איך ללמוד לרקוד בבית?

כולם אוהבים לרקוד. זה הוכח מדעית כי הריקוד משחרר מתח, לרומם את מצב הרוח, ואף לחזק את המערכת החיסונית. מדענים ורופאים מאמינים כי הריקוד עוזר ליצור הרמוניה ביחסים שלה עם העולם החיצון, לשפר את הפעילות המנטלית. וזה תענוג. אבל עם היכולת לרקוד לא נולד, יש צורך ללמוד. יש אנשים מספיק לראות איך האחרים לעבור מיד לאמץ את הסגנון שלהם, להתחיל לרקוד יפה. אחרים צריכים ללכת לקבוצה מיוחדת של להכשרת רקדנים. ומה לגבי אלה שאינם זמינים ההזדמנויות האלה?

איך ללמוד לרקוד בבית? האם זה אפשרי? כמובן, זה אפשרי. במיוחד בימים אלה, כאשר המורה לריקוד הווירטואלי יכול להזמין הביתה. אחרי הכל, באינטרנט, יש הרבה סרטונים שמראים בפירוט כיצד להעביר, עושים את זה או את זה מחול.

עם זאת, רק את הווידאו מספיק. דאנס, במיוחד המודרנית - היא עומס גדול על השרירים והרצועות, כך לאימון או חינוך יש לגשת בזהירות רבה כדי לא לפגוע בהם.

אז איך ללמוד לרקוד בבית? ראשית, עליך להחליט מה בדיוק אתה רוצה לרקוד. לאחר מכן, רצוי מאוד לבדוק את ההיסטוריה של המחול שנבחר. אחרי הכל, כל ריקוד - השתקפות של התרבות של אומה מסוימת או מעמד חברתי, וכל תנועה יש משמעות מדויקת. חוסר ההבנה של התרבות המחולה קרובות מוביל לתוצאות מגוחכות למדי.

פעם, בשיחה עם כמה Muscovites צעיר בפעם הראשונה לנוח על קובאן, מכירה את התרבות המקומית, אך השתוקקה לרקוד לזגינקה, תהיתי איך ללמוד לרקוד לזגינקה הביתה? איך הם מצליחים?

ילדה הפתיעה חוסר היכולת שלי, הציעה ללמד אותי לרקוד תקינה במסעדה שבה התנהלה השיחה (כפי שהייתה ב קובאן). וברגע הלהקה ניגנה לזגינקה, הם מיהרו אל רחבת הריקודים והחלה לבצע משהו דומה במידה כלשהי שאמיל מחול, אשר נקרא לעתים קרובות לזגינקה. אבל ... יהיר ... יצירת חלק גברי הפעלה של הריקוד.

למותר לציין, איך הם הפכו לבדיחה מהלכת ברחובות העיר קובאן, שבו בנים ובנות לומדים לרקוד לזגינקה לפני הולך?

אז, אחרי שקראת את ההיסטוריה של המחול, התמונות שהוא צריך לעבור, אתה צריך ליצור לוח אימונים. כדי להבין בדיוק איך ללמוד לרקוד בבית, אתה צריך להבין כי, כמו בכל אימון, יכול להועיל רק בכיתות רגילות. לכן, רצוי להתמודד עם על בסיס יומי.

הדרכה, כמו כל שיעור צריכה להיות מחולקת לכמה שלבים.

הראשון - שלב החימום או אימון גופני כללי. כמו כל פעילות מסוג זה חייב לכלול את התרגיל הראשון, מחמם את השרירים, אז מתיחה, תרגילי כוח. חשוב להבטיח כי החימום כרוך לחלוטין את כל השרירים מהצוואר ועד הבהונות (לזגינקה, למשל, מתבצעת על האצבעות). בדקו את החימום הוא הרפית צורך של הגוף כולו, א-עיסוי עצמי אור.

השלב השני - חזרה על תנועות למדו בעבר, או אם אתה רק התחלת אימונים, להציג הוראות וידאו, לחזור על זה. למרבה המזל, שיעורי וידאו ללמד מחול המוקדש כולו ערוצי בטלוויזיה בכבלים, אתרי אינטרנט. אתה יכול להשתמש את הריקודים המסורתיים של ספרי לימוד, אשר צבועים בפירוט, וכל התנועות נמשכות. למרבה הצער, זה קשה לקנות ספרים היום. לכן, השאלה של איך ללמוד לרקוד Tecktonik בית (או ברייק-דאנס או אלקטרו, היפ הופ, או טנגו, וכו '), יש רק תשובה אחת: לראות את שיעורי וידאו.

ברגע שיש לך למד תנועה שאוחדה בעבר או רצועה, להתחיל להקליד את האלמנטים החדשים של ריקוד. זה יהיה השלב השלישי של אימונים. זכור, המשימה שלך - כדי להשיג חופש הפעולה, ללמוד לשלב תנועה, כך שעם כל הפינאלה מוסיקלי חדש מגיע קצב חדש, פלסטיק, או תבנית בצורה.

השלב האחרון - יצירת תמונה אחידה של הריקוד. חזרות מול המראה, מנסה ליצור דימוי המתאים התרבות שהולידה את הריקוד. לדוגמא, אחד טקטוניקת התחומים (שביל חלב) נועד להדגים את הרוח העליזה של הרקדנית, לזגינקה מפלגה הגברית - המיליטנטיות שלו, אומץ, וטנגו - תשוקה נלהבת.

חזור על שבר למד יחד עם חבילות מספר פעמים ומעברים, אז ללכת תרגילים המרגיעים.

כמובן, כמה אנשים, כך שיטות אימונים רבות עשויות להתקיים. לכן, אם אתה רוצה, כל אחד יכול למצוא את שיטת ההוראה, וכדי לענות על השאלה בעצמך איך ללמוד לרקוד בבית.