איך ללמוד לשלוט טוב יותר בחיים שלך?

כשיתבגרו, אנו מתחילים להגדיר יעדים חדשים ושאיפות שלנו הולך וגדל. כשהיינו ילדים ובני נוער, אז ניסינו למצוא פשרה בין מה שההורים שלנו רוצים ומה אנחנו רוצים לעשות לעצמנו. לפעמים תוכניות אלה מותאמות אחד עם השני, לפעמים לא. העובדה היא כי במהלך ההתפתחות שלנו כשאנו מחפשים את המטרות שהוצבו בפנינו על ידי דמויות סמכותיות בשבילנו. אבל ברגע שאנחנו מגיעים אליהם, או אחר כאשר אנו גומרים תיכון, אנו מתחילים לקדם מטרות משלהם, מסית את המוטיבציה הפנימית בלבד.

השגת המטרות עוזר לך להרגיש נהדר. עם זאת, אם הם לא להושיט יד, זה יכול להתמודד מכה מוחצת האגו שלנו. בסופו של דבר, כישלון זה הוא אישי, והוא מכריח אותנו לפקפק באמונותיהם. כמובן, כל החיים מלאים מכשולים. חלקם לא גדולים מדי, ואילו אחרים הם שיעורים חשובים, אבל הם לעתים קרובות לגרום לנו להרגיש חסרי אונים וחלשים.

כאשר הדברים לא הולכים כמו שמתכננים, אנחנו מתחילים להרגיש שאנחנו מאבדים שליטה על חייהם, וזה באמת מדכא. כשלים להשפיע על ההתנהגות שלנו ולמנוע מאתנו להיות מאושר, אנחנו מרגישים את לחץ כתוצאה עצמי הספק שלו. למרבה המזל, הפתרון לבעיות אלה הוא לא מעבר ליכולת שלך, ואתה תהיה מסוגל להתגבר על החולשה הזו, צעד אחר צעד.

למד לקבל את עצמך

אתה צריך לדעת כי כל תכונה, אשר בידך, ניתן לראות שלילי וצד חיובי. אם אתה מחשיב את עצמך אדם שאינו מוותר בקלות, ואחרים יתפסו אותו כמו עקשנות. אם אתה שאפתן, אנשים עלולים לקרוא לך חמדן, אבל אם אתה צנוע, הם עשויים לומר כי אין לך שאיפות מספיק.

בנוסף, אם אתם מקפידים, וחלקם עשוי לקחת את זה בתור ביטוי של פחדנות ופרנויה. בעיקרון, הכל תלוי בהקשר והמצב שבו אתה להראות את האישיות שלך. כמו כן, זה תלוי בסביבה שלך.

האמת זה הוא עתיק כמו האנושות: יש לנו חזון משלנו של עצמם, בעוד שלאחרים יש תפיסה שונה, ואת האמת נמצאת אי שם באמצע. במילים אחרות, לא לקבל ביקורת מדי ברצינות ואינם להיות שקועים בעצמם כל הזמן. רק ללמוד לקבל את עצמם ולעבוד על הפגמים כי אתה באמת רוצה להסיר.

למדו כיצד להתמודד עם הכספים שלהם

לעתים קרובות אנו חשים מתח או חוסר אונים, כאשר יש לנו בעיה עם הנהלת הכספים שלהם. כשאתה מתחיל חיים משל עצמם, יש הוצאות לא צפויות שיכול בקלות רבה להפוך חוב. אז אתה צריך לחשוב על העתיד ולחסוך כסף. גם אם אנחנו לא רוצים להודות בכך, את הכסף - זה גם סוג של כוח, ובלעדיהם אנחנו מרגישים פחות בטוחים בטוחים. אם יש לך בעיות בשל כספים, ישנם שני פתרונות: כדי להתחיל להרוויח יותר כסף או אחר לומדים לחסוך. לחשב כמה כסף אתה צריך לשלם את כל החשבונות, ולאחר מכן לראות כמה אתה יכול להפריש, וליצור על בסיס התקציב שלך.

ברגע שאתה צברת מספיק כסף, אתה יכול לשמור אותם בחשבון חיסכון ולהשתמש העניין.

אתה יודע מה אתה עומד

הערך שלכם אינו תלוי כמה אתה מרוויח. בנוסף, נכון להניח כי כולם הולכים להעריך אותך מבוססת על כמה אתה מקבל תשלום. ובכל זאת, את הכסף - זה סוג של תגמול וכי הוא הוכחה מוחשית של המיומנויות והידע שלך. לכן, כאשר אתם מרגישים חוסר שליטה, זה מאוד שימושי כדי להתמקד במה שניתן למדוד שתוכל לעקוב אחר.

עם זאת, כאשר אתה יודע איפה אתה נמצא, אתה יכול להגדיר את נקודת ההתחלה עבור עצמי לעבוד על שיפור. זה כמו להיכנס לתוך משחק וידאו ולקבל רמה גבוהה יותר.

הוסף עוד ארגון בחייהם

כאשר אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה, אתה יכול להתמודד עם זה באמצעות תרגול, בדומה הפרעה טורדנית כפייתית. תתחיל לארגן את כל שניתן. כפי שכבר הוזכר, אתה יכול לסדר את הכספים שלך, כמו גם את הבית ואת לוח הזמנים היומי.

אתם תרגישו הרבה יותר טובים כאשר אתה מוקף סביבה מאורגנת, ואתה פחות סיכוי להיתקל בבעיות לא צפויות ונסיבות, אם אתה יודע איך לארגן את חייהם.

פעילות גופנית

הם מועילים מסיבות רבות. ראשית, זו דרך טובה להתמודד עם לחץ. שנית, הגוף שלך יהיה לייצר יותר אנרגיה, ואת הדברים שקודם לכן נראה משעמם לך, כבר לא יהיה כל כך מסובך. שלישית, זה טוב לבריאות ולמצב הרוח שלכם. הרביעית, זה יעזור לך להיות יותר בטוח, כמו אתה תיראה טוב יותר. שוב, התקדמות והישגים יהיה חיובי עבור הנפש שלך.

אם אתה לא רוצה להתחיל להתאמן, בגלל שאתה חושב שאתה תהיה קשה במשך כמה ימים, אז אתה יכול להוסיף בהדרגה לפעילות גופנית יותר ללוח הזמנים שלך לפני שאתה מתחיל את הקורס. התחל עם הליכה לעבודה או לרכב על אופניים, להשתמש במדרגות במקום במעלית. אתה יכול גם להתחיל עם מושב 20 דקות של יוגה בבוקר ולפני השינה, אשר יכין אתכם לאימונים בעתיד.

דיאטה בריאה

בנוסף פעילות גופנית, אתה גם צריך תזונה בריאה. אתה יכול לבקר תזונאי אשר יסייע להפוך את הדיאטה הנכונה, ולהתחיל בהכנות עצמך. זהו סוג של טכניקת שיפור עצמי, כאשר אתה מתחיל ללמוד לבשל מגוון מאכלים. בנוסף, כשאתה לבשל אוכל, אתה יכול לחסוך יותר כסף, וזה גם יתרון. לכן, אף על פי שהאוכל ואינו קשור ישירות לשיפור השליטה, זה הולך טוב עם סגנון החיים שלך בכלל.

עבודה על שיפור עצמי

זה יכול להיות הרבה דברים. אנחנו יכולים לדבר על שינוי הפילוסופיה של ניהול שלך או רכישת מיומנויות חדשות, או פשוט על שיפור אורח החיים שלהם. כל זה הוזכר קודם לכן, הוא סוג של שיפור עצמי, וכל מה שנשאר - עובד על סמכותם. אתה יכול לנסות לשפר את הביצועים שלהם, לרכוש מיומנויות חדשות שיעזרו לכם בבית.

עזרה עצמית לא בהכרח אומר עלויות נוספות, שכן אתה יכול למצוא תוכנית הדרכה מקוונת, וזה איתם מתחילים את מסעם. ואז אתה מתחיל לתקן דברים בעצמך. אתה תתחיל להרגיש שיש לך שליטה רבה יותר על חייהם, ולהיות גאה בזה.

למד להסתמך פחות על אחרים

שתמעטו להסתמך על אחרים כדי לפתור את הבעיות שלהם, חזק אתה מרגיש. כמובן, זה בסדר לבקש עזרה, ואתה לא יכול לעשות הכל בעצמך, אבל אם אתה לא יכול להתמודד עם הבעיות, ולא להסתמך על אחרים, אתה תהיה מאוכזב.

זו הסיבה לשיפור עצמי הוא כל כך חשוב. כאשר אתה עצמאי, אתה מרגיש יותר משוחרר ולחוות פחות מתח. חוץ מזה שיש הרבה מיומנויות, אתה עלול גם להיות מסוגל לעזור לאנשים אחרים, והם יעריכו אותך יותר. בנוסף, כאשר אתם מועילים, אז אתה מרגיש טוב יותר.

אז, יודע שאתה מסוגל הרבה דברים שאתה לא צריך להסתמך על אחרים, אבל באותו הזמן, אל תפחדו ואל תהססו לבקש עזרה. הרעיון הוא להפוך את החיים שלך יותר קל להתגבר על זה יותר שליטה, ולא לעסוק במאבקים מיותרים.