כמה קלוריות בפטריות, מבושל בדרכים שונות?

פטריות מבושלות. אוי, איזה טעם! אבל יש בעיה: את הקלוריות המיותרות. אז, כמה קלוריות בפטריות? מהן דרכים קלות יותר נכון להכין מעדן? כל המידע הדרוש מולך.

מאכל אהוב רבים

כזה מוצר, כמו פטריות, כמו כמעט כל דבר. מעדן זה יהיה לגוון השולחן שלך, כמובן, דיאטה. כמה אהבה לאסוף, להכין את השני, אבל מעדיפה לאכול ואלה ואחרים. להכין ולהציג ארוחת גורמה היא לא כל כך קלה, אתה צריך לדעת כמה הסודות. מעניין במיוחד, אפשר להשתמש מעדן זה בתזונה? גם סקרן לדעת מידע שימושי זה.

מספר קלוריות פטריות

כמה קלוריות בפטריות? התשובה לשאלה זו היא פשוטה מאוד. מספיק כדי לדעת איזה סוג של מוצרים לשימוש וכיצד לטפל מבושל.

יצוין כי הפטריות - הוא מוצר דל קלוריות כי לא יכול להיות מעובד באופן מלא מתעכל בגוף האדם. מעניין לדעת כי אלו הן פטריות ופטריות. זהו שהם, מקבל לתוך הגוף, אינם מתעכלים לחלוטין.

אז, כמה קלוריות בפטריות? למוצר יש כ 350-380 קלוריות קילו. זה מאוד קטן בהשוואה חתיכת בשר, אשר המושבים 4000.

אבל אתה לא יכול לאכול פטריות כל. כאשר הבעיות של הקיבה היא פשוט טאבו. אין צורך לתת פטריות לילדים קטנים. הקיבה שלהם לא מסוגלת להתמודד עם מוצר כזה כבד.

קלוריות בפטריות מטוגנות

כמה קלוריות ב פטריות מטוגנות? אם אתה מכין מוצר של שמן צמחי, הערך התזונתי של עליות מזון. זאת בשל העובדה כי פטריות אוהבות מאוד שמן ולספוג אותו כמו ספוג. הפטריות המטוגנות 165 קלוריות למאה גרם.

מתכון למנה זו

אנחנו צריכים לקחת חצי קילו של פטריות, שלוש כפות שמן צמחי, בצל גדול (אם אתה אוהב את המוצר הזה), חצי כפית מלח.

• לפני עיבוד פטריות אש שטופים וחתוכים לחתיכות קטנות.
• ואז להרתיח במים מומלחים. יוצקים על מסננת, לטגן אותם חצי שעה.
• עשר דקות עד מבושל לשפוך בצל קצוץ. אתה יכול להוסיף שמנת חמוצה, אבל המנה תהיה עתירות קלוריות שומן.

בתיאבון!

חשוב לדעת כי כל הצלחת להשרות את הפטריות ראשונות ולאחר מכן להרתיח. רק אחרי השלבים הבאים, אתה יכול ללכת הטיגון. אם אתה לא מבין את הפעולות הבאות רשאי רעלת!

תפוחי אדמה קלוריות עם פטריות

כמה קלוריות ב תפוחי אדמה עם פטריות? יש כבר צורך לקחת בחשבון את הערך התזונתי של תפוחי אדמה. באופן כללי, מתברר הרבה: 100 גרם - 134 קלוריות.

כדי להכין את המאכל הזה, אנחנו צריכים: בצל גדול, שני גזרים בינוניים, חצי קילו של פטריות, 50 גרם של שמן חמניות, קילו תפוחי אדמה, שתי כוסות מים (מבאר או מסנן), כפית מלח שומר (אפשר גם להוסיף עשבי תיבול לפי הטעם ).

אופן הכנה:

• מגררים את הגזר על פומפיה.
• בצל חתוך לחתיכות קטנות.
• מרכיבים אלה שני מטוגנים דקות שמן חמניות 5. מוסיפים פטריות.
• תפוחי אדמה חתוכים לקוביות קטנות ויוצקים לתוך מטוגן במחבת עד המסה.
• יוצקים את הכל עם מים ומבשלים על להבה נמוכה כחצי שעה.
• לשים על צלחת, מפזרים עשבי תיבול.

לפני טיפול זה, צריך להיות מיובש פטריות עם מגבת נייר.

בתיאבון!

מה לגבי הפטריות המבושלות?

כמה קלוריות בפטריות מבושלות? המוצר מוגמר בצורה זו, דלות קלוריות מכיל בין 15 ל -30 קלוריות לכל 100 גרם. כמו פטריות גלם המבושלים יש אותו הערך התזונתי.

המתכון של פטריות מבושלות

זה דורש מים בלבד, המוצר העיקרי, מלח, עלי דפנה, אפונה זוג פלפל שחור.

צעדים:

• רגליים מנקים מן העלים והשחורים.
• לשטוף, לא יותר מדי מים, כמו זה מוצר מוקלד נוזלי מאוד מהר.
• חותכים לחתיכות קטנות.
• מרתיחים במשך כ 20 דקות לאחר הרתיחה.
• ואז להשליך בתוך מסננת ושטף תחת מים קרים. המנה מוכנה!

מה שאתה צריך לדעת בעת בישול?

• אם תשים במים עם נורת המוצר והוא מחשיך, אז יש לו פטרייה רעילה.
• מוסיפים את עלה הדפנה, והטעם יהיה הרבה יותר נחמד.
• כיצד לאמת כי הפטריות מבושלות? קל! הם ליישב לתחתית, ולא לצוף.

תפוחי אדמה מטוגנים עם פטריות: קלוריות, מתכון

כמה קלוריות ב תפוחי אדמה מטוגנים עם פטריות? כל תלוי בסוג של שמן לטיגון אשר, כמו גם הכמות שלה. בממוצע, 100 גרם - 140 קלוריות.

מה שדרוש לבישול:

• חצי קילו תפוחי אדמה;
• 200 גרם של פטריות;

תזכיר! אם פטריות צלחת זה, אז הם צריכים להיות ספוגים ולאחר מכן מבושלים!

• שמן חמניות - 4 כפות.
• לפי בקשה ולטעום - 1 שן שום.

אופן הכנה:

• נקו את תפוחי האדמה וחותכים לקוביות.
• יוצקים שמן למחבת, לשים את תפוחי האדמה ומטגנים עד להזהבה.
• פטריות לחתוך ולהוסיף תוכן.
• ואז לזרוק שום קצוץ ומלח ממנו. מבשלים עד מוכן.

שימוש פטריות

כמה קלוריות בפטריות, הקורא כבר יודע. עכשיו יש צורך להבין מה כל כך מוערך האוכל הזה.

• כאן יש חלבון בעל ערך רב. מאחר שהשימוש במוצר בזמן התענית, אתה לא מביא לפגיעה בגוף שלך.
• ישנם אלמנטים המקדמים את הפרשת הכולסטרול. זה phosphatides וחומצות שומן.
• הפטריות מכילות כמה פחמימות מותרות לחולים עם סוכרת.
• ישנם גם ויטמינים, יסודות קורט.
• ישנם חומרים המקדמים את היווצרות של רקמת העצם ולשפר את זרימת הדם.
• תחת תיאבון מופחת לגרות את מערכת העיכול.

פטריות נזק

• כמובן, פטריות - מוצר תזונתי, אבל אם הם יורים, אז כל הדרך מסביב.
• המוצר הוא מאוד זמן לעכל, כך שאתה לא צריך להינתן לילדים מתחת לגיל 12 שנים, כמו גם הקשישים. לא מומלץ להשתמש במוצר לארוחת ערב.
• מזונות כאלה אין לאכול עם ירקות טריים, כפי שהם יכולים להיות סימנים של נפיחות במצב רע לבריאות.

אז, לסכם, אני חייב לומר כי הפטריות - הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי. אם אתה משתמש בהם, כמובן, בהיעדר התוויות במתינות. פטריות - מוצר דל קלוריות, ולכן לא לנטוש אותו גם כאשר דיאטה. ראוי בהתחשב השימוש במוצר מול אנשים הסובלים מבעיות בקיבה. במקרה זה, רופאים ממליצים לוותר מעדן זה!