבה אחרת. לדוגמא, התגובה הקשה של פתיחות תרצה לא להראות רגשות יותר. תארו לעצמכם בחור צעיר פסע מעל ביישנות ובדבקות מצהיר על אהבתו אל הנערה. במקום לקחת אותו והדדיות נדחתה על ידי אישה נהדרת, ואפילו ללעג ולקלס. האם הרצון שלו להיות כנה בעתיד? סביר להניח, הוא יהיה שם מסיכה ו ציניקן יתנהג בקרירות עם בני המין השני אחת ולתמיד. כולנו מתמודדים עם התגובה השלילית של אדם או חברה מסוימת של פתיחות, וזה תמיד מוביל לאותה תוצאה. אנחנו הופכים להיות יותר מאופקים, להבין מתי ראוי להיות טבעיים ופתוחים, ובעת צורך לייצג "פני פוקר", אפילו אם אתה רוצה לצרוח.

האיש אינו פסיבי, ואת תגובתו לעולם אינה דבר יציב. לכן, כדי להסתיר את הרגשות שלהם - זה יותר תגובה הגנתית יותר להבחין בתכונה של הדמות.

רגש כמו מסכה

אין צורך לחלק את האנשים לתוך "רגשי" ו "הלא-רגשית". יש צורך לקבל את העובדה שאולי מתחבאת להיטות ופתיחות, אבל זה בגלל תכונות אלה כוחם, וסבל פעם האדם מאחורי המסכה של אדם קר. האם אפשר איכשהו להסיר את המסכה?

בכוח להשפיע על מזג רגש של אדם קשה. ברמה האישית חייב להיות הרצון שלך להיות יותר פתוחים לעולם, אל תפחד להראות את הרגשות והתחושות שלהם. אחרי התצוגה הזו של אקספרסיביות - רק עניין של זמן.

לפתח רגשי

יש רגשנות גבוהה עדיין יותר יתרונות מאשר נמוך. מסיבה זו, אם אתה מרגיש מספיק הפכפך, יכול לפתח איכות כזו. להלן נביא באמת שלוש דרך יעילה ופשוטה לפיתוח תכונות חשובות כגון רגש. הרמות של כונן, כמובן, הם שונים, ומתוך והחסודה, אתה לא תהפוך בן לילה לתוך הנשמה של החברה. אבל כדי להיות יותר פתוח בתורו רגשי יותר מהר מספיק, אם לא כדי לממש הזנחת תרגילים פשוטים.

תרגילים שימושיים לפיתוח הפתיחות

1. תקשר. "קרים" אנשים הם בדרך כלל לא מאוד חברותיים, לא שלהם לחבב חברות רועשות, מכרים מזדמנים. אבל זה המקום שבו אתה צריך להזיז את עצמך. אין צורך לטפס להכיר את העוברים ושבים ברחוב ומבקרים במקומות בילוי, נתחיל עם העובדה כי לא לדחוף למי שרוצה לפגוש אותך. אנשים אפילו לא ינסו להכיר אם תצטרך להתמודד "חסר הבעה", אבל חיוך קטן בהחלט צריך לתקשר.
2. אפילו לחייך פעם. אם אתם חשים כי הלא-קומוניקטיביים לך קשה לנהל שיחה פשוטה עם אחרים, לקחת אותו כלל רק לחייך. "ללבוש" על פני חיוך בבוקר, כאשר שוכבים בשקט במיטה. נניח שאין לך סיבה חיוך כנה, ברגע שאתה פותח את העיניים, אבל מתיחת השפתיים כתובענה מכני פשוט מאפשר שרירי הפנים כדי להתרגל למצב הזה. רגל שנוצרה 30 ימים, ו 90 חייב ללכת אליו היה קבוע. בתחילה אתה צריך לחייך בכוח, אבל כל חיוך רגוע יום ייתן לך קל יותר. וגם אם אתה לא היפראקטיבי בתקשורת, ידידותי פן תמשוכנה אנשים אליך כמו מגנט.
3. מדיטציה דינמית. שיטה זו היא משוחררת ופתוחה אולי נראה מוזר, אבל זה לא רק הוא יעיל - אתה מבין את ביצועיו מהקצה של המדיטציה. רגשנות - היא בדיוק אותו דבר הפתיחות לעולם. מדיטציה דינמית תאפשר לך לחשוף את העתודות הפנימיות של חושניות ולספק פורקן עצור. מהי המהות של תהליך כזה, אשר תשפר את ההתפתחות של רגש? אתה לא צריך להירשם לקורסים מיוחדים, יכול להחזיק מפגש של מדיטציה דינאמית או לעשות את זה פחות יעיל. כדי לעשות זאת, אתה חייב לפרוש לאיזה מקום מבודד בטבע. אתה חייב להיות בטוח שאתה לא תשמע ואינו רואה כי לאחר שאף אחד לא מסתכל - זה תנאי הכרחי. ואז להתחיל להתנהג בטירוף - צעקה, ריקוד בסגנון פרוע, לעשות פיזית כל מה שאתה לא תחשוב לעולם. בתחילה, זה יהיה קשה, אבל ברגע שאתה מתחיל, אתה מבין שאתה אוהב, ורגשות נסיגה כזו ניתנו קלים יותר.

כדאי אם תצוגה מוגזמת של רגש?

רגשנות מוגברת היא הצד השני של עודף בעניין הבעת רגשות ופתיחות. הרי אתה מכיר את האנשים האלה - חולצת הבחור בצוות, הלוח שלה אדם ללא סודות ומסתורין מאף אחד. האם זה טוב להיות כזה או כזה מזג - זה דווקא חיסרון?

קודם כל, בואו נדבר על היתרונות כי אדם תכונת אופי אשר - רגש גדול. זוהי הנוכחות של מעגל נרחב של מכרים, להקל על להכיר אנשים חדשים הזדמנות שאסור להחמיץ לבד. במבט ראשון זה אולי נראה כי באמת עדיף להיות אדם פתוח יותר מוגבל רגשית.

אבל יש חסרונות בחייהם של אנשים כאלה. בגלל ציבורי פתוח זה יודע על חייו של אדם זה ממש הכל. רגש גבוה - זו היא הגורם שאינו מותיר מקום סודות, סודות. בנוסף, אדם כזה יכול להיחשב יציב מבחינה נפשית, כי הוא לא להסתיר את שמחתו או מצב רוח רע.

כיצד להפוך רגוע יותר?

הרבה רגש יכול להביא אדם לא פחות קשה מאשר הקור והניכור. אין תרגיל להיות פחות passionarnym כאן יעזור שכל ישר. האקספרסיביות מתאים מוגזם על הבמה או בסביבה הביתית עם אנשים שמכירים אותך היטב. אבל ביטוי חזק של הרגשות ומצבי הרוח הפנימיים שלך לא לאשר קולגה או בוס. "מסנן", אשר כפי שאתם אומרים הוא מתנהג.

פוך מתבונן בעצמו, כפי תורו של אדם מאוד פתוח, אפילו יותר קשה נבון, ולא להיפך.