פגאנו (דיאטה): תפריטים, מתכונים, ביקורות. אנחנו מתחילים להאכיל על פגאנו

חז"ל הקדמונים מאוד הבחין במדויק כי בריאות האדם תלויה לחלוטין את המוצרים שהוא משתמש. אבל חוסר זמן או פשוט חוסר הבנה של איך לאכול כמו שצריך, מוביל למחלות רבות. הגוף קיים עומס יתר סיגים לא יכולים להביא את כל "הזבל" דרך מערכת ההפרשה. ואז להתחיל לשחרר רעלים דרך האיבר הגדול ביותר - העור. ישנן פריחות, אקנה, אקנה, תגובות אלרגיות, ומחלות קשות כגון פסוריאזיס. דיאטת פגאנו פותחה במיוחד כדי להתמודד עם תסמינים דומים, היא מוכחת היטב, מאז הקיום המדויק של החולה נפטר בעיות עור.

עקרונות בסיסיים

דיאטה פופולרית ואפקטיבית זה תוכנן על ידי דוקטור Dzhon פגאנו הנודע. הוא טוען כי כל הפריחות על העור קשור ישירות עודף רעלים בגוף שלנו. חוסר יכולת מעי הסרה בזמן מוביל מרקיב של מוצרים ולהגדיל את רמת מסרטנים בדם. הם מפוזרים בכל רחבי הדם ולהרעיל גופנו. כדי לעצור את התהליך הזה ולגרום לעור כדי, הרגלי האכילה שלך צריכים לשנות לחלוטין. אדם צריך לצרוך ככל מוצרי אפשריים, המהווה סביבה בסיסית בגוף (70-80%), ולאפשר לעצמך רק 20-30% של המרכיבים מייצרי חומצה. דיאטה כזו בהקדם האפשרי יאפשר לטהר את הגוף של רעלים רעלים ובכך לשחזר את התפקוד הנורמלי של מערכת ההפרשה.

תחילת העבודה

ארוחות פגאנו כרוך עובר גבר כמה צעדים חשובים. זהו אמצעי מורכבים אלה יסייעו להשיג אפקט מקסימאלי. בתחילת הדרך "" הרופא ממליץ על-תזונה מונה, אשר תקל על הגוף. עבור דיאטה כזו שתתאים פירות וירקות. תבחר: 3 ימים, אתה יכול להשתמש בכל הדר או תפוחים ירוקים, או 5-6 ימים לאכול פרי כלשהו אהוב. בשלב זה, הרופא ממליץ ביותר לעזור לגוף שלך וחזק קולון או לעצמך לעשות חוקן ניקוי יומיומי בבית. וכדי להפוך כיסא רגיל, לקחת 2 כפות. l. שמן זית מעודן בבוקר על בטן ריקה.

הטיפול הוא חשוב

כל אדם שרוצה לנקות את הגוף ולגרום לעור שלך על מנת לזכור כי אירועים כאלה לא מביאים תוצאות מיידיות. לדוגמא, תזונה למחלת הפסוריאזיס של פגאנו מרמזת על מצב מסוים הוא של תזונה ואורח חיים. ההנחות הבסיסיות של תזונה בריאה:

• צריכת מים טהורים - יש צורך לשתות לפחות 1.5-2 ליטר מים ביום. על פי דיאטת פגאנו דורש הקפדה עם מצב זה. על ידי מים, אתה יכול להוסיף משקאות שימושיים נוספים - משקאות פירות, מיצי פירות ללא סוכר, תה, תה צמחים.
• חשוב לנרמל את כיסא רגיל, באמצעות בשביל זה משלשלים טבעיים: פירות וירקות טריים. בנוסף, סוג של דיאטה של מזונות המכילים ויטמין C: ברוקולי, סלק, חלב סויה, אפונה גלם, שמרי בירה, נבט חיטה, כוסמת, שקדים, דגים, לפת.
• סיבים - תרופה מצוינת עבור טיהור המעי: ירקות, פירות, דגנים מחיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה, בנוסף אתה יכול לקחת סיבים כדורי.
• מאוד שימושי לניקוי אמבטיות קיטור העור - הם יסייעו לחשוף את הנקבוביות לסלק רעלים מהר.
• פעילות גופנית: חשוב לעסוק בספורט, להיות בחוץ, לשחות.
• לא לאכול יותר מדי - לאפשר לגוף לתפקד כרגיל, לא להעמיס אותו.
• וגם, כמובן, גישה חיובית - כפי שאתה יודע, פסוריאזיס קשור ישירות למערכת העצבים.

מותרת ומוצרים אסורים

חשוב מאוד, שמירה על דיאטה, ללמוד להבין אילו מזונות הטבע אלקליין, ואשר acidifying. זהו העיקרון של אכילת פגאנו דיאטה המבוססת מזון בסיסי יותר. הטבלה תעזור לך לעשות תפריט מלא בכל יום.

מוצרים תואמים

זה ראוי לציין כי דיאטת פגאנו כרוכה מוצרים שאושרו לשימוש מיוחדים. ישנם מרכיבים שאינם מורשים לשלב בארוחה אחת:

• לאכול מלונים, תפוחים, בננות רק כמנה נפרדת.
• לא ניתן לשלב עם מוצרי חלב, מיצי הדרים.
• פרות, דגנים ומוצרי קמח אינם מקובלים לשלב.
• אל תאכלו בשר באותו מוצרי סוכר הזמן.
• זהו שימוש פסול מזונות שום משומר עם צבעים וחומרים משמרים.
• מנות בשר בשילוב עם עמילנים.
• הקפה והתה לא יכול להוסיף סוכר ושמנת.
• ניתן להשתמש ביין אדום או לבן מדי פעם בסכום של 50-100 גרם, שבה לא מקובל לשלב עם מוצרים אחרים.

משטר שתייה

תזונה למחלת הפסוריאזיס ידי פגאנו מניחה כבוד מאזן מים נורמלי צריכת משקה מיוחדת. הם לא רק לשטוף רעלים מהגוף, אלא גם כדי לשפר את ההפרדה של רעלים. בנוסף לשימוש מים נקיים הקפד לשתות:

• מיצים סחוטים טריים ירקות (מן המינים המותרים). כדאי להוסיף בצל משקה מיץ קטן (כ 1-2 שעות. L.).
• בבוקר זה יהיה שימושי כדי לשתות כוס מים עם תוספת של 1 h. L. דבש ומיץ לימון.
• מיצים ללא סוכר של הדר, ענבים, אגסים.
• תה צמחים להשתמש חובה.

מוצרים המגבירים את האלקליניות

על פי דיאטת פגאנו מדגיש מזונות שיעזרו לשמור על האיזון הבסיסי בגוף:

• השימוש של לציטין בצורה פרטנית - 1 כף. l. עד 3 פעמים ביום. אלה כמובן צריך להיעשות 5 ימים בשבוע.
• הקפידו לאכול לא רק פירות וירקות טריים, אלא גם להוסיף לתזונה היומית בצורת תבשיל.
• הקפידו לאכול ירקות עליים יומי.
• לאכול 3-5 טיפות glikotimolina. לדלל אותו בכוס מים ולשתות לפני השינה כדי 5 ימים בשבוע
• מים מינרליים (אלקליין): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

בנוסף, חשוב לקחת כל סופג בצורה של התרופה, זה יעזור לספוג רעלים ופסולים פנימה והחוצה אליהם באופן טבעי. Chelators לשפר את החסינות ולקדם את הצמיחה של לימפוציטים מסוג T. חליפה: לבן או תרחיף פחם שחור "Enterosgel".

אוכל טעים ובריא

מצב כוח מאפשר שימוש של מוצרים רבים שמהם אתה יכול לבשל מאכלים טעימים ובריאים. רק כדאי לקחת בחשבון את חוסר ההתאמה של מרכיבים מסוימים, אשר כרוך דיאטת פגאנו. מתכונים לכל יום:

• מנה ראשונה - מרקים מותר עם עוף, בשר בקר רזה, במקום תפוחי אדמה, אתה יכול להוסיף את הקישואים סקווש, zazharku לא יכול לעשות. מוסיפים את הבצלים והגזרים טריים. מרק תענית מתאימה גם, אתה יכול לבשל אותם עם כרובית, לבשל בליל טוב יותר בלי נקניק או עופות.
• קורס שני - בהכרח להיכנס לדיאטת מנה אחת של ירקות מבושלים! שיתאימו לכל מיני מוצרים מורשים, לאכול דייסה, העונה עם יוגורט או שהם יכולים להוסיף פירות ואגוזים טריים או מיובשים. פסטת דורום ניתן לשלב עם כל הירוקים, לבשל ברוטב ירקות בלויים עם מיץ לימון.
• בשר ודגים לבשל או לאפות במשך כמה, אין זה הכרחי באותו זמן לאכול לחם.
• פנקו את עצמכם עם פירות טעים, מיצים טריים, משקאות פירות, משקאות פירות, ממתקים ניתן להכין פירות יבשים.

כדי לקיים דיאטה כזו היא קשה רק בשלב הראשון, וכאשר הגוף מתרגל, אתה תהיה מסוגל להרגיש את הטעם האמיתי של כל מוצר! האם לא להרעיב כשאתה רוצה לאכול, לאכול קצת אוכל, אבל לעתים קרובות יותר.

חסידיו ביקורות

דיאטה זו פותחה לפני למעלה 20 שנה, ואנשים רבים חיים כבר עקרונות הכוח ד"ר פגאנו. שים לב דיאטה זו היא שונה מהאחרים ידי העושר שלה, תפריט מגוון הרזיה מעולה. אתה יכול לרדת במשקל על ידי 1-3 ק"ג עבור 7 ימים. קשה לצפות רק בשבוע הראשון, ולאחר מכן את הגוף ניתן להתאמה לחלוטין ולהתחיל לתפקד כרגיל. חולים הסובלים ממחלות עור, אישר כי עמידה דיאטה מובילה בטיהור הדרגתי של גילויים העור של המחלה.

מלבד צואה נורמלית לחלוטין, נפיחות נעלמת, העור הופך גמיש אבד את תחושת היובש אטים. אז אם אתם רוצים לראות את התוצאות החיוביות הראשונות במאבק נגד המחלה - אתה פגאנו דיאטה מושלם! ביקורות חסידות מאשר כי כבר את התוצאות הראשונות שתבחנה ב 15 ימים! שיעור מינימום של טיפול בריאותי כזה עבור חודש 1.