על סף גיל נהדר, או זקן

באופן פרדוקסלי, אנו מתחילים בגיל מרגע הלידה שלנו. בתחילה התהליך הזה שאנחנו קוראים לו צמיחה, אז - התבגרות. הקונספט של גיל קשור תקופות של חיי אדם. ועכשיו מגיע הזמן שבו אנו מבינים כי זקנה היא כבר קרובה מאוד. הדחף הראשון - ההתנגדות, הרצון שאינו יודע שובע לעצור את התהליך הזה. אפילו לדעת את הבלתי נמנע של זקנה, אנשים עדיין מחפשים נואשות אחר תרופה קסם על זה.

איש חכם אמר פעם: "בואו נתחיל לא לקצר את חייך, ואז להתחיל לחפש איך להאריך." הנה הכלל הזה מודרך מרפא את פעילותה במזרח. אנשים שאין להם את היכולת לא גיל, אבל הזדקנות יפה תחת כוחם. אחרי הכל, גיליתי מתקדם - לא אומר גיל רעוע.

מדענים-gerontologists טוען כי תכנית ההזדקנות לא נכללה סניליות ומחלות הקשורות לגיל. ואם האיש שחי בהתאם לחוקי הטבע, הוא היה חי החוצה עד מאתיים שנים. בשנת קשיש זה יכול לבצע הפונקציה העיקרית שלהם במצב הנורמלי. זהו המקרה בטבע. חיות עד מותו בעמדה כדי להאכיל את עצמם ולהתרבות, מלבד המראה שלהם אינו מושפע עיוות סנילי.

למה לא בסדר איתנו?

המדע זיהה שני סוגים של הזדקנות: פיזיולוגיים ופתולוגיים. הסוג הראשון תואר לעיל. אבל ההזדקנות פתולוגי נגרמת על ידי מחלות - מה שאנחנו רואים סביבנו. אבל זה ניתן להיאבק! אדם אינו מייצג מה יש עתודות נסתרות. באופן עקרוני, אנחנו לא יודעים את גופך ואת חולה ולטפל בו, שעבורם אנחנו משלמים הזדקנות ומוות בטרם עת.

שלושה גורמים משפיעים על קצב הזדקנות:

1. גני אדם. מידע שאנו מקבלים אבותינו

2. תנאים חברתיים. רמת הפיתוח של חברה מאוד משפיעה על תוחלת החיים. במדינות עם רמה גבוהה של התפתחות סגנון החיים של אנשים מבוגרים הוא כמעט לא שונה מן הסגנון האופייני של אנשים בגיל העמידה. זקנה - לא מכשול אורח חיים פעיל. נהפוך הוא, זה הוא הזדמנות לעשות כן, על מה שהיה פעם אין זמן. הגיע הזמן לעשות את מה שאתה רוצה! אתה יכול לנסוע, להשתתף קונצרטים, תערוכות, ללמוד אומנות חדשה, וכו '

3. התמונה של החיים של כל אחד מאיתנו. גורם זה, אם כי אחרון ברשימה, אך לא האחרון בחשיבותה. אנשים שאוכלים תקין, מובילים אורח חיים פעיל, מצחיק ועליז, להיראות טוב יותר ולחיות יותר מאשר לאחרים.

כמובן, זה לא לוקח בחשבון את הגורם הגנטי. אבל בעיקר הפוטנציאל הניח בערך. ומה עם האחרים מקבלים מה שמגיע להם.

לגרום להזדקנות מוקדמת של ההרגלים הרעים ונטיות: אכילת יתר (overweight), מזון בריא (כולסטרול גבוה בדם), שתיית אלכוהול, עישון, וכו ' אם נתעלמנו מהם חיו, את תהליך ההזדקנות ייקח עבור תכנית נתונה, וגיל מתקדם שנפגשנו ללא התקף לב, לא מחלות של איברים של תנועה, ללא דמנציה סנילית.

הודות טכניקות מודרניות, המאפשרות לקבוע את הגיל הביולוגי של איברים אנושיים שונים עולה כי המחלה של הזקן היא הרבה "נעורים". זה מתייחס בעיקר במערכת הלב וכלי הדם. לעתים קרובות אנשים בגיל העמידה הם הלב של שבעים השנים הישנות. זהו המחיר ששולם עבור הקצב המטורף של חיים מודרניים, בגין שהייה מתח ולחץ מתמידים.

זקנה - זו אינה אבחנה או מחלה. אם אתה רוצה לשמור על פעילות במשך שנים רבות, לבחון את חייך. להיפטר מהרגלים רעים להרוס את הגוף שלך. לעסוק בפעילות גופנית, זה לא רק לחזק את הגוף, אלא גם למתן את הרוח.