טחורים: מניעת שיטות שונות

אחד פתולוגיות Proctologic הנפוצות ביותר ולא הנעימות הוא מחלה כמו טחורים. מניעת מחלה זו מאפשרת למנוע את התפתחותה. רלוונטי במיוחד לנושא זה הוא למי להוביל אורח חי gipodinamichny, נשים הרות, הרמת משקולות, כמו גם אנשים עם עצירות מדי פעם, עם העבודה המעורבת הרמה כבדה. העובדה שכל אחד מהם נמצאים בסיכון למחלה זו. כל אותם אנשים עלולים לפתח טחורים.

מניעת חוסר פעילות

הדבר הראשון שיש לשנות את אורח החיים שלך. באופן טבעי, זה לא תמיד קל מדי, אז להתחיל צריכה בהדרגה. אם המקצוע של האדם מחייב נוכחות מתמדת בתנוחת ישיבה, אז זה צריך להיות אפשרי לארגן הפסקה בעבודה. זה מספיק כדי להיות מופרע על 5 דקות בכל שעה לעשות מגוון של תרגילים, כדי למנוע קיפאון האגן ובכך למנוע התפתחות של טחורים. אימונים קטנים אלה יכולים לכלול פשוט מסתובבים במשרד, כפיפות בטן, בעמידה על קצות אצבעות.

מומלץ לשים לב פעילות גופנית במהלך שעות לסירוגין. הנה הרלוונטי ביותר יהיה הולכת הערב, רצוי עם שיעור גבוה יחסית של הליכה, משחק על הבר, כמו גם ריצה על האצטדיון. מטבע הדברים, כי אין זה הכרחי לעשות את כל זה בבת אחת. זה מספיק כדי לבחור רק דבר אחד, כי הוא הכי מתאים זה היה לרוחו של האדם.

מניעת טחורים אצל גברים עם עבודה פיזית כבד

אחד הגורמים השכיחים ביותר של מחלה זו היא הרמת משקולות. אנשים מתמודדים עם הצורך לשאת משאות כבדי משקל נוטים יותר לפתח מחלה זו כמו טחורים. מניעה במקרה זה עשויה להיות מורכב משנה בעיקר במקום העבודה. אם זה לא אפשרי, אתה צריך לנסות לתרץ את עבודתם. כלומר, אם זה אפשרי, זה הכרחי כדי לחלק את העומס לכמה חלקים ולהעביר אותם אחד אחד, ובכך למנוע את הלחץ באגן לעלות גבוה מדי.

בנוסף, ישנם תרגילים שיכולים למנוע התפתחות של טחורים. הדבר הראשון שיש לציין כאלה המשפיעים על שרירי הבטן. זוהי מערכת השרירים הזה הוא מסוגל להשתלט על רוב המתח, שאחרת להגביר את הלחץ על האגן.

מניעת טיפול בטחורים ב הרה

לעתים קרובות, המחלה מתרחשת במהלך הלידה. שוב, מדובר בעלייה משמעותית של לחץ האגן גורמת טחורים. מניעה במקרה זה תכלול גם תרגילים לחיזוק השרירים של העיתונות. בנוסף, נשים במהלך הלידה יש צורך לעקוב אחר ההוראות של מומחים בבירור.

למרות כל זאת, אמהות צעירות קרובות עדיין בפיתוח טחורים. מניעה במקרה הזה היא לא תמיד יעילה. כתוצאה מכך, אנחנו צריכים להתמודד עם טיפול בטחורים. רוב החולים הוא שינוי כוח מספיק. אז, לא צריך להיות כמות גדולה של מזון מטוגן, perchonoy ועשן. הדיאטה צריכה להוסיף את הכרוב, כפי שהוא מרכך את הצואה. בנוסף, חולים היו מרשם פתילות רקטלי מיוחד המכילות שמני הכנות טבעיים, מחזקות את קיר כלי הדם. התערבות כירורגית היא הכרחית רק במקרים החמורים ביותר של טחורים.