תרגילים עבור קמטים בפנים

הליך קוסמטי הכרחי עבור נשים בכל הגילים כבר זמן רב בטיפוח עור וגיל, אבל אחד באמצעות קרמים אי אפשר להרוס את כל הקמטים. כדי להילחם באלה ראיות הנעות של גיל עוזר תרגילים עבור הקמטים בפנים, מה שעוזר לשמור שרירי פנים שרירי למנוע עור נפול.

כאשר אנו מדברים, להביע רגשות, שרירי פנים הם תמיד בפעולה. אפילו בזמן השינה, הם לא להירגע לחלוטין: הזזת שפות רועדות עפעפיים. בזמן עומס קבוע יוצר רקמת נחשול, שהיא גורמת קמטים ושינוי העלמת קמטים. כדי למנוע זאת, אתה צריך לעסוק שלך בפנים. התעמלות פן קמטים כוללת סט של תרגילים, אשר מבוסס על התרופפות לסירוגין קבוצות שרירים שונות מתח בפנים. בתוך חודש של יישום תרגילים כאלה העור הופך מתוח ואחיד, קווי מתאר פנים לוקחים צורה ברורה.

עם זאת, התוצאה יכולה להיות מושגת אם מורכב תרגילים אתה מבצע על בסיס יומי. עד שזה רק לוקח בערך 15 דקות, לא יותר איפור בבוקר. אם אתה רוצה ללמוד כיצד להיפטר קמטים, לעשות התעמלות לפנים לפחות פעמיים ביום, ואתה מהר לראות תוצאות.

התעמלות על קמטים בפנים.

1.Paltsy לשים על האף עד קצות הפנימי של הגבות. זה מאוד קל ומהדק את העור רך לחץ אחיד, מנסה להזיז את הגבות שלו אל האף. מרגיע את העור, אך לא להסיר את האצבעות. זה מכשיר את העור על האף, והוא להתגבר על ההתנגדות מאפשר לך להסיר קמטים על המצח.

2.Po שלוש אצבעות של שתי ידיים הממוקם על המצח, על אלמוני ממוקמים מעל הגבות. זה קל ללחוץ כלפי מטה על העור. בשלב זה, להתגבר התנגדות לאט מרים גבה.

3.Kozhu בזוויות החיצוניות של העיניים לדבוק רפידות של האצבעות המורות ומהדקים מעט. הנה העור הוא דק ועדין, אז אל תגזימו. העין להרים גבול מרבי עפעף, התגברות ההתנגדות. ואז לחזור על התרגיל על ידי נחת האצבעות על הפינות הפנימיות של העיניים.

4. תרגיל זה יכול להיעשות ללא הרף, אפילו במנותק מן המכלול כולו. זה מגיב היטב את השאלה: כיצד להסיר קמטים סביב העיניים. תרים את הראש ישר, גב ישר. פה פתוח בתפוצה רחבה ככל האפשר, להסתכל למעלה אל התקרה ולעתים קרובות למצמץ במשך 30 שניות.

5.Guby לא סגור מאוד, פנים רגועה. אצבעות אמצעיות רפידות נלחצות בזוויות הפה. מכבשי הוא הרבה יותר חזק על העיניים, השפתיים ולמשוך "מצמוצי" אוויר רם. האצבעות להישאר במקום.

6.Somknite שפתיה קפוצה, מבלי לדחוס אותם. Greatly להאיר, לוקח נשימה עמוקה דרך האף. שפות במהלך התרגיל לא נפתחו. האוויר ראשון לנשוף לאט, ואז מטומטם.

7.Vdohnuv דרך האף, נשימה מתעכבת במשך 4-5 שניות. בזוויות הפה האצבעות ללחוץ באוויר נשף עם כוח כאילו המומים משהו.

8.Smotrim קדימה, לשמור על ישר הצוואר. Greatly מאמץ שרירי הצוואר ולהשתמש בהם כדי לשים קדימה את הלסת התחתונה קדימה. אנחנו משתדלים ככל האפשר זזנו קדימה, ולאחר מכן להעביר את הלסת שמאלה וימינה. צוואר וראש במהלך התרגיל אין לכופף.

9.Scheki לחבק ידיים כדי האצבעות הקטנות היו מונחות על זוויות פיה. אצבעות צפופות הן על לחייה. קבלת חיוך רחב ככל האפשר, תוך שמירה על כף הלחיים. השפות לא לפתוח ולנסות להתגבר על ההתנגדות.

10.If אצבעות צפופות שפות מדד ממוקמות על קפלי nasolabial ולוחצת להם מהסנטר אל האף. אנחנו מנסים אצבע ביותר בחוזקה והצמיד את שפתיו אל החניכיים והשיניים. במהלך תרגיל האצבעות צריכות להתאים באופן הדוק.

תרגילים כאלה עבור קמטים בפנים נותן תוצאות טובות, אך חשוב לא לגרום נזק לעור שלך. אל תשתמשו מול סט של תרגילים עבור קרם פנים, ואחרי שטיפה חובה עם מים בטמפרטורת החדר ולאחר מכן יש קרם גריז. ידות ופנים כאשר תרגילי ביצוע חייבים להיות נקיים לחלוטין. המתחם נעשה כמיטב יושב עם גב ישר ללא הטיה.