משטר בת של הילד: ייעוץ של רופא ילדים

איך ילד צריך לאכול? מתי וכמה שהוא צריך לישון? למד אודות תכונה זו ותכונות אחרות של השגרה לילדים.

למה אני צריך טיפול?

שגרת היומיום שלי היא שימושית בפיתוח של הילד. בייבי צריך לישון ולאכול בו זמנית. הוא זקוק הגוף. אז זה מתאים את עצמו בזמן מסוים ומתחיל לעבוד רואה כולם. באותו הפעוט ברגע הנכון ישמח לקחת את האוכל כדי להיות תמיד מוכן לישון או למשחקים והולך. כמו כן במצב ילד בן (השעון בדיוק ברגע מרכיביו אינו נדרש, אך מגבלות מסוימות הצורך) מאפשר לך להפיץ את הזמן, כך שאמהות יכולות להיות יותר ויותר זמן כדי ליישם תוכניות להקצות רגע לעצמם. אם אתם עוקבים המשטר של היום, אתה תמיד תהיה בטוח, כאשר אתה צריך לבשל את פירורי מזון מתי להתחיל להכין אותו למיטה, אתה יכול לקבל זמן לעשות עבור עצמך.

מה קורה אם אתה לא מבין את המשטר?

גחמות מתמידות בוכה, תסכול, נמנום, ליקוי קשב, היחלשות של יכולות אינטלקטואליות - שעלולה להיות, אם אתה לא לציית בן מצב ילד.

אם אתה רוצה לשנות או להיפטר השגרה היומיומית הרגילה, ואתה תהיה קשה לעשות את זה, יש הרבה בעיות עם התינוק. שהתרגלו למשטר של הגוף ידרוש אוכל ושינה בזמן הנכון, ואתה לא תהיה מוכן לזה. תוכלו לנסות לפייס את הילד, הוא בחר לחכות עוד זמן, אבל זה יהיה מרוצה כל הזמן.

דיאטה

פעוט צריך לאכול בזמן מסוים, כך שהגוף התכונן העיכול שלה. ילד בן האכלת משטר צריך להיקבע על בסיס התוכניות והתכונות שלך של הטיפול של הפירורים. העיקר - כדי לארגן את הארוחה בעת ובעונה אחת. בדרך כלל, התינוק צריך לאכול 4-5 פעמים ביום.

שגרת היומיום משוער לפי שעות

1. הבוקר 09:00. הרמה, כביסת ארוחת בוקר. לארוחת בוקר, יש לתת חלב פעוט בן שנה או חלב דייסה, אם אין לו אלרגיות. חשוב לתת ביצה או אפילו חלמון ביצה עוף מבושל, מחית פירות, תה חלש ולחם לבן.
2. לך מ -10 ל -11 בבוקר.
3. אחרי פעילות הליכה ומשחקים עם התינוק. בשלב זה, צוציק טוב יותר להטמיע מידע חדש הוא לא עייף מדי.
4. חטיפים 12.00. תה חלש, מיץ, ג'לי או כוס חלב חם. בייבי ביסקוויטים, גבינה או יוגורט.
5. לך.
6. יום, 14.00. בארוחת הערב, לתת לילדכם מרק עוף דל שומן, מרק ירקות, מרק פירות ולחם לבן.
7. Sleep.
8. חטיפים 16.00. אפשרות טובה עבור חטיף - מחית יוגורט, יוגורט או חלב, גבינת קוטג 'או פירות, כמו גם עוגיות.
9. ארוחת ערב - 18:00. תנו לנו בשלב זה מחית לתינוקות עם בשר טחון, ג'לי ולחם לבן.
10. טיפולי מים ב 19:30. אין לרחוץ את התינוק מיד לאחר ארוחה, או ממש לפני השינה.
11. ארוחת ערב לפני השינה - 20:00. תן מזונות לילד שלך המכילים חלב - יוגורט, חלב דייסה, או להניק.
12. 20:30. הליכה קצרה.
13. 21:00. שנת 12 שעות ביממה.

חולמים

ילד שינה בן אינו מסתיים בליל החג. התינוק עלול להיות נמרץ בתקופה שבה יש לו משהו לעשות, הוא צריך לישון בין הארוחות.

תנומות. האפשרות הטובה ביותר עבור התינוק במהלך היום - 2 משך שינה של שעה אחת או חצי שעה יותר. או זמן השינה השני עשוי להיות פחות - 30-40 דקות. אם התינוק שלך מבלה בשנתו בלילה יותר מ 12 שעות ויכול probodrstvovat יום 4 שעות, זה יתאים משך השינה בשעות היום של 2 שעות או מעט יותר. זה בהחלט צריך להיכנס למצב ילד בן שנה. טיפים על לוח הזמנים ואת מספר חלומות ייתכן שלא צריך. אתה פשוט צריך לעקוב אחרי שהמדינה ביותר של התינוק עם כמות מסוימת של שינה בלילה ובמהלך היום ולקבוע במצב שלה.

לילה של שינה. ילדים מתחת לגיל צורך בת 1 לישון 11-12 שעות בלילה. זה עוזר להם להירגע לחלוטין להצטייד אנרגיה לכל היום.

ילד בן בסך הכל צריך לישון לפחות 13 שעות ביום. זה משפיע על הבריאות שלהם, היכולת המנטלית והפיזית.

הליכה

ילדים צריכים לנשום אוויר צח. זה משפר מצב ומצב הרוח הכללי שלהם. במצב היום, ניתן לשלב הליכה ושינה.

כדאי להציג את הילד ללכת חצי שעה לפני שהולכים לישון בשעה 20:30, זה רק אחרי ארוחת הערב השני. שאיפת חמצן, הוא מהר נרדם על סף הבית.

פיתוח

כדי להשתמש בכל היכולות של המוח, יש צורך להכשיר. עם התפתחות של המוח כדי לשפר את הזיכרון ואת תשומת הלב, הגדלת רמת האינטליגנציה. אימון מוח חשוב לילדים. הכי פעילות מעניינת לילדים - שזה משחק. לכן, הוא נשאר רק לבחור שיעורים מיוחדים ולא להגביל את טיסת דמיונו. במצב של הילד בן ה היום חייב לכלול משחקי כיף עם אמא.

התינוק לא מן הנמנע להציע סדרן פירמידה פשוט. עבור ילדים בגיל זה מונפק ספרים מיוחדים - קרטון או בד, עם תמונות גדולות ובהירות וטקסט מינימאלי. בעזרתם, אתה יכול להציג את התינוק שלך למגוון של בעלי חיים, צבעים, חפצים, וכו 'אבל הכי חשוב, מה שאנחנו לא יכולים לשכוח - .. פיתוח פיזי. עם פירורים יכולים וחייבים לזחול, לרוץ, לקפוץ.

אולי התינוק אינו מייד להגיע ללמוד משחקים חינוכיים, אז אתה צריך לעזור לו. חוגים צריכים להיות נעים לילד, אז הוא ישמח להשתתף במשחקים, באותו הזמן אימון המוח שלך.

מה להאכיל?

במצב הילד בן ה כוללת רק מוצרים אלה אשר נספגים היטב על ידם ואינם פוגעים העיכול. עדיף לא להתנסות עם הבריאות של הפירורים שלך.

חלב ומוצרי חלב הם חשובים מאוד לילד בן הדיאטה. גבינת קוטג ', פודינג, יוגורטים, גבינות דורום, חמאה טבעית (ב מחית או דייסה) דיאטה לגוון מוצקה. בחר אלו מוצרי חלב, אשר מיוצרים על פי הסטנדרטים עבור מזון תינוקות. בשום מקרה לא להאכיל את הפירורים של מוצרים שפג תוקפם, כמו חיידקים מזיקים הכלול בהם עלול לגרום נזק חמור לגופו.

המוצר הראשון, אשר חייב להיות במצב (תפריט) בן בן שנה, במשך זמן רב צריך להיות דייסה. הוא מכיל חומרים מזינים רבים כי יתמכו את פירורי הגוף, עוזר לו לגדול ולהתפתח. בנוסף כוסמת, אורז, שיבולת שועל יכול לתת תירס וחיטה. בגיל שנת תינוק ישן יכול לעכל לא רק דייסה ופירה טובה, אבל גם טוב מבושל. להרתיח אותם בחלב או במים ומשמשים לארוחת בוקר. במצב ילד בן שנה, מוצרים אלה יש להזין.

תן לבן במקום לחם שיפון. משיפון שעלול להתעורר תהליכי תסיסה במעיים, וזו סיבת כאב בטן תינוק.

אתה יכול ליצור ילד בן שגרת היומיום במשך שעות וימים. דברים רבים נעשים, לא רק כל יום בשעה מסוימת, אבל כל שבוע ביום מסוים. אז, תינוק, אתה יכול לתת אטריות, אבל לא בכמויות גדולות - עד 30 גרם לא יותר מפעמיים בשבוע.

ירקות מעכו מכילים כמויות גדולות של סיבים, טובות לטחון אותם פירורים להפוך אותם קלים יותר לעיכול. בחר פירות פירה וירקות עבורו הילד אינו אלרגי. בשעת 1 שנה, אתה יכול לתת מרקים די חלשים סמיכים וצח עם ירקות ובשר רזה.

אל תלמד ילד מתוק. זה מתחיל עם העובדה שהוא מנסה לתת סוכר. עדיף להחליף אותו עם פרוקטוז. תן לו פרות טריים, אשר גדלים בתוך עונה נתונה. פירות וירקות רבים יש קליפות עבות. זה לא אמור להיות מוסר, שכן הוא מכיל יותר ויטמינים מאשר הבשר עצמו. פירות טובים לכתוש למחית, אז שהתינוק יקבל הרבה ויטמינים.

כל פרות וירקות טריים מוכנסים הדיאטה בהדרגה, במנות קטנות. אז אתה יכול לראות את התגובה של האורגניזם לילד שלהם ולתת למערכת העיכול שלו כדי להתכונן מוצרים חדשים. שיעור יומי - 200-250 ב (תפריט) מצב בן ילד, מוצרים אלה צריכים לכלול חובה.

כתוצאה מיצים ומשקאות מתאים, תה פירות חלש, משקאות פירות וריבות. הם נותנים כ 100 מ"ל של כל יום. אבל יותר חשוב עבור מים נקיים פשוט לעיכול. עדיף להרתיח ולתת לו קר או חם. זה צריך להיות חם, לא יותר מאשר טמפרטורת הגוף.

בשנת 1 לשנת הילד גדל במהירות, ולכן הוא צריך יותר "חומרי בניין" - חלבונים. בשר רזה יהיה מאוד שימושי. קוק ממנו קיטור קציצות, קציצות ותבשילים. לכלול בתזונה של פיסות 60-80 גרם של בשר ליום.

מה צריך להיות המצב של ילד בן שנה מבחינת תזונה? אתה יכול לתת מנה של כבד - פודינג, קציצות כבדות, פשטידות, מרקים. ארוחות כאלה מכילים כמויות גדולות של ויטמינים כמו A, B, ד

כמה פעמים בשבוע, לבשל את הדג בכל צורה שהיא (למעט מטוגנת). ביצים הן גם חשובות, אשר ניתן בדרך כלל לארוחת בוקר, 3 ביצים בשבוע זה מספיק. לא רק ביצים קשות, אלא גם להכין אותם מתוך חביתות סופלה.

זה שאתה לא יכול לתת לילד בן?

אל תתנו לתינוק ב -12 החודשים של ממתקים. ממתקים במפעל, עוגות ועוגיות יכולים להכיל חומרים מזיקים מאוד שיכול לפגוע התינוק שלך. עדיף לתת פירות ילדכם ופירות יער, אשר מגוון טוב של התפריט שלה.

בשנת תפריט לילד בן הוא גם רצוי לכלול פירות הדר בצורה טהורה. לגרום לתגובות אלרגיות ומוצרי שוקולד, בנוסף, הם מעוררים את מערכת העצבים של התינוק. זה יכול להיות מזיק לבריאות וההתפתחות שלהם.

הפטריות מכילות חלבון הכרחי לצמיחה של הגוף, אך עם הפירורים של מוצר זה הוא קשה מדי לעיכול, ולכן אין צורך לתת אותו בכל צורה שהיא. כמו כן, גרוע מתעכל אגוזים. למרות שהם שימושיים, אך לא לגיל שנה.

עדיף כאשר קציצות ירקות כבר קפוא מוכנות להכין ארוחה מהם פירורים. אבל מוצרים כאלה מכילים כמות גדולה של חומרים משמרים ומייצבים הלא טבעיים. עדיף להכין את עצמך מלית וקציר ירקות.