רגליים כואבות. מה לעשות ואיך למנוע את זה?

אחרי היום קשה ועסוק כאב ברגל מתרחש לעתים קרובות למדי. נראה ששום דבר נורא, אבל עבור אברים עייפים הוא אפילו קשה למצוא תנוחה נוחה. במאמר זה נבחנו מדוע הרגליים הכואבות, מה לעשות על מנת למנוע זאת, נספרו על המחלות שעלולות להיות מלווה רגשות כאלה.

תסמינים וגורמים וכאבים ברגליים

ברוב המקרים, את הכאב בגפיים התחתונות, אנחנו לא שמים לב, בתקווה כי שינה עמוקה ומקלחת מרעננת תעשה את העבודה ויחסוך לנו מן התחושות הלא נעימות. ואכן, אם זה כאב רגליים חזקות, לפעמים זה עוזר חופשה רגילה. הליכה תכופה, ריצה, פעילות גופנית רגילה - הם הגורם העיקרי של מחלות. ואם היום עבר כרגיל, אבל כואב הרגליים, מה לעשות במצב כזה? זה צריך להיות זהיר אם הכאב חוזר על עצמו מדי יום. כזו תגובה של הגוף יכולה להיגרם על ידי זרימת דם, אשר, בתורו, מדברת על הסיכון של דליות ומחלות ורידי אחרים. למרבה הפלא, אך לעתים קרובות מחלה זו משפיעה חצי הנשית של האנושות. זה נובע מוגברת העומס על כלי של קטן האגן והרגליים, לובש עקבים גבוהים, הריון או לידה. אצל גברים, יש גם כאב ברגליים, והם צריכים להיות ערניים ומשגיחים, במיוחד אם הכאב הוא קבוע. הנפוצים ביותר הסימפטומים הם: "באז" ו "שריפת" של התחתון הגפיים, התכווצויות, נפיחות, לפעמים כל כך חזק שאי אפשר לשים על הנעליים. כפי שהוזכר קודם לכן, כל זה יכול להיות בגלל העייפות הרגילה. כאב מקרין על הרגל, יכול גם להעיד על נוכחות של מחלות כגון:

• טרשת עורקים בעורקים - תוך כדי הליכה הרגשתי חוסר תחושה וכאב;
• מחלות של מערכת המין והשתן לפעמים מלוות בכאב בירכיים ;
• thrombophlebitis - איטום ורידים וצריבת קוץ העגלים;
• סוכרת יכולה לגרום התכווצויות וגרד ברגליים;
• כאבי שרירים;
• השלכות של שברים;
• דלקת פרקים arthrosis;
• גאוט;
• מחלת occlusive;
• רגליים שטוחות;
• עקב ספרס.

אם אתה מוצא את עצמך סימפטומים אחרים של מחלות אלה, וזה כאב הרגליים מה לעשות? מיד לפנות לרופא, אל תהססו!

מניעת כאב ברגליים

מה צריך לעשות כדי למנוע נע תחושות תחתונות גפיים, אם הם לא נגרמו עקב מחלות ומחלות? להלן, אנו מספקים המלצות שיעזרו לכם לשכוח את הכאב ברגליים:

1. שינוי עוצמת הקול של נוזל נצרך.
2. אין להשתמש התנוחה "מרגל לרגל", במהלכו זרימת הדם מידרדר.
3. אם יש לך אורח חיים בלתי פעיל, אתה צריך לתת לגוף שלך לפחות מינימום עומס.
4. נעליים צריכות להיות נוחות. גובה העקב הוא 3-4 סנטימטר מושלם.
5. הארוחה האחרונה צריכה להיות לפחות 3 שעות לפני השינה.
6. אם אורח החיים שלך הוא פעיל מדי, זה לא לשכוח כי רגליו גם צריך לנוח.

במאמר זה נספר לכם איך להיות, אם הרגליים כואבות, מה לעשות כדי למנוע את זה. אנו מקווים כי החומר הזה יהיה שימושי בשבילך.