מהו מדד מסת הגוף לילדים? כיצד לחשב את זה בצורה נכונה

משקל תקין - זה הוא אינדיקטור חשוב מאוד עבור כל אדם. עם פרמטר זה, זה ירגיש נוח ככל האפשר, אינו מופיע עומס יתר על הלב ואיברים חיוניים אחרים. למרבה הצער, כרגע לא כולם יכולים להתפאר משקל תקין. לכן פתחנו מדד מיוחד - אינדקס מסת גוף לילדים. היא מאפשרת להגדיר את השלב הראשוני של השמנה או ניוון כדי למנוע בעיות נוספות.

כיצד לחשב BMI עצמך

מדדים כגון מדד מסת גוף לילדים, רק מספיק כדי לקבל משלך. לשם כך, השתמש בנוסחה Quetelet.

• הראשונה היא למדוד את הפרמטרים העיקריים של הילד: גובה ומשקל.
• יתר על כן, הצורך לחלק את ערך המשקל נמדד בקילוגרמים, בשיעור כפול של צמיחה, נמדד במטרים.
• אם נעשה בצורה נכונה, אתה מקבל ערך מספרים דו-ספר.

לדוגמא, אתה צריך לקבוע את מדד מסת הגוף לילדים עד שנה. הצמיחה שלה היא שווה 75 סנטימטרים, עם משקל של 8 קילו. לפיכך, 8 יש לחלק 0.56. אחרי כמה חישובים פשוטים יהיה 14.2 ערך מספרי. זהו הפרמטר העיקרי, אשר נקבע על ידי ה- BMI.

הבסיס BMI

האינדיקטור המרכזי של מדד מסת הגוף בילדים שאובחנו. מה לעשות איתו? יש צורך להשוות את הערך המספרי המתקבל עם האינדיקטורים הליבה ולקבוע ובאילו הגבול נכנס המשקל של הילד:

• אם פנה BMI פחות מ 16, זה אומר שהילד שלך יש תת משקל משמעותי. אם צעדים דחופים אינם נלקחים, את הסיכון לפתח אנורקסיה נרבוזה מופיע.
• אם תוצאת החישוב של המספר התבררה 18.5, אז לשמוח מוקדם מדי ולא שווה את זה. עדות זו עולה כי ילד כמו תת משקל, אבל זה לא כל כך מסוכן גופו כמו השלב הקודם.
• Perfectly ילד בריא הוא, אם ה- BMI שלו נופל בתוך הערכים מ 18.5 כדי 25.
• מדדים העולה על הסימן של 25, לומר על עודף משקל. הערך האופטימלי ביותר מ 25 כדי 30 - גוף אור, אשר יכול לגרום לאי נוחות. אפשר לחסל את עצמי, התבוננות תזונה נכונה ואורח חיים בריא. מעל 30 - הוא השמנת יתר (עד 35 מעלות 40 המעלות הראשונות של השני, תואר שלישי גבוהות מ 40). כל השלבים הללו לגרום סיכון עצום לבריאות הילד, יש צורך להפנות אל אמצעים מנוסים לבצע על מנת לטפל בבעיה.

נתונים אלה משתנים מעט מבוגרים, יש להם מסגרת אשראי גדולה יותר. החישוב של מדד מסת גוף אצל ילדים מתחת לגיל שנה אחת דומה. עם זאת, המגבלה של המשקל הנורמלי הביצועים שלהם היא מ- 13 עד 21. בדוגמא לעיל, מספר 14.2 הושג. משמעות הדבר היא כי התינוק בריא.

הדרך הקלה ביותר לחישוב

אם בבית יש אינטרנט, הוא לחשב את מדד מסת הגוף לילדים יכולים להיות רק כמה דקות. כדי לעשות זאת, אתה צריך למצוא לפי מחשבון באינטרנט. השורה המתאימה, עליך להזין את משקל הגיל, המין, הגובה של הילד. יתר על כן, תוכנת המחשב תיחשב BMI שלך ולקבוע אם יש איום על בריאותו.

מה אם מוגדר עודף משקל או תת משקל

אם התוצאה של מחקרים פשוט חשפה כי BMI של הילד הוא קצת מאחורי הגבול, אין צורך להתייעץ עם רופא. אתה יכול לבחור לשנות את התזונה שלו, להתחיל בתוכנית פעילות גופנית ואורח חיים בריא. אם הגבול הוא הרחק מאחור מן הנורמה, יש צורך לבקר מספר המומחים. המטפל יציע לעבור את הבדיקות הנדרשות כי יקבע אם אין הפרעה לגוף, הוא ירשום את הויטמינים הדרושים, במידת הצורך. תזונאי ייצור לוח זמנים של תזונה נכונה. כאשר הצורך בתת להתמקד ביותר מזינים, במיוחד חלבון. כאשר צורך מעודף משקל להתמקד במזון צמחוני, ארוז עם מינרלים. מומלץ גם להתייעץ עם מאמן מקצועי כדי לעזור ליצור לוח זמנים של אימונים רגילים.

נורמות מדד מסת גוף לילדים - זה הוא אינדיקטור חשוב מאוד, שפותח על ידי מנהיגים בעולם רפואה. הודות להם, אתה יכול באופן ידני לזהות את הבעיות הקשורות לבריאות בשלב מוקדם של הפיתוח שלה ולנקוט צעדים כדי לחסל אותו.