איך אתה קורא את הפחד של הקהל?

כל אחד מאיתנו כל יום מתמודד עם מספר עצום של אנשים. בבוקר, אנשים מתרוצצים סביב ברכבת התחתית, ממהרים לעבוד וללמוד, מישהו עומד בתור לאוכל בחנות. חלקם בקצב מהיר מקצב החיים הוא ממריץ, בעוד שאחרים לא נמאס לי. אין ספק, בדרך זו או אחרת רוצה להיות חלק חשוב בחברה. אבל יש אנשים להתגבר לעיתים קרובות על ידי פאניקה, חרדה למראה הקהל. הם קשה להיות בין בני מינם, לראות את עצמם כחלק מן העולם הרחב. הם בני ערובה של פחד, סובלים מן ההפרעה, אשר נקראה "הפחד של הקהל." מבחינות אחרות - "demofobiya".

פחד קהל - עמידה, תגובה שלילית על ההצטברות של מספר שונה של אנשים. בשנת בצורת פוביות קרובות גורמת להתקפי פאניקה שמעוררות התעלפות, התקפי אסטמה, סחרחורות, הפרשי לחצים. הופעה של פוביה כזאת מתרחש על בסיס האירועים שהתרחשו בגיל צעיר.

הפחד של הקהל - מה הוא שם?

הכל תלוי בסוג של גירוי. ישנן מספר אפשרויות מחששות לצפיפות:

• פחד קהל - פוביה, מייצג פחד ובהלה של להיות במקומות הומים אדם. עבור אובייקט סובל demofobiey, בעיה ענקית יכולה להיות תיאטראות, סופרמרקטים, מסעדות, בתי ספר.
• Ohlofobiya - הפחד שגורם להתקפי פאניקה באינטראקציה עם הקהל של אנשים לא מאורגנים.

המסקנה הכללית ניתן להסיק כדלקמן: demofobu להיות מאוד לא נוח ולא נוח בחנות, בבית החולים, תיאטרון, ו ohlofobu - בעצרות, קונצרטים ברכבת התחתית בשעת העומס. אז גילינו את שמו של פוביה.

פחד קהל אוהב נוצר?

פחד מפני המון אנשים יצרו בגיל מודע. Demofob חושש:

• קהל גדול כמכלול;
• למצוא את עצמך במצבים טראומטיים; גורם בהתפתחות של פוביה זו היא פגיעה נפשית או פיזית קבלה כאשר מספר רב של זרים;
• כדי לבצע פעולות מסוימות, להיות במרכז של הקהל;
• לאבד שליטה על המצב;
• כל קהל של אנשים המייצגים איום בטחוני פוטנציאלי.

מצאנו את שמו של פחד קהל. זה demofobiya, אשר נחשב סוג של אינסטינקט חריף לשימור עצמי. האדם כפוף הפחד הזה, הוא מקלט צורך דחוף מהעולם החיצוני במקום שקט, בטוח. לדוגמא, בבית שבו הכול מוכר, שבו הוא לא יפריע ולא יהיה שום הפתעות.

תסמינים נפוצים של התקף חרדה כאשר demofobii

התקפי חרדה להתרחש כאשר demofobii, באו לידי ביטוי בצורה של:

• קוצר נשימה;
• חיוורון ואדמומיות של העור;
• יובש בפה, צמא חמור;
• כאבי ראש עזים;
• לחץ דם גבוה;
• הזעה כבדה;
• השתנה תכופה.

מהו המקור של הפוביה, מאיפה demofobiya?

פחד קהל של אנשים לעיתים קרובות מתפתח בגיל הביניים ובית הספר. הסיבות של פוביות יכולות לשרת את האירועים הבאים:

• איש הפך לקורבן של אלימות או אלימות מונית עדים נגד אדם אחר;
• תאונה במהלך אירוע ציבורי;
• האיש נאלץ לשרוד מתקפת טרור;
• בושה ציבורית מול עדים, המהווה קהל גדול של אנשים.

לדוגמא, שריפה נכתבה במהלך הופעה תיאטרלית. כתוצאה מכך, קיימת פאניקה המונית, אשר מוביל לתוצאות חמורות - כמה נפצעו, אחד נפצע אנושות כאשר הקהל מיהר אל היציאה. אחד העדים ששרדו את הזוועה של האירוע נמצא תחת לחץ. לאחר מכן, כפי התגובה מפתחת פחד ממצא מגן במקומות הומי אדם; בעוד בקרב גברים, האיש סוגר.

טיפולים demofobii

ישנם שלושה סוגים של טיפול פוביה זו:

• טיפול תרופתי;
• תופעות הפסיכותרפויטי;
• היפנוזה.

עם הפחד של המונים יכולים לנסות להתמודד בכוחות עצמם, אם המחלה אינה מסובכת מאוד. ראשית, להפסיק לבקר במקומות הומי אדם. אבל המצב הזה אומר שהאיש הוא קצת מגביל את אורח חייהם וכדי לבצע כמה תיקונים. הדבר הראשון לוותר על הטיולים למקומות תרבותיים עם בידור המונים. בזמנו להציג את התמונה של מתבודד ואת נזיר מן העולם החיצון.

אבל אפשרות זו אינה מתאימה לכולם. אחרים עדיין צריכים להתגבר על הפחד שלהם וללכת אל העם. על פני השטח, כמובן, זה נראה מסובך להפליא, אבל אם אתה מתחיל לאט - הצלחה בהחלט יהיה.

אתה יכול להתחיל עם ביקור בחנות קטנה כדי לקנות את המוצרים הנכונים. אבל חשוב לזכור כי בראש ובראשונה אתה רוצה רשימת מוצרים. ואז אתה פשוט להתרכז בדברים חיוניים, ובמשך הזמן מוסחת על ידי האנשים הסובבים.

יש טריק אחר שיכול להציל את המצב - זה בנוכחות להסיח את עצמי עם הנושא. לדוגמה, אתה יכול לקחת את נגן המוסיקה להקיף עצמם בעולם משלהם. לאחר זמן מה, כאשר אתה כבר לא יכול לשמוע יכולים לבקר בחנויות קטנות בבטחה ההתקפות יתקיים ללא נוכחות של פאניקה, אז אתה יכול לעבור סופרמרקטים גדולים ומרכזי קניות.

כמובן, עצמי מוגבל לא שווה את זה, כי demofobiya ניתן לטיפול מושלם עם טכניקות הפסיכותרפויטי. בשימוש נרחב בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. במקרים מסוימים, כדי להפחית את החרדה של המטופל, הרופא יכול לרשום תרופות הרגעה בצורת גלולות או זריקות.

נהלים מונעים demofobii

באופן עקרוני, כל פוביה ניתן לרפא היום על ידי פסיכיאטר או פסיכולוג. אבל לא כל demofob מוכן לבקש עזרה מאדם זר, אפילו אם הרופא.

אם, לעומת זאת, הפחד עבר את כל הפרצופים ובהלה מתגלגל בגלוי במקומות ציבוריים, ללכת בדחיפות לרופא מומחה לעזרה. עזרה ראשונה יכולה להיות חברים קרובים. בשנת demofobov המעגל של אמון הוא צר מאוד, כך שאם אתה נכנסת מספר כי הוא בטוח כדי לעודד כל וללכת איתו לרופא. העזרה ללכת כל הדרך אל הרופא, לאבטח אותו, ולהראות שאתה יכול לסמוך, ושום דבר רע לא יקרה לו.

שיטה פופולרית מאוד בקרב פסיכולוגית עובדים מקצועית פסיכותרפיה היא תיקון פסיכולוגי. בפגישות האלו, הרופא בדרך כלל מחפש את סיבות השורש של פחד, מנסה יחד עם המטופל על מנת להבין את המצב שבו המטופל נפצע. לעתים קרובות רופאים לנצח מצבים עם מטופלים, מנסים במגוון תפקידים.

איך להתמודד עם פוביה זו?

פוביה של המונים - זה כלוב גדול כי מתכנס מיום ליום. העולם מלא של חוויות בלתי נשכחות, המראות רגעים כיף, אבל החיים מאבד את כל הקסם לבד. הדבר הראשון שיש להסתכל הפחדים שלך מול ולהבין את שורש הבעיה כולה. אז לא לעמוד מול הפחד הסביר עמדת הקורבן. רק תגיד לעצמך: "אני לא מפחד!".

להילחם, להילחם בפחד ולבנות את חייהם בשמחה.