שמן פשתן. התוויות נגד ויישום

שמן פשתן - רק מחסן של ויטמינים וחומצות שומן חיוניות. לעתים קרובות אתה יכול למצוא מידע על תכונות הריפוי שלו. שמן פשתן מתקבל על ידי זרעי פשתן דחופים קרים של פרחים. מדהים שימושי בתחומים רבים של החיים, הנפוץ ביותר למטרות קוסמטיות ורפואיות.

אנחנו יכולים לומר כי היקרים ביותר של כל השמנים הצמחיים העומדים לרשותנו הוא שמן פשתן. מאפיינים לחדש חסר בויטמין, לשפר את מערכת העיכול, משפר את תפקוד מערכת העצבים להפוך מוצר זה כלי חיוני במאבק למען בריאות. אחרי הכל, היא מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם על ידי 48%, שבץ ידי 37%, מסייעת במאבק נגד סוכרת, השמנת יתר וטרשת עורקים.

רכיבים פעילים. חומצת שומן בלתי רוויה. תכנים של המוצר 90%:

• חומצה לינולאית 20% (אומגה 6);
• חומצה לינולנית היא כ 60% (אומגה 3);
• חומצה אולאית הוא כ 10% (אומגה 9).

10% רווי חומצות: ויטמינים A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

יש 100g הערך האנרגטי של כ 900 קלוריות.

אנחנו משתדלים לצאת כל כך הרבה שמן פשתן מחבב. תוויות יש כל חומרים מרפאים. לפיכך, שמן פשתן, בשל אומגה 6, אומגה 3 חומצות שומן נוטה חמצון מהיר. הזרז לתהליך זה יכול להיות חמצן כלול האוויר, בטמפרטורה גבוהה. אכילת מזון מוצר עם חומצות חמצון יכולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

אנו מבינים יותר בשאלת אחסון:

• אין לאחסן שמן בכלי, אשר בקלות חודר האוויר.
• אי אפשר לחמם, וככל שהוא עושה לוהט.
• אתה לא יכול להרשות שמש ישירה.
• לא יכול להילקח בבליעה ומשמש גם בשמן קוסמטיקה, עשה יותר מאשר לפני שנה.

תנאי אחסון אופטימליים: במכל אטום וכהה נדרש, רצוי מזכוכית. לאחר פתיחת המכולה במקרר כדי לשמור אותו על דלת גישה. שמור רחוק אור וחום. הטמפרטורה האופטימלית נחשבת span מ -5 ל 10 מעלות.

שמן פשתן. התוויות נגד ואזהרות

אם ידועה רגישות יתר, יש צורך להתנזר, למרות תכונות הריפוי שלו של הנקה או הריון משימוש תכוף של שמן. אל תיקחו במינונים גדולים. יש לכך השפעה שלילית על הכבד. לעתים רחוקות בשימוש אתה יכול להרגיש אי נוחות או צריבה. במקרה זה יש צורך לשתות ככל פחית מים מינרליים. השפעה טובה על מערכת העצבים המרכזית יש שמן פשתן. תוויות נגד, מדי, יש קבלה סימולטני זה עם תרופות נוגדות דיכאון.

על הטיפול של המוצר שצוין

הוא משמש למניעת מחלות רבות, מפחית תגובות אלרגיות, משפר את מבנה השיער, העור, מאיץ התחדשות רקמות ברמה התאית, מגביר את הפוטנציאל הליבידו, טוב לילדים.

כראוי להכניס שמן פשתן לתזונה. התוויות נגד שתוארו לעיל. כדי למנוע מחלה, לא שותה יותר מ 2 כפות שמן ליום. זה צריך לקחת לפני הארוחות (10-15 דקות). מאז יש לו טעם מסוים מאוד, כי כמה מצליחים לשתות אותו בצורתה הטהורה. תזונאים ממליצים לערבב עם גבינת קוטג 'ולמלא את המנה עם צמחייה. שמן ניתן להכניס דגנים שונים, סלטים, כמו פרי או ירק. הערת המין היפה: אם מערבב אותו עם דבש (כ 1 חלק שמן 3 חלקים של דבש), נקבל משכך כאבים מעולים במהלך PMS. כדי לא להריח, אתה יכול להוסיף אותו רטבים, מיונז, קטשופ.

הערבות של בריאות - שמן זרעי פשתן, תוויות השימוש בו הן נדירות, זה מאפשר לנו לשקול מוצר כמעט אוניוורסלי. ערך, זה לוקח את המקום העיקרי בין כל שמן המאכל הזמין.