באיזה מים בטמפרטורה יכול להתרחץ

רבים מאיתנו אוהבים מאוד לשחות. הים או נהר, אגם או אגם מלאכותי - כל יכול להיות סנסציה המאהב כיף לצלול במים חמים. רחצה - זהו הליך מאוד שימושי, אשר לא רק הטבות מן החוליים השונים, אלא גם מעלה את מצב הרוח, זה תורם התקשות של הגוף הוא היגייני, כלומר את תהליך הניקוי. כאן העיקר - אל תגזימו ואל לחלות. כדי למנוע זאת, יש לדעת באיזה טמפרטורת המים יכולים לשחות.

לכל אדם יש משטר תרמי. אנשים קשוחים, או כפי שהם מכונים "סוסי ים", יכול בבטחה לשחות אפילו בטמפרטורות מתחת לאפס. אם אתה לא "סוס ים" ולעולם לא-לפני-רוח, אז שוחה במים קרים כקרח ואתה אסור בהחלט. כדי להיות שחיינים ללא חת, לעבור הכשרה במשך זמן ארוך באופן קבוע למתן גופך. עבור אדם שמעולם לא עשה בעבר לא, הטמפרטורה האופטימלית עשויה להיות מים לא נמוכים מ 20 מעלות. זה בהנחה שזה יהיה לשחות לא יותר מחמש דקות.

באיזה טמפרטורה אין המים אתה יכול לשחות ביום חם?

במהלך בחום הקיץ, עדיף לעזור לגוף להתקרר לטמפרטורת המים 20-25 מעלות. אתה תהיה מסוגל להרגיש יותר עליז ונוח, שטוף במים כמה, ואילו לא מסכן בקירור. העיקר הוא לא להציע מחיר גבוה יותר, והקור הטוב מסופק לך גם, כמו חופשה מקולקלת. אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת ו נוטים הצטננות צריכים להתחיל לשחות כדי 3 דקות, הגדלת זמן המגורים בהדרגה בתוך המים, אך לא יותר מ 10 דקות. לאחר הרחצה, רצוי, לנגב במגבת ולהחליף בגדים רטובים.

באיזה טמפרטורה אין המים אתה יכול לשחות בלילה?

אנשים רבים רוצים לצאת לשחייה לילית. בשנות ה רחצה לילית יש מספר יתרונות. ראשית, פחות אנשים, ושנית, המים נקיים יותר. טיעונים אלה קשים לאתגר, אך עלינו לזכור הלילה כי לעתים קרובות טמפרטורת המים היא גבוהה יותר מאשר באוויר. אם אתה להתרחץ בלילה, תמיד באים מן המים, לנגב במגבת ולהתלבש. רוב האנשים מעדיפים טמפרטורות המים 23 כדי 26 מעלות. זה היה בנסיבות כאלה, הם מרגישים בנוח ולקבל הרבה הנאה הרחצה.

באיזה טמפרטורת המים יכולים לרחוץ את הילדים?

שאלה זו נשאלת לרוב על ידי הורים שרוצים שילדיהם יגדלו בריאים וחזקים. הילד עלול להתבצע בריאות במים פתוחים אחרי שלוש שנים בטמפרטורת מים לא נמוכה מ 25 מעלות. ראשית בהדרגה לנגב את התינוק עם המים ורק אז יוכל טבילה לחלוטין. התחל עם 2 או 3 דקות, לא יותר מזה שהתינוק אינו קפוא. על החוף, לנגב את התינוק במגבת להחליף לבגדים יבשים. הליך זה פשוט מפחית את הסיכון של הצטננות ידי יותר מ 3 פעמים, על פי רופאים.

הטמפרטורה של מים לרחצת ילדים גדולים חייבות להיות לפחות 24 מעלות. תשמור על עצמך כי הם לא יושבים במשך שעות בתוך המים, כי ילדים, גם מקפיאים, מאוד לא רוצים לצאת ממנו. תן להם לרוץ על קצת לאורך החוף, ולאחר מכן לאפשר להם לחדש שחייה.

טמפרטורת המים בים תינוקות רחצה - הוא נושא למאמר אחר. אנחנו חושבים שאף אחד לא היה חושב לרחוץ תינוק בן יומו שלך במים הפתוחים, תן לזה להיות אפילו בים חם. תינוקות שטופים בבית, ורק בחדר האמבטיה.

הטמפרטורה בים גם צריכה להיות מתחת 20 מעלות עבור אדם nonhardened. כדי להרגיש בנוח, הוא צריך לשים לב לכמה גורמים: יום סוער המים חם, מזג האוויר שמשי נראה קר מעונן - הוא גם חם; יותר מים המלח, כך שמזג האוויר יתחמם.