איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים? הכללים הבסיסיים של שחייה בחורף השימושית

בשנות קרה וכפור, בגשם ובקור רוח, האנשים האלה הולכים לנהר או לאגם. צולל היישר לתוך גוף poluzamorzshy של מים, הם עדיין מחייכים באותו הזמן להפגין לכל דעתם, הם מקבלים הנאה רבה מן המים קפואים. מי הם הספורטאים קיצוניים אלה? חסידים של אורח חיים בריא או מטורף לשמצה?

סוסי ים. מי הם?

אלה אנשים שאוהבים להתרחץ במים קרים. הם מאמינים כי, על ידי פועלים על הגוף, זה עושה את זה יותר חזק ועמיד יותר. רופאים מאשרים כי בדרך זו של בידור, לא רק מחזקת את המערכת החיסונית, אך גם משפרים את הוויסות החומה, חילוף חומרים ואת הזרימה. יש עצמת אדרנלין מתחיל חום אנדוגניים.

איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים? כמובן, אמיץ ובעל תעוזה, בעל רצון ברזל וכוח של אופי. תחשבו כמה קשה להרוג מיזם siganut פרוסט לתוך הנהר הקר, כשהבית מחכה ספה נוחה בשמיכת צמר. אבל סוסי ים היסוס וספק בנוח. יש להם לקפוץ ריצה לתוך הגוף של מים ולהבטיח כי באמת שמח לבלות בדרך זו.

מדוע אנשים קוראים סוס הים? זוהי אנלוגיה עם היונקים הימיים מסוגלים מבלים תקופות ארוכות בים הקפוא. אנשים-סוסי ים לא תמיד פיזי חזקים ושאבו. לדבריהם, הדבר העיקרי בשיעור זה, לא גוף, ועל גישה חיובית וביטחון עצמי.

כיצד להפוך סוס ים?

הדבר הראשון שיש לעשות - הוא להתייעץ עם רופא. רק הוא יכול לדחוף את פסק הדין: להישאר בבית עבור צג מחשב, או לנוע לקראת הרפתקה כי הוא עוצר נשימה. איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים? ומי לעבור ההכנה ההדרגתית של ההרפתקה, ואלה לראשונה שקועים לגמרי במים. באיזו דרך תבחר לעשות, זה תלוי אימון פיזי ומוסרי. חשוב לציין, אל תשכחו לחמם לפני הצלילה: לעשות תרגילים, לרוץ ולקפוץ.

לשחות טוב יותר עירום. בד סינטטי בגד ים בקור מקפיא מייד מקרר את הגוף. אם אתה מתחיל, את משך השהייה של החור לא יעלה על 5 דקות. לאחר מכן תוכל להגדיל את תקופת שחייה - מקסימום של 20 דקות. לאחר ההליך, לצאת מהמים ולנגב במגבת, לשים בגדים חמים. אל תעמוד על המקום - מהלך. ואל תשכחו את התה החם.

אם תישאל מה שאתה מוצא הכיבוש הזה, אז תגיד לי על ההיבטים החיוביים של השחייה בחורף. וזה להסביר איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים. הם אלה המעדיפים אורח חיים בריאים ואוהב לחייב עצמם נתח קיצוני.

התוויות נגד והמלצות

איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים? מי להתרחץ במים קפואים מאוקטובר עד אפריל, מה שהופך דגש מיוחד על חגיגת הטבילה, אשר נלקחה ארוך לצלול לתוך החור. כדי להפוך את טיפול במים כאלה, צריכים להיות שליליים ממספר מחלות שהופכות מחסום כדי שחי החורף. זה אי ספיקת כליות, דלקת כליות, דלקת ריאות, ברונכיטיס, מחלות של אברי המין, יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית לבין אי סבילות מולדות לקור.

מענה לשאלות של סקרן לגבי היתרונות של התקשות זה, להסביר איזה סוג של אנשים נקראים סוסי ים. מי שרוצה להיפטר בעיות בריאות. אחרי הכל, רופאים אומרים כי רחצת קרח מומלצת לחולים שסובלים הצטננות ושפעת, יש אסטמה, מיגרנות, בעיות בעור ובמערכת שרירים ושלד. הם ייהנו גם לנשים הסובלות גיל המעבר.

עכשיו אתה יודע בדיוק מה אנשים נקראים סוסי ים. אולי, אתה רוצה להצטרף לקהילה שלהם. אם נהר הקרח מפחיד אותך, אתה יכול לבחור שחייה בחורף אלטרנטיבה: שטיפה, שכיבה עם מים קרים, רחצה בקיץ נהר הר או ללכת יחפה הטל. תהיה בריא!