עזרה עצמית, או כיצד לצאת מן מוגזמת בבית

אדם שתיין במשפחה - הר קרוב לכל, במיוחד אם תהליך אלכוהול מתפתח שתייה כבדה קבוע וארוך טווח. הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה - טיפול במרפאות מתמחות. אבל לא כל מי לרעה באלכוהול, קיימת אפשרות, וככל הרצון ואת האומץ להעז לעשות את הצעד הזה. במקרה זה, אנחנו יכולים להמליץ לו לנסות להתמודד עם הבעיה הזו בכוחות עצמם. איך ללכת מ מוגזם בבית? סוגיה זו נדונה במאמר זה. ואם אתה מוכן להתעשת, להראות רצון, טיפים וטריקים שלנו כדי לעזור לך לנצח הנגאובר ולחזור לחיים נורמליים. בעיון את המידע, לבצע את כל הפעולות הנ"ל, ובקרוב מאוד תוכל להסתכל על העולם של מבט מפוכח ובריא.

איך ללכת מ מוגזם בבית? אימון

את ההחלטה הסופית שזה הזמן להתחיל להתמודד עם בכבדות? ואז לכוון את העובדה פיזית אתה תרגיש רע מאוד במשך זמן מה (יום או יומיים). ודא שיש לך בבית יש תרופות אשר תורמים למסקנה של רעלים: פחם פעיל, "Mezim", "Essentiale פורטה". מתח איכשהו להשתקף עבודת הלב, אז אתה צריך להצטייד יותר והכנה "Valocordin". אם אתה לא מצליח ללכת לבית המרקחת, לבקש את עזרתו של משפחה או שכנים. בנוסף לתרופות בבית צריך להיות מזונות המסייעים להסיר את הנגאובר: לימון, מים מינרליים, חמוץ, חמוץ, תפוחים, חלב. זה יהיה נחמד אם יש מישהו לעזור לבשל מרק בשר.

הבוקר

אתה מתעורר ומרגיש כי אתה מאוד, מאוד רע. קודם כל רוצה הנגאובר. זה בהחלט לא יכול לעשות. הבטחת לעצמך אתמול כי להתחיל בתהליך של "התאוששות". כתוצאה עצמית מתוך מוגזמת?

ראשית, לשתות 1-1.5 ליטר של מים מינרליים, ביתו של מי מלח או מיץ. הבא, לקבל זוג פחם פעיל ו טבליה אחת - הכנה "Essentiale פורטה". בסוף רבע שעה, משקה פירושו "Valocordin". השלב הבא - ארוחה זו. להכריח את עצמך לבלוע לפחות מאה גרם של מרק ופרוסת לחם. עכשיו ללכת לשירותים ולהתקלח ניגודיות. ואז מתחיל הקשה ביותר - הפנאי. אנחנו מדברים על איך לצאת המוגזמים. בבית, זה מאוד קשה לעשות. כשאדם שום דבר אחר לעשות, הפיתוי לקחת משקה שהיה כיף, מאוד גדול. אז תמצא את עצמך מעניין לעשות.

צהריים

לשתות שוב שתי טבליות של אותה התרופה. רצוי למדוד לחץ דם. אם זה נורמלי, זה אומר כי לתהליכי התאוששות הגוף טובים. הקפד לאכול ארוחת צהריים: מרק, כרוב כבוש סלט, לחם, תה עם לימון, מים. נוזלים צריכים להיות נצרכים הרבה, זה עוזר הרעלים לעזוב את הגוף במהירות. אתה גם, כמו בבוקר, תרצה הנגאובר. אבל בכל מקרה אי אפשר אפילו לשתות משקאות אלכוהוליים, או כל המאמצים שלך תרד לטמיון. תנומות השפעה פורה על שיקום הבריאות שלך.

ערב

איך ללכת מ מוגזם בבית? אתה הושטת לחשוק שפות עד הערב. לאחר 18 שעות, לקחת תרופות ולאכול שוב. תיאבון בזמן הזה בטח להשתולל. אבל אל תיסחפו עם אוכל כבד, שומן ומזונות מטוגנים. הכבד שלך וכך גם תחת לחץ, ייזהר זה. להתקלח ניגודיות לשכב לנוח. להירדם עם מחשבות נעימות שמחר יהיה הרבה יותר קל מכפי שהוא היום.

למחרת

המשך לרשום פחם פעיל ואכילת במלואה. זוז יותר, לנוח כמו שצריך. הרשו לעצמכם לישון. במהלך תקופה זו, אתה יכול לחוות התקפי חרדה, חרדה, חוסר שביעות רצון חיים. זוהי תופעה נורמלית. משקה הרגעה. אבל יש לזכור כי זה צריך להיות גלול, ולא חליטות אלכוהול. כל שעה שאתה תרגיש טוב יותר וטוב יותר.

למדת איך לצאת מוגזמת הבית. ואם יש לך את זה, אז אתה צריך לקחת את הצעד העצמאי הראשון במאבק נגד אלכוהוליזם. אנו מאחלים לכם תפסיקו לחזור למקום שבו הצליח להימלט. הישארו בריאים!